Как да изградим самочувствие чрез самоидентификация

И така, ние сме на пътешествие към изграждане на по-добро самочувствие и искате да знаете откъде да започнете. Започването може да изглежда като трудна задача. Най-добрият начин да се справите с него е като го разделите на по-малки стъпки. Днес ще разгледаме стъпка първа: идентифициране на това, което ви прави, Вие.

Самоличност: Кой е Уил Редмънд?

В моето последен пост, описах подробно какво ме доведе до този момент и как го преодолях. От много дълго време знаех, че не обичам себе си. Успях да изброя хиляди негативни отражения и умишлено пренебрегнах положителните. Чрез щателна самооценка осъзнах, че съм загубил собствената си идентичност и вместо това имитирах идентичността на хората около мен. Невъзможно е да изградите самочувствието си, ако първо не идентифицирате кой сте.

Моето решение беше да идентифицирам кой всъщност е Уил Редмънд. Някои от нещата, които ме правят такъв, какъвто съм, включват актьорско майсторство, образование, история, Лего, сноуборд, писане, спортни събития, EDM шоута и музиката и растежа на Джъстин Бийбър. Всички тези неща ме правят щастлива и това е добре! Опитвам се да кажа, че каквато и комбинация от влияния да те определят

материя, дори ако изглеждат случайни или противоречат на социалните норми. След като осъзнах тези неща, бях направил първата крачка по пътя към по-добро самочувствие.

Стъпки за действие за самоидентификация

Нека поговорим за това какво можете да направите, за да идентифицирате кой сте. Няма да разглеждаме никакви отрицателни аспекти за тази стъпка и вместо това ще подчертаем положителните. Помислете за момент през последните шест месеца, когато сте се чувствали истински щастливи. Това може да е нещо толкова просто, като научаване на нова рутина за танци или красив момент в последния ви стрийминг преяждане. Каквото и да е, отделете малко време, за да помислите какво го е направило специално.

Повторете този процес няколко пъти. Препоръчвам да записвате всички малки неща, които ви носят щастие, докато не съставите добър списък. След това можете да се върнете и да го прочетете, за да получите доста добра картина на това, което ви прави щастливи. Честито! Току-що направихте първата крачка по пътя си към здравословното самочувствие.

Съвместната работа помага за изграждане на самочувствие

Споделянето на вашия напредък е наистина полезно в пътуването ви към самоидентификация и по-добро самочувствие. Това може да бъде с член на семейството, близък приятел или дори с мен! Ако се чувствате комфортно да го правите, ще се радвам да чуя за едно нещо, което ви прави щастливи. В замяна ще споделя същото с вас. Чувствайте се свободни да го направите в секцията за коментари. В следващата ми публикация ще използваме тези щастливи моменти, за да ви покажем как да обичате себе си. Не забравяйте да се включите!