Уважаеми семеен треньор на ADHD: Как мога да накарам детето си да започне домашната си работа?

Всяка вечер родителите навсякъде питат: „Още ли сте започнали домашната си работа?“ Децата отговарят: „След минута!“, Или след като публикуват тази снимка в Instagram. Или след като победиха тази видео игра. Предотвратете неизбежната отлагане с тези стъпки.

Q: Синът ми губи време, когато се прибере от училище, след което го влачи домашна работа навън през цялата вечер - често до дните. Как мога да му дам подкрепа за домашна работа, за да му помогна да започне, веднага щом влезе през вратата, след което бързо да завърши задачите, така че той да може да си легне до 22:00? —AustMom

---

Здравейте AustMom:

Повярвай ми, когато ти кажа, че не си сам на този! Чувам това оплакване от родителите редовно.

Но преди да се гмурнем вътре, трябва да попитам: знаете ли защо отнема много време на вашия син, за да свърши работата му?

• Вашият син ли е разсеян, така че работата му отнема повече време?
• Той разбира ли какво се иска от него?
• Има ли той време смисъл?
• Или е затрупан с количеството работа?

[Безплатен ресурс за ADHD: Решаване на домашните проблеми на детето ви]

Не знам на колко години е синът ви, така че ми е трудно да преценя какво може да ви пречи.

Първо бих ви посъветвал да прочетете добре какво се случва, така че всички системи или поддръжка за домашни задачи, които поставяте, да са специфични за нуждите на вашия син. Какво изглежда като управление на времето проблемът лесно може да бъде нещо друго.

Имайки предвид това, има стратегии, които съм усъвършенствал през годините на работа със студенти, изправени пред подобни предизвикателства.

Опитайте удвояване на тялото. „Тяло-двойник“ функционира като котва. Наличието на друг индивид фокусира човек и дава възможност да се игнорират разсейванията и да се предава на важни задачи. Може би синът ви може да седи в кухнята, докато вечеряте, когато е време да започнете домашна работа. Тази близост може да му помогне да остане приземен, съсредоточен и да завърши работата си.

[Системата за домашна работа, за която се кълнем]

Използвайте движение. Движението помага на децата да останат на задача и определя ученето. Играйте „Разбийте часовника“, като настроите станции за домашни работи около вашата кухня или трапезарна маса. Поставете таймер в средата и когато той изгасне, синът ви се премества на следващата станция. Или го изкарайте навън. Имам ученици, които правят математическа домашна работа с креда с тротоар или запаметяват речник, докато скачат на батут. Имате куче, което се нуждае от разходка? Хващате флаш картите, синът ви грабва кучето - и когато се върнете, той е учил за изпита си. Като добавите енергия и забавление в ежедневието си за ежедневна работа, ще го поддържате мотивиран и по задание.

Създайте „личен профил за домашна работа“. Споменавате, че искате синът ви да започне работата си веднага, когато се прибере от училище. За някои започването на домашна работа веднага след училище е неефективно и контрапродуктивно. Създаването на „Профил“ отчита целия ви ученик и му позволява да идентифицира нуждите си, за да може да увеличи максимално своя мускул за управление на времето. Създавам такъв за всеки ученик, с който работя. Не забравяйте, че всеки има индивидуални предпочитания и личности за домашна работа и синът ви трябва да се научи как да се възползва от най-добрите си практики, за да създаде персонализиран подход за изпълнение на работата му. Чувствайте се свободни да отидете на нашия уебсайт - products.orderoochaos.com - да изтеглите ръководство.

И ако искате повече от тези видове „помощници по домашна работа“, които са извън кутията, вижте книгата ми, Каква е работата с тийнейджърите и управлението на времето за цели глави, посветени на тази тема.

---

Мненията и предложенията, представени по-горе, са предназначени само за вашите общи познания и не са заместител на професионални медицински съвети или лечение на конкретни медицински състояния. Не трябва да използвате тази информация за диагностициране или лечение на здравословен проблем или заболяване, без да се консултирате с квалифициран доставчик на здравни грижи. Моля, консултирайте се с вашия доставчик на здравни грижи за всякакви въпроси или притеснения, свързани с вашето или състоянието на вашето дете.

[15 съвета за намаляване на стреса при домашна работа]

Актуализирано на 22 ноември 2019 г.