Позволете си да обичате и да бъдете обичани

May 14, 2021 06:58 | шампанско Natalie Jeanne
click fraud protection

Диагнозата психично заболяване е подобна на удара от булдозер. Но вие оцелявате и работите, за да продължите - да се възстановите. Може да е трудно, докато сте в разгара на нещата, да забравите хората, които са застанали до нас. Хората, които бихме могли да нараним, когато сме били болни.

Моят опит

Обичам да чета публикации, които споменават личния опит на авторите - това го прави истински. Това прави човека истински. И така, нека обобщя двадесет и шест години:

Диагностициран на 12, бях благословен от семейство, което никога не напускаше моята страна, въпреки че специалистите по психично здраве им казваха да ме настанят „в дом“. Аз съм тяхно дете и те не можаха да проумеят това. Докато пораснах и зависимостта погълна живота ми, те се отдръпнаха от необходимост, буквално очаквайки да умра. Имам двама братя и сестри и те се нуждаеха от родителите ми точно толкова, колкото и аз.

Можеха да се откажат. Много родители го правят... но те чакаха. Изчака ме да ударя дъното и дъното го направих, преди да възстановя живота си. Когато бях болен, не разбирах жертвите, които те направиха. Не разпознах ефекта, който болестта ми оказа върху живота им, братята и сестрите ми - семейната динамика. Почувствах се ядосана. Сам. Необичани. Като черната овца.

instagram viewer

Когато станах по-добър, разбрах, че дължа голяма част от живота си, фактът, че сърцето ми бие, докато пиша тези думи, на тях. Сега мога да изразя чувствата си към тях, но не без вина.

Работа през вината и прегръщане на тези, които те обичат

guilt_carry-manКогато сте болни, вие не сте себе си. Химията ви е изгубена. Може да сте направили неща, които нараняват тези, които ви обичат. Неща, които ви държат през нощта. Може би не знаете откъде да започнете. Може би е невъзможно да отделите поведението си, когато аз ще на човека, който сте сега. И това е нормално. Това отнема време.

Предположение? Научих в групите за подкрепа на зависимостите колко е важно да пишете писма, да говорите с хората, че смятате, че сте наранени. Седнете с писалка. Просто започнете да пишете. Пишете, докато не ви болят ръцете. Лечебно е. Поканете тези хора поотделно (тъй като опитът ви с тях е различен от този с останалите) и им кажете, че ги обичате. Вие ги оценявате. Извинете се, ако почувствате нужда. Правейки това не означава да направите извинение за поведението ви просто го обяснявате.

Позволете си да бъдете обичани и да обичате другите хора

свързване-с-хораПонякога психичните заболявания могат да насърчат чувствата, които не можем да бъдем обичани. Това е неправилно. Самите неща, които чувстваме, ни карат да се чувстваме по-малко, са тези, които ни правят хора. Опитайте се да протегнете ръка. Опитайте се да разберете, че всички хора се нуждаят от помощ от време на време.

Пуснете хората да влязат, говорете за това как се чувствате, и създайте комуникация. Създайте способността да се свързвате с тези, които ви обичат, а вие в замяна на тях.