Внимателният оптимизъм прави завръщане

11 март 2021 г.

Преди една година днес САЩ спряха внезапно и шокиращо. Том Ханкс обяви, че има коронавирус, НБА отмени всичко и Световната здравна организация обяви глобална пандемия. До петък, 13-ти, повечето училища и работни места бяха изпразнени. Малко след това ADDitude внедри първия от 13 проучвания за регистрация в общността, които започнаха по един и същ начин: ADHD носи емоционална интензивност. Моля, проверете всички следните емоции, които изпитвате сега.

Забележително - и не изненадващо - основните емоции сред възрастните и болногледачите с ADHD бяха:

• Претоварени или изтощени: 48% до 75% от читателите на ADDitude са избрали тази опция през последната година
• Притеснен или притеснен: 48% до 70% от възрастните и болногледачите с ADHD
• Тъжно или депресиран и самотен: 35% до 50% от анкетираните

Надявам се на хоризонта

В последното проучване на ADDitude сред 3134 семейства и лица, живеещи с ADHD, внедрено на 1 март, забелязахме една емоция, която се завръща: оптимизъм. Въпреки че достигна за кратък връх от 31% в края на миналия април, оптимизмът е в свободно падане през по-голямата част от миналата година, достигайки най-ниските 15% в края на юли. Сега една четвърт от читателите на ADDitude съобщават, че се чувстват предпазливо оптимистични за бъдещето и 37% от читателите казват те се чувстват по-малко загрижени за пандемията, отколкото преди месец - значително повече от мрачните 8,4% през Юли.

В Америка надеждата се проследява след въвеждането на ваксината в страната - въпреки многото съобщения за дълги чакания и разочароващи уеб сайтове. Една четвърт от читателