Добре е да се ядосваме за стигмата за психичното здраве

Може би е странно да се каже, но е добре да се ядосвате за стигмата на психичното здраве. Причината, поради която изобщо исках да разгледам тази дискусия, е, че знам, че мнозина, включително и аз, често говорят за това да бъдат спокойни и събрани, когато става въпрос за стигма. След нещо, което се случи наскоро, исках да кажа, че също е добре да бъде направено, когато стигмата за психичното здраве се запази.

Пренебрежителни коментари за борбата с психичното здраве ме ядосват

Наскоро се ядосах за пренебрежителен коментар за борбите с психичното здраве. Всъщност толкова ядосан, че дерайлира (и временно отложи) блога, по който работих тази седмица. Чувствах се важно да говорим за този отговор на гнева стигма на психичното здраве.

Без да навлизам в прекалено много подробности за точните обстоятелства, чух някой да се позовава на нечия борба с психичното здраве като „потупване на състоянието на гърба“. Веднага бях уволнен. Какво невероятно пренебрежително нещо да се каже за борбите с психичното здраве и психичните заболявания. Направи ми впечатление, че интерпретирам нечии борби като обикновена драма и някой друг отговаря „там, там“, докато потупва човека по гърба снизходително. Честно казано, все още ме е яд за това.

Това ми напомня на статия, която прочетох още през 2012 г. от ВремеСписаниеуебсайта на. Авторът пише за предстоящите промени в Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства, пето издание (DSM-5), който трябваше да бъде публикуван през 2013г. Предпоставката на статията изглежда беше да дискредитира допълненията в DSM-5, включително нарушение на екскориацията (бране на кожата), което авторът отхвърли като „проблем на риалити шоуто“.¹ Като човек с това разстройство бях разгневен.

Преминаване през гнева към стигмата за психичното здраве

Разликата между тази ситуация от 2012 г. и тази от 2021 г. е в това как се справих с нея. Преодоляването на гнева, когато се сблъскате със стигмата на психичното здраве, може да бъде предизвикателство ("Как да контролираме гнева си"), а начинът, по който външно реагирах на стигмата тогава и стигмата сега, не е съвсем същият.

Когато прочетох статията през 2012 г., в която твърдях, че моето разстройство е „проблем на риалити шоуто“, веднага реагирах, сякаш става дума за лична атака. Втурнах се към моя блог на Tumblr и написах много статии за него, написах писмо до Време, Написах списанието в социалните медии, за да поискам отчетност и дори написах в Twitter на автора на статията. Като се има предвид, че статията е все още до днес и аз никога, някога, получих отговор, сигурен съм, че можете да видите как всичко се получи.

Това не означава, че не съм изхвърлил гнева си относно коментара "потупване на състоянието на гърба". Оцених няколко души за това и, очевидно, пиша този блог. Това, което обаче не направих, беше да преследвам човека, който го каза. Към този момент изобщо не съм се обърнал към този човек, част от което е, защото все още съм ядосана.

Не всяка ситуация е изградена за борба със стигмата на психичното здраве, а за мен това включва, когато наистина съм ядосан от това. За мен преследването на стигмата и хората, които я увековечиха от място на гняв, не е добър начин да се подходим демонтиране на стигмата, защото съм толкова съсредоточен върху това да се ядосвам, че това не се превръща в образователен момент вече.

Не бива да отричаме гневната част от реакциите си, защото тя е напълно валидна. Мисля обаче, че е важно също така да се разгледа ролята и въздействието на гнева в начина, по който се справяме със стигмата на психичното здраве. Накратко, добре е да се ядосвате за стигмата на психичното здраве, но внимавайте как се използва този гняв.

Източници

1. Облак, Джон, Предефиниране на лудостта: Промени в Библията за психиатричните разстройства. Време, 3 декември 2012 г.

Лора А. Бартън е писател на белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.