Сънят и мозъкът на ADHD: Защо е критично и как да получите повече

Сънят е жизнено важен за развитието на мозъка и ученето при деца, тийнейджъри и възрастни с ADHD - но малко от нас получават достатъчно. Включете се, за да чуете Джоел Ниг, доктор по медицина, и Елизабет Супер, доктор по медицина, да направят преглед на оптималното количество по етап от живота и да предложат решения за често срещани предизвикателства, свързани със съня.

Слушам "Сънят и мозъкът на ADHD: Защо е критично и как да получите повече” с Джоел Ниг, д-р и Елизабет Супер, д-р

Щракнете върху бутона за възпроизвеждане по-долу, за да слушате в браузъра си. Мобилните потребители могат да отворят този епизод в: Apple Podcasts; Google Podcasts; Шивачка; Spotify; Облачно.

Кликнете тук за да видите оригиналното излъчване на уебинара и придружаващите го слайдове.

Добавете ADDitude’s ADHD Experts Podcast към вашето приложение за подкасти: Apple Podcasts | Google Podcasts | Spotify | Google Play | Джобни отливки | Облачно | iHeartRADIO | Шивачка

Проблемите със съня са силно свързани с ADHD, но остава объркване относно това защо се припокриват и най-добрите практики за справяне с тях при деца. Нещо повече, специалистите често пренебрегват проблемите със съня, когато оценяват дете или възрастен ADHD и родителите твърде често пренебрегват жизненоважната роля, която сънят играе за здравословното внимание и мозък развитие.

Знаем, че децата с ADHD са изложени на висок риск от вторични проблеми със съня или поведенчески проблеми при лягане и събуждане. По-малко се знае за истинската честота на първични или биологично предизвикани проблеми със съня при пациенти с ADHD. Това, което знаем, е, че притесненията за съня са много различни при тийнейджърите, отколкото при децата в предпубертетна възраст - и отново различни при възрастните. Добрата новина е, че проблемите със съня, идентифицирани правилно на всеки етап от живота, обикновено се решават доста бързо.

Отзиви на слушатели:

• „Благодарим ви за цялата ви проактивна подкрепа и вашите информативни разговори, уебинари и литература и статии! Моля, продължавайте в същия дух.“
• „Всеки път, когато слушам някое от вашите предавания, научавам малко повече за ADHD. Толкова се радвам, че открих вашия уебсайт, тъй като съдържанието и наличните ресурси са просто страхотни. Благодаря ви, че сте светлината и системата за подкрепа в живота ми.“
• "Много добре! Като възрастен с ADHD и проблеми със съня, след този уебинар се изкушавам да потърся скритото местоположение на записващото устройство в къщата ми, защото изглеждаше, че съдържанието е толкова познато. Имаше поведение и дори мисли, за които не знаех! Добра работа, момчета!“
• „Бяха много информативни, моля, благодарете им и на двамата от наше име. Бих се радвал да участвам отново в друг уебинар с един или с двамата.”

Свързани препоръчани ресурси:

• Безплатно изтегляне: Решения за здрав сън за деца с ADHD
• Упражнения и сън: По-добрите мозъчни терапии, от които се нуждае вашето дете
• Прекратете цикъла на изтощение „Не мога да спя“.
• Как безсънието прилича много на ADHD
• Какво идва на първо място: ADHD или проблеми със съня?

Този уебинар на експертите по ADHD беше излъчен за първи път на живо 28 ноември 2018 г.

Джоел Ниgg, д-р,е член на ADDitude Панел за медицински преглед на ADHD.

Забележка относно качеството на звука: Този подкаст е запис на поредица от уеб семинари и аудиото е заснето от телефонни разговори, а не е записано в студио. Регистрирайте се за участие в уебинарите на живо на: www.additude.com/webinars/

Спонсор на уебинара

Спонсорът на тази седмица ADDitude уебинарът е...

Звуково предупреждение: Никога повече не заспивайте след будилника си с тази изключително силна аларма и мощно разклащащо легло. Доказано е, че този двоен будилник събужда и най-тежко спящите. sonicalert.com/alarm-clocks

ADDitude благодарим на нашите спонсори за подкрепата на нашите уебинари. Спонсорството няма влияние върху избора на лектори или съдържанието на уебинара.

• Facebook
• Twitter
• Instagram
• Pinterest