Уебинар на живо на 19 януари: Перфекционизъм и ADHD: Накарайте „Достатъчно добър“ да работи за вас
Не е наличен на 19 януари? не се тревожи Регистрирайте се сега и ние ще ви изпратим връзката за повторение, за да гледате, когато ви е удобно.
Поставяте ли си нереалистични цели и се притеснявате да не разочаровате другите? Вашите лични очаквания базират ли се на „трябва“ вместо на известните ви силни страни и интереси? Това води ли до срам и ниско самочувствие?
Тези поведения сочат към цикъл от перфекционизъм, нездравословно настояване за лична безупречност, което се увеличава тревожност и ви задържа от естествения процес на учене, който е част от ежедневния живот. Перфекционизмът е често срещан сред тийнейджърите и възрастните с ADHD които се борят с желанието нещо да е правилно толкова много, че става трудно да започват (и завършват) задачи, задачи и проекти. Въпреки че перфекционизмът може да бъде мотивиращ, той също може да ви държи прекалено фокусирани върху крайния резултат, а не върху процеса на достигане до там.
В този уебинар д-р Шарън Салин ще обясни как да спрете да задавате неразумни стандарти, да се занимавате с негативни сравнения с другите и да критикувате себе си, че живеете с ADHD. Ще научите как да разберете и управлявате основните причини за перфекционизма, ще разгледате ролята на синдрома на самозванеца, ще намалите
негативно саморазговори увеличете способността си за лично състрадание. Ще разберете как да се подобрите изпълнително функциониране умения, свързани с отлагане и производителност, спрете рефлексивния срам и създайте техники за управление на стреса. С тези ресурси вие ще започнете да подхранвате основната устойчивост на мисленето за растеж и да приемате себе си такива, каквито наистина сте – напълно несъвършени.В този безплатен едночасов уебинар ще научите как:
- Разберете връзката между тревожност, перфекционизъм и ADHD
- Подобряване на изпълнителните функции, свързани с отлагане и производителност
- Комплект реалистични очаквания въз основа на предишен успешен опит
- Разработете техники за адресиране синдром на самозванеца, страх от провал, и срам
- Увеличете капацитета за осъзнаване самосъстрадание и самоприемане
Имате въпрос към нашия експерт? Ще има възможност за публикуване на въпроси за водещия по време на уебинара на живо.
Запознайте се с експертния оратор:
Шарън Салин, псих. Д., е лицензиран клиничен психолог в частна практика, работещ предимно с деца, юноши и семейства за диагностика, лечение и интервенция на ADHD, обучителни увреждания и психично здраве проблеми. Тя е автор на Какво желае вашето дете с ADHD да знаете: Съвместна работа за овластяване на децата за успех в училище и живот. Д-р Салин има богат опит в консултирането с училища в целия Западен Масачузетс по въпросите на психиката здравни проблеми в класната стая, интерпретиране на психологически оценки и подобряване на учител/родител комуникация. | Вижте пълната биография на експерта »
Спонсор на уебинар
Спонсор на тази седмица ADitude уебинарът е...
Играйте внимание: Подобрете здравето и производителността на мозъка. Повече от 25 години PLAY ATTENTION помага на децата и възрастните да процъфтяват и да успеят. Нашата програма използва вдъхновена от НАСА технология и се основава на най-новите изследвания в невропластичността. Всяка програма включва доживотно членство и личен треньор по изпълнителни функции, за да персонализирате плана си по пътя. Базирани на доказателства. Подкрепено от изследвания. Предлагат се домашни и професионални програми. Обадете се на 800-788-6786 или щракнете тук за нашите БЕЗПЛАТНИ електронни книги за самочувствие, изпълнителна функция, контрол на импулсите, внимание и други! | www.playattention.com
¡Hablamos Español!
ADDitude благодари на нашите спонсори за подкрепата на нашите уебинари. Спонсорството няма влияние върху избора на лектори или съдържанието на уебинара.
Удостоверение за участие: За информация как да закупите опцията за сертификат за присъствие (цена $10), регистрирайте се за уебинара, след което потърсете инструкции в имейла, който ще получите един час след края му. Връзката за сертификат за присъствие също ще бъде достъпна тук, на страницата за повторение на уебинара, няколко часа след уебинара на живо. ADDitude не предлага CEU кредити.
Налични са затворени надписи.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоклатим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
