„Моят ADHD ме прави анти-злодей на собствената ми драма“

„Аз съм цял живот против злодей. Винаги имам предвид добро, но понякога нещата се объркват ужасно и наранявам и разстройвам хора, които ми означават много. Загубих уважението на шефовете, очевидно няколко бивши и колегите, като правех нещата по моя начин, дори когато това няма смисъл за тях. "

12-те стъпки на АА са, както намерих, полезни и понякога катарзисни дори за тези от нас, които не са членове на Анонимните алкохолици. Пример: Наскоро реших да следвам стъпка 8 и да се поправя с тези, на които съм навредил. Затова се обадих на бившата си приятелка, за да изчистя въздуха, две години след като симптомите на ADHD, които бягаме, потънаха в отношенията ни. Тя прекара следващите 30 минути, демонстрирайки ми как точно „по дяволите няма ярост“. Тя беше толкова подла! И все пак получих затварянето, от което се нуждаех - и може би по-голям стрес, отколкото очаквах.

Въпреки че нямам никаква фалшива вяра в собственото си съвършенство, никога не е лесно да чуя хора, които не ме виждат като рицар в блестяща броня - или дори Оскар Гроув в кошче за боклук. Този телефонен разговор изкопа стар, познат

чувство на отвращение към себе си; Отново бях лошият. След няколко дни извиване във ветровете на самосъжаление - и инвестиране на 3000 долара във фургон, само за да си дам нещо да направя - реших да преодолея чувствата си по по-продуктивен начин.

Медитация хубаво е. Има само един проблем: нямам търпение за това. Затова вместо това изключих крещящия си телефон и се установих за филмов маратон на Pixar - гледах и се наслаждавах на филми, създадени да дават съвети за живота на деца, които искат сладолед, но не могат да го имат, и възрастни като мен, които също отчаяно искат сладолед, но сега не могат да си го позволят, защото са си купили глупав ван.

Докато седях там, все още потънал в собствената си самосъжаление, Попаднах на ред в „Рак Рат“ това ми донесе голяма утеха: „Ти си лошият, но това не означава, че си лош човек.“ Залепи ме, докато се впусках в състезанията на Пенелопе и всички онези прекрасни ярки танцуващи бонбони.

Тогава разбрах, че често съм „противникът“ на моята лична драма.

[Имам ли хиперактивно импулсивно ADHD? Направете този тест]

Анти-злодей е герой, който започва като герой с благородни и добри намерения и цели, но в крайна сметка нанася щети, следвайки неконвенционални и неволно разрушителни средства, за да постигне своята героична цел. В процеса те се превръщат от герой в злодей, но все още се възприемат като този блестящ рицар, докато не стане твърде късно.

Мога да преброя много пъти в живота си, когато съм бил анти-злодей. Винаги имам предвид добро, но понякога нещата се объркват ужасно и наранявам и разстройвам хора, които ми означават много. Загубих уважението на шефовете, очевидно няколко бивши, приятели и колеги, като правех нещата по моя начин или да казвам обидни неща, когато просто се опитвам да бъда забавен, дори когато това поведение няма смисъл други.

Моите импулсивни действия под изключителен натиск и объркване, като неотдавнашното ми идиотско решение да премахна всички нещата ми от апартамента на приятелката ми, въпреки плановете да се върна през почивните дни, често не се виждат по начина, по който възнамерявам. В този случай ме изхвърли, така че сега съм тъжен - и тя също.

Деца и възрастни като мен - все още се учат да предвиждат и да се противопоставят на своите ADHD импулси - не са лоши. Всъщност ние сме едни от най-съпричастните, любящи и мили хора, които ще срещнете. Проблемът е, че е ужасно трудно да разпознаем всички тези страхотни качества, когато вземаме поредно решение с коляно или продължаваме да говорим, когато трябва да слушаме. Когато това неизбежно ми се случи отново, решавам да изложа сладоледа и добър детски филм с вдъхновяваща сюжетна линия, преди да действам.

Трябва да грижете се за себе си в средата на криза, особено този, който се натрупва от дълго време. Не е егоистично. Това е самосъхранение и самоанализ благодарение на голям герой от анимационни филми, който казва важни неща като: „Оказва се, че не се нуждая от медал, за да ми кажа, че съм добър човек.“

ADHD Anti-Villan: Следващи стъпки

• Гледам: Нашите любими ADHD филмови герои
• Разберете: „Импулсивността на ADHD разрушава отношенията ми!“
• Прочети: Никога не е хванат, никога не е балансиран, никога не е вярвал

---

ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

Актуализирано на 5 март 2021 г.