Въведение в Уил Редмънд, автор на „Изграждане на самочувствие“

Казвам се Уил Редмънд и съм нов автор за HealthyPlace's Изграждане на самочувствие. Толкова съм развълнуван да започна диалог за продължаващата криза на психичното здраве и да насърчавам растежа с всички вас. Ниското самочувствие е труден проблем за справяне, но заедно ще работим чрез стъпки за изграждане на силен образ на себе си и положителен поглед върху живота.

Опитът на Уил Редмънд със самочувствието

Битката ми с ниското самочувствие започна рано поради престоя ми в строго частно християнско училище. След няколко нездравословни взаимоотношения преди и по време на колежа се озовах в пълен кризисен режим. Не се харесвах и това започна да оказва влияние върху всяка част от живота ми. Разработих осакатяващ проблем с пиенето и се озовах на ръба да сложа край на всичко. След като стигнах дъното, реших да започна терапия на 23 и да поема отговорността за психичното си здраве. Бях диагностициран с голямо депресивно разстройство, тревожно разстройство, обсесивно-компулсивното разстройствои ниско самочувствие.

Взех си няколко седмици почивка от работа и започнах да приемам антидепресанти. Чрез терапията успях да идентифицирам ключовите травматични събития в живота ми, които доведоха до ниско самочувствие. стабилизирах се. Това беше дълъг и изтощителен процес, с много безсънни нощи и криза на идентичността през цялото време. Нещата обаче бавно започнаха да се обръщат. Започнах да правя нещата, които харесвам и се научих как да казвам не на нещата, които не съм правил. Спазвах стриктна рутина във фитнес залата, за да бъда доволен от външния си вид. Най-важното е, че поех ангажимент да обичам целия себе си. Любимият ми професор измисли термина „скандално себеприемане“ и аз го приложих на практика. Това ще бъде повтарящ се термин в този блог, докато продължаваме да растем заедно.

Поемане на ангажимент за изграждане на самочувствие

Трябваше да поема сериозен ангажимент да изградя самочувствието си, независимо какво е необходимо. Поглеждайки назад, това беше дълго пътуване, което продължава всеки ден от живота ми. Това, което искам от вас, е да се ангажирате да растете с мен. Никой от нас не е перфектен и това е напълно наред.

За повече информация защо реших да се съсредоточа върху самочувствието си, вижте това:

Присъединете се към мен, докато приемаме скандално нашето несъвършено аз и работим за живот в мир, щастие и любов. Ще бъда с теб на всяка крачка.