Здрави връзки и психични заболявания

Когато подкрепяме някой с психични заболявания, мисля, че е много важно постоянно да изследваме колко здрави са отношенията ни с този човек. Тъй като брат ми живее с хронични психични заболявания, имам опит от първа ръка за това как нездравословното поведение може лесно да се промъкне във връзките, дори и с най-добри намерения.

Зависимост

Приятно е да се чувстваш необходим. Понякога, когато любимият ни е хронично болен, изпитваме чувство на безпомощност - като човек, който винаги е там, за да помогне с всяка малка задача, може да даде ценната роля, за която жадуваме.

Знам, че съм виновен за това в отношенията си с брат си и ако съм много честен, това ми служи много повече, отколкото на него. Учението на брат ми, че се нуждае от моята помощ във всеки аспект от живота си, защото има психично заболяване, не е здравословно или справедливо. Здравословната връзка дава сили на другия човек, но прекалената зависимост понижава самочувствието.

Лоши граници

Всички ние заслужаваме да спазваме границите си, но линиите могат да се размият, когато подкрепяме някой с проблеми с психичното здраве.

Знам, че в миналото съм вършил лоша работа, застъпвайки се за моите граници, когато брат ми е бил остро симптоматичен и е оставал в ситуации, в които в резултат съм се чувствал несигурен. По същия начин наруших границите на брат си в миналото, като прекомерно контролирах и исках достъп до информация, на която нямам право.

Важно е да запомните, че независимо от психичните заболявания, всеки има право на личните си граници. Ако границите на някоя от страните са нарушени по някаква причина, те имат право да защитават от свое име. Въпреки че това може да е трудно за ориентиране, аз вярвам, че това е ключов компонент на здравословните взаимоотношения при психични заболявания.

Проверка на състоянието на връзката

С брат ми използваме стратегия, наречена „проверка на здравето“, за да обсъдим активно състоянието на връзката ни и направих видео, което го обяснява допълнително. Можете да го гледате по-долу и ще се радвам на вашите мисли.

Какви са вашите преживявания за изграждане и поддържане на здравословни взаимоотношения при психични заболявания? Имате ли някакви съвети или трудности? Чувствайте се свободни да започнете разговор в коментарите.