10 начина, по които ADHD може да се скрие в обикновена гледка

Въпреки че се проявява по различен и дихотомичен начин, ADHD често се свързва само с няколко стереотипни поведения и презентации. Така че, когато не толкова очевидните симптоми на ADHD се появят посред бял ден, те могат да бъдат игнорирани или неправилно диагностицирани.

Тогава, когато фините, но за цял живот симптоми на ADHD експлодират (както е вероятно да направят) при уникални и стресови обстоятелства, те изведнъж стават неуправляеми. И едва тогава много възрастни получават помощта, от която се нуждаят.

Тук обикновено се пренебрегват признаци на ADHD, включително неочаквани симптоми и дори такива, които изглеждат в противоречие с диагнозата.

Признаци, които сочат към ADHD

1. Трудностите ви през целия живот с фокус, безпокойство и нетърпение не засягат работата или семейството ви - докато животът не се промени драстично.

Все още можете да имате ADHD, дори ако не сте били диагностицирани като дете. Обикновено симптомите на лош фокус, хиперактивност и импулсивност остават управляеми благодарение на добре усъвършенстваното справяне механизми, които се разпадат с голямо събитие в живота - като получаване на първата си работа, сключване на брак или започване на семейство. Може би например симптомите ви остават под контрол, докато не се озовете сред глобалната пандемия.

2. Вие не сте хиперактивни или импулсивни, но вместо това имате периоди на малка мотивация и парализа на избора.

ADHD съществува в спектър и се представя с множество вариации на симптомите. DSM-V класифицира ADHD в три подтипа: предимно невнимателен тип, предимно хиперактивен тип и комбиниран тип. Момичетата присъстват с невнимание по-често от момчетата, които са по-често хиперактивни и импулсивни.

[Щракнете, за да прочетете: 3 Дефиниращи характеристики на ADHD, които всеки пренебрегва]

Едно разрушително малко момче е по-вероятно да предизвика загриженото внимание, което води до диагноза ADHD, отколкото едно фокусирано, но неразрушаващо момиченце, което забравя домашните си задачи. Когато младите момичета се представят с хиперактивност, обикновено това е по-доброкачествената и по-малко разрушителна форма на прекомерна приказливост. Тези „невидими“ симптоми рядко се свързват с ADHD при момичета.

В допълнение, явното хиперактивно и импулсивно поведение понякога отслабва или се трансформира по-рано при момичетата, които обикновено стават по-чувствителни към възприятията на другите, отколкото повечето момчета. Тяхната хиперактивност обаче не изчезва; тя се трансформира във вътрешно безпокойство и шумен мозък, което изглежда като затруднение при вземането на решения и привидна липса на мотивация.

3. Можете да се фокусирате, понякога до грешка.

„ADHD“ е погрешно наименование. Това е не толкова разстройство на невнимание, а по-скоро разстройство на непоследователно внимание. Вниманието варира в зависимост от нивото на интерес на човек към дадена дейност. Хиперфокус, или интензивен интерес, е в една крайност, но все пак е свързан с недостига на допамин, който също допринася за невниманието.

ADHD често се пропуска при възрастни, които хиперфокусират повече, отколкото се борят с невнимание. Хиперфокусирането в някои отношения може да се разглежда като положителен и полезен симптом. Но той има своите минуси - преминаването извън интензивен фокус може да бъде трудно, което може да попречи на ежедневните дейности.

[Прочетете: ADHD Hyperfocus е благословия и проклятие]

4. Липсва ви история на трудности в училище - в ярък контраст с вашите връстници с академични проблеми, които са довели до тяхната по-ранна диагноза ADHD.

ADHD НЕ е свързан с вашата интелигентност, успеваемост в училище или ниво на успех. Можете да бъдете добър ученик, добре информиран и успешен и въпреки това да имате диагноза ADHD.

Лица с a висок коефициент на интелигентност често се пренебрегват за ADHD, тъй като те все още могат да функционират над средното ниво или на адекватно ниво въпреки дефицитите си. Често маскирането на тяхното „нормално“ функциониране е времето и усилията, необходими за компенсиране на симптомите на ADHD.

5. Вие сте организирани и педантични, а не неорганизирани и небрежни.

