Медитация при ходене по вода: Постигнете спокоен ум с интензивен фокус

В моето предишен видеоклип за медитацията при ходене, говорих малко за медитацията като цяло, като посочих, че не всяка медитация се прави, докато седите. Човек може също да медитира, докато ходи, и дори да изпълнява медитация при ходене по вода (не това, което може да си помислите). В известен смисъл това вероятно е най-добрият начин за медитация. Медитацията при ходене може да се разглежда като един вид мост между класическата медитация в седнало положение и обикновените дейности в нашия живот.

Медитацията за разходка по вода не е занимание, което седи

Това е новина за някои хора, но много вярно. В дзен будистката традиция на мъдростта, един от резултатите от практиката на медитация е, че човек носи центрираната в настоящето съзнание, практикувана при официална медитация в други части от ежедневието живот. В много отношения това е най-доброто управление на стреса и стратегия за намаляване на стреса и само поради тази причина е достойна цел за всеки от нас.

Научете медитация за ходене по вода

В това видео за медитацията при ходене по вода ще ви запозная с начин за практикуване на медитация при ходене, който изобретих преди много години, първоначално като упражнение за повишаване на фокуса. Със сигурност е така, но е много повече, както ще ви разкажа по-подробно.

Надявам се, че ще го разгледате, след което опитайте. По-скоро съм сигурен, че не само ще се насладите на тази форма на медитация при ходене, но и ще я намерите за много поучителна за това какво всъщност правите с ума си в разгара на живота си.
Свържете се с Том Клойд също на Google+, LinkedIn, Facebook, Twitter, неговият Ловрост на ума блог, негов Психична травма блог и Уебсайт на Том Клойд.

Кредит на изображението: Майк Бейрд - Разрешително