„Моите неумолими проблеми на работното място, насочени към едно нещо: ADHD“

Не говорим достатъчно за ADHD на работното място - особено за тези неоткрити, недиагностицирани, неумолими симптоми, които застрашават твърде много кариери.

Противно на общоприетото схващане, ADHD не засяга само децата; тя продължава до зряла възраст за по-голямата част от хората. Някои научават за ADHD, след като остават недиагностицирани и нелекувани през цялото детство. Това се случи с мен, след като се разминах проблеми на работното място ме събуди за тази реалност.

В началото на 20-те години имах и най-малкото подозрение, че имам ADHD, но по това време не рових по-дълбоко. Въпреки че бих могъл да изброя много моменти на импулсивност, неподходящост и емоционална дисрегулация, Отхвърлих ги като недостатъци на характера. Същото се отнасяше и за моето умение да губя предмети и невъзможността ми да завърша книга. Но бях спечелил добри оценки в училище и успях да намеря и запазя работа. Освен това мислех, че ADHD е момчешки проблем. Може ли една пораснала жена наистина да има ADHD? Това беше трудно да си представим. Дори немислимо.

По това време работех като специалист по техническа поддръжка в кол център. Намерих работата много стимулираща, тъй като всяко обаждане беше ново предизвикателство и всеки ден трябваше да говоря с много хора - мечта на екстроверт.

Едва когато смених работата си на 26-годишна възраст, моята недиагностицирана Симптоми на ADHD станаха отприщени и неизвестни.

[Прочетете: Практически работни стратегии за умни ADHD мозъци]

Кандидатствах за работа във финансите, въпреки че нямах никакъв опит в областта. Но те търсеха някой, който говори френски и никога не бях човек, който да избягва предизвикателството, затова изпратих резюмето си.

Тъй като един от симптомите на ADHD е „поемането на риск“, ние можем да бъдем наистина смели - или не. Понякога „поемащ риск“ е просто още една дума за „прескачане на ситуации, без да се замисля много“.

Но всъщност получих работата и бях много щастлив от нея. Тогава проблемите започнаха. Офисната среда - тишината, постоянното писане, телефоните, звънещи във фонов режим - беше различна и веднага предизвикателна за мен. "Това ще бъде трудно", казах си.

Работата ми изискваше изучаване на големи електронни таблици за просрочени фактури и уведомяване на клиентите за тях. Също така трябваше да се уверя, че фактурите са без грешки.

[Следвайте: Формула за кариерно щастие за възрастни с ADHD]

Бях мотивиран в началото. Мислех, че се представям добре и дори бих се похвалил с работата си. Но истината е, че изоставах от връстниците си. За да влоша нещата, шефът ми никога не би ми обяснил нищо или даше обратна връзка. Скоро започнах да се чувствам отделен и изолиран.

Не помогна, че комуникативните ми умения бяха ужасни. Бях суров, импулсивен, бързо разгневих връстниците си и бях абразивен в имейлите си. Дори трябваше веднъж публично да се извиня пред всички свои колеги за нещо, което бях написал. Срещите бяха болезнени. Винаги се караех и се въртях, отчаяно исках да стана и да си тръгна.

Не можах и да разговарям много с колегите си. Не само защото не споделих нищо общо с тях (въпреки че се опитвах усилено да се слее), но и защото шефът ми ме гледаше строго всеки път, когато опитвах. Плащаха ми, за да гледам екрана и типа на компютъра си, а не чат-чат, каза той.

Шефът ми знаеше, че съм склонен към разсейване. Дори ме накара да се приближа един ден до него, за да мога да се съсредоточа върху работата си. Отново нямах представа по това време, че това е така ADHD. Знаех само, че имам нужда от стимулация, за да започна работа. Няма чат-чат? Добре, музика тогава. Но проблемът е, че щях да се изгубя в музиката и това щеше да ми навреди в работния ден. Разсейването беше такъв проблем за мен, че получих това като обратна връзка: „Оставяш всичко за последната минута и в крайна сметка правиш много неща едновременно.“

Останах на работа още няколко години, след което подадох оставка, когато получих дълъг списък с неща, върху които трябваше да работя или да се изправя пред прекратяване. Списъкът основно обхваща всеки аспект на работата.