Обикновено хората с ADHD развиват донякъде обсесивно и компулсивно поведение, за да управляват симптомите си. Можете например:

• Прекалено се подгответе за изпит за управление на очакваните проблеми с управлението на времето, концентрацията и планирането, които могат да повлияят на оценката ви.
• Станете обсебени от подредеността и се увличайте от техниките и джаджите. За вас е задължително, за да компенсирате свръхпотреблението и организационните си трудности.
• Участвайте в почти компулсивно проверяващо поведение, за да управлявате хроничната забрава и заблуждаването на предмети.

Тези стратегии за справяне с ADHD могат да имитират обсесивно компулсивно разстройство (OCD), но двете нарушения са различни.

6. Вие се борите да управлявате чувствата си, колебаете се между излишните емоции и липсата им.

Независимо дали е диагностициран като дете или късно в живота, човек с ADHD е по-вероятно да чуе негативни коментари за своите симптоми и поведение. Те могат да чуят от родители, приятели и други за недостатъците си и да бъдат обвинени в мързел, незрялост и егоизъм. Тези критики през целия живот могат да доведат до чувство за вина и срам и да изострят проблемите с емоционалната регулация.

Дисфория, чувствителна към отхвърляне, явление, отнасящо се до интензивни негативни чувства от възприемана или действителна критика, също е част от емоционалната дисрегулация като основна част от преживяването на ADHD за възрастни.

7. Вече имате разстройство на настроението и / или тревожност.

Освен ако не бъдете директно оценени за ADHD, първо може да се диагностицира по-очевидно настроение или тревожно разстройство - или да се постави погрешна диагноза. Погрешната диагноза, особено, може да доведе до множество неуспехи с лекарства, преди да получите правилна диагноза.

Повечето психиатри не са толкова запознати с ADHD за възрастни, колкото с диагнозите за настроение и тревожност. Едва през последните години ADHD за възрастни се преподава в програми за обучение по психиатрична резиденция.

Симптомите на ADHD могат да бъдат объркани за други състояния по време на първоначалната психиатрична оценка. Вашият клиницист може неточно да обозначи вашите „претоварени и възбудими“ емоции като безпокойство. Може дори да подозирате, че имате разстройство на настроението, защото се чувствате „отегчени и немотивирани“. Всъщност, проучване, проведено в 2016 г. от Sternat установи, че 34% от пациентите, насочени към резистентно към лечение разстройство на настроението, отговарят на критериите за ADHD.

8. Вие се борите с безсънни нощи.

В исторически план лошият сън се счита за отделен въпрос от ADHD. Изследователите обаче наскоро предположиха, че ADHD се свързва и с нерегулиран цикъл сън-събуждане. Смята се, че 75% от децата и възрастните с ADHD имат проблем със съня. (Европейски колеж по невропсихофармакология)

Възрастните с ADHD често срещат няколко проблеми със съня. Те трудно заспиват поради мозък, който няма да се изключи, и се борят да останат заспали поради физическо безпокойство. Те също имат проблеми с събуждането, тъй като са склонни да не навлизат в най-дълбокия етап на сън до ранната сутрин.

9. Вие се борите със злоупотреба с вещества и хранителни разстройства.

Липсата на достатъчно допамин в мозъка ви може да доведе до скука и импулсивно поведение като злоупотреба с незаконни вещества и дори нарушено хранене, особено ако ADHD не се диагностицира.

Когато хората най-накрая потърсят помощ, те могат да бъдат погрешно диагностицирани или диагностицирани само с настроение и / или тревожно разстройство, което води до неефективно лекарствен режим и повече отчаяние и безнадеждност, продължаване на цикъла на злоупотреба с вещества, самолечение и нарушено хранене модели.

10. Имате проблеми с всякакви връзки.

По-трудно е да бъдете внимателни и емоционално настроени към другите, когато разсейването е проблем. ADHD може да повлияе на способността ви да общувате и естествено да се свързвате с широк кръг хора. Връзките ви могат да страдат и в крайна сметка може да се почувствате несвързани с партньора, семейството и приятелите си.

Можете лесно да загубите връзка с другите поради симптоми на ADHD като забрава и дезорганизация. За съжаление, това може да накара другите да ви определят като егоцентрични и егоистични.

ADHD може също така да наруши вашата емоционална и физическа близост с партньора ви и евентуално да ви попречи да създадете романтични отношения на първо място.

ADHD знаци: Следващи стъпки

• Прочети: Обяснени симптоми на ADHD
• Тест за симптоми: ADHD знаци при възрастни
• Ръководство: Възрастен ADHD Ръководство за симптоми, признаци и лечения

---

ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

Актуализирано на 24 март 2021 г.