Странната връзка между депресията и импулсивността

Депресията причинява моята импулсивност. Например вчера почти напуснах терапията. Няколко минути след моята сесия почувствах желание да кажа на терапевта си, че не мога да продължа, тъй като изглежда нищо не работи за мен и вероятно никога няма да го направи. Действах според тази мисъл и й казах какво ми беше на ум. Тя ми отговори и каза, че със сигурност наскоро бяхме ударили стена. Но това не означаваше, че нещата никога няма да се подобрят. Думите й имаха смисъл за мен и ние възобновихме сесията.

Поривът, който имах и действах, е пример за това, което наричам „импулсивност на депресията“, което е импулсивно поведение в резултат на депресия. Често се среща от хора с депресия и засяга почти всички аспекти от живота им.

Как са свързани депресията и импулсивността

Въпреки че изследванията са установили връзка между депресията и импулсивността, те не са провеждани върху голям брой хора. Независимо от това мога да ви кажа от личен опит, че депресията определено го прави импулсивен. И колкото по-депресиран е човек, толкова по-импулсивни ще бъдат те.

Например, един от приятелите ми го правеше пий много винаги, когато се чувстваше безнадеждно. Тя щеше да разсъждава, че животът е безсмислен, така че можеше да направи каквото й се иска, за да го направи по-поносим. Когато най-накрая отиде на терапия, за да се справи с нея проблем с пиенето, тя беше диагностицирана с тежка депресия.

Не е задължително винаги да е нещо животозастрашаващо. Например имах проблем с онлайн пазаруването преди няколко години. Когато се чувствах по-депресиран от обикновено, влизах в мрежата и веднага купувах каквото ми хареса. Нямаше значение дали мога да си позволя нещо или не; ако го исках, го получих. Трябваше да се науча на импулсен контрол чрез терапия, за да спра това деструктивно поведение.

И съм сигурен, че познавате поне един човек, който е напуснал работа по незначителни причини, уволнен е поради лошо поведение и т.н. Но колко често някой е свързвал подобни случаи с депресия? Начинът, по който го виждам, депресията прави човек безразсъден. Това кара човек да вярва, че тъй като всичко е мрачно, няма нищо лошо в отдаването на импулси, които могат да донесат известна радост.

Справяне с импулсивни мисли, когато сте депресирани

Да бъдеш импулсивен е добре и дори е добре понякога. Но ако го правите често, това може да причини непоправими щети. Но кой съм аз, за ​​да съдя? Мисля, че спонтанността прави живота интересен и в резултат на това засяга както личния, така и професионалния ми живот. Поне когато става въпрос за последното, мога да го държа под контрол. Трудно е, но ако мога да го направя, можете и вие. Вижте видеото по-долу за някои от моите съвети.

Странно е доколко депресията може да повлияе на живота на човек, нали? Депресията направи ли ви и по-импулсивна? Моля, уведомете ме в раздела за коментари по-долу.

Махеваш Шейх е хилядолетен блогър, автор и поет, който пише за психичното здраве, културата и обществото. Тя живее, за да постави под въпрос конвенцията и да предефинира нормалното. Можете да я намерите на адрес нейният блог и нататък Instagram и Facebook.