Напуснах това място, чувствайки се като провал. Защо нещата се оказаха толкова зле?

Няколко месеца по-късно приех нова работа във финансите - с много по-добро заплащане и повече отговорности. Присъединявах се към касовия екип на голяма фармацевтична компания.

Въпреки че се зарекох, че няма да работя отново в голям корпоративен офис, имах нужда от работата. Освен това прецених, че не всички офиси са толкова ужасни.

Но и тази позиция завърши с неуспех.

Боже мой организационни методи и други „странности“ често бяха критиката и подигравките на новото работно място. Имах огромен календар на бюрото си, където щях да записвам всичките си задачи и напомняния и да ги маркирам в различни цветове. По това време не го знаех, но това е, което умът ми от ADHD се нуждаеше, за да остане на върха на нещата. Работи перфектно за мен.

Но моите колеги казаха, че това изглежда непрофесионално и ми се подиграха, че се нуждая от хартиен календар, вместо да използвам електронен. „Няма да носите огромния си календар, където и да отидете, нали?“ Опитах се да следвам техните предложения, но не се получи. Трябваше да видя напомнянията пред себе си. Пропуснах календара си.

Тези случаи, заедно с други стресови събития в личния ми живот, поставиха началото на моя крах.

Започнах да допускам небрежни грешки почти всеки ден. Бих забравил да прикача PDF файл към имейл. Ще пропусна наистина важни дати на плащане като ведомост. Бих направил двойни плащания. Те бяха глупави грешки, големи грешки и смущаващи грешки. И сякаш ескалираха всяка седмица. Чувствах се виновен, че други хора са получили допълнителна работа заради моите грешки.

"Това е то. Не мога да направя нова грешка или ще ме уволнят “, казвах си почти всеки ден. До края на работния ден прегледах списък на всички грешки, които бях направил този ден. "Какво не е наред с мен? Защо забравих / пропуснах това много важно нещо? Просто самосаботирам ли се? “

Мислех, че мога да започна отначало. Обърнете повече внимание, опитайте повече, бъдете като останалите мои колеги. Дори си купих дневен ред, но и това не проработи.

Беше твърде късно. Имах четирима шефове, които дишаха по врата ми и критикуваха всяко мое движение. В крайна сметка бях уволнен и шефовете ми не се поколебаха да заявят колко голям неуспех при наемането ми беше за компанията.

Отне ми време да започна отново да си търся работа. Самочувствието ми беше изчезнало.

След това бях диагностициран с ADHD.

Не се заблуждавайте - симптомите на ADHD на работното място могат да преобърнат кариерата ви. Ако средата не е правилна, те могат да направят работата практически невъзможна. Ето защо ме вбесява, когато хората казват: „Всички са малко ADHD.“ Наистина ли? През цялото време мислите ли да се откажете? Всъщност уволнен ли сте заради симптомите си?

Поглеждайки назад, сега осъзнавам, че процъфтявах в тази ИТ работа в кол центъра, защото можех да използвам своята инструменти за управление на времето и да си взаимодействам с моите колеги. Успях да се съсредоточа и да си върша работата уверено, защото бях стимулиран и мотивиран да помагам.

Сега осъзнавам също, че не бях проблем на другите си работни места. Работната среда просто не беше подходяща за мен.

Днес имам невероятна и полезна кариера в ИТ. Успявам да се справя със симптомите на ADHD много по-лесно, защото обичам тази ангажираща и стимулираща работа. Дори са ме наричали професионален и добре организиран!

Ако сте възрастен с ADHD борейки се на работното място, помислете дълго и упорито за намиране на работа, която отговаря на вашия уникален начин на работа. Нашият мозък работи по различен начин и опитът да се адаптира към нещо, което не ви говори, само ще причини ненужна болка и стрес. Моят съвет? Намерете къде процъфтявате - и никога не се обръщайте назад.

Проблеми при работа с ADHD: Следващи стъпки

• Блог: Защо наемането на обърнати мислители е конкурентно предимство
• Прочети: 5 правила за успех на работното място, когато имате ADHD
• Прочети: Намиране на кариера, която работи за вас

---

ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

Актуализирано на 12 май 2021 г.