„Моцарт ми помогна да фокусирам мозъка си с ADHD.“

Винаги съм знаел за способността на музиката да фокусира ADHD мозъка тъй като започнах да пиша сериозно в гимназията. Винаги, когато имах да напиша книга, есе или история, бих го правил докато слушам музика. Не само всяка музика: музиката не можеше да има думи, трябваше да има определен темп, трябваше да продължи известно време и не можеше да спре и да започне.

Настаних се на много Бах, Вивалди, Моцарт, Хендел и всякакви други, които отговарят на тази плесен. Не мога да определя качествата на музиката, от която се нуждая, но я разпознавам в момента, в който я чуя или някак си я чуя.

Това беше ключът. Трябваше да го "чуя". Музиката трябваше да ангажира частта от ума ми, която ще ме разсее и прекъсне, докато пиша. Това беше „научното“ обяснение, което измислих, защото това е музиката. Това ми позволи да се съсредоточа дълбоко върху писането си, от давайки частта от мозъка ми, която ме прекъсна с нещо, с което да се забавлявам.

[Безплатно изтегляне: Музика за здрави мозъци с ADHD]

Не казвам, че Бах, Вивалди, Хендел и Моцарт са написали фонова музика. Определени качества на музиката им обаче пречат на мозъка на човек с ADHD да се разсейва и прекъсва. Написал съм всичките си книги на Бах и компания.

Зад музиката

Сега откривам какво стои зад музиката. Чрез обратите на живота срещнах Уил Хеншал, който беше успешен рок музикант в Англия. Но това беше тогава, през 90-те. Сега той е учен по звук и създател на компанията съсредоточи @ ще.

Докато той обясняваше науката зад това, което интуитивно знаех още от гимназията, бях изумен. Значи има ли наука към музиката?

Работейки с екипа си от звукови учени, Хеншал събра богата колекция от музика, проектирана да ангажира частта от мозъка ви, която обикновено ви разсейва, докато работите. За да направи това, той трябваше да премахне най-интересните и арестуващи части от музиката. Той ми каза: „Когато бях рок звезда, отработих дупето си, за да направя музиката си толкова ангажирана, че не можехте да я слушате. Сега правя обратното. Вместо това музиката хвърля заклинание върху вас. "

[Музика, която фокусира мозъка]

Хеншал ми каза, че такава музика има между 128 и 132 удара в минута, всеки бит разделен с около 120 милисекунди. Идеалната амплитуда варира от човек на човек и от един тип музика в друг. Например, когато слушате селекция „нагоре темпо“, някои хора се фокусират най-добре при амплитуда от 7,2 Hz. Но това е индивидуализирано и лично, поради което съсредоточи @ ще предлага множество канали музика на три нива на енергия.

Стелт звуци

Когато човек слуша музиката, която Henshall е проектирал, той влиза фокусирано или поточно състояние в рамките на 20 минути или така. В този момент човекът ще свикне, което нарушава заклинанието. Henshall гарантира, че това не се случва, като разработва музика да превключва от 128 до 132 удара в минута. Слушателят не забелязва този превключвател, но мозъкът го прави.

Можете да изпробвате музиката безплатно на съсредоточи @ ще. Сайтът предлага различни видове музика, една наречена „до темпо“, друга нарича „класическа“, трета нарича „кинематографска“ и т.н. Един, наречен “ADHD beta test” се тества, за да се види дали работи за хора със заболяването.

[Музикална терапия: Звукова медицина за ADHD]

Станах толкова развълнуван съсредоточи @ ще че съм станал консултант на компанията. Препоръчвам музиката като инструмент, за да помогнете на себе си или на детето си да се съсредоточите, докато вършите мозъчна работа. Работи ми десетилетия и сега знам причината.

Актуализирано на 3 октомври 2017 г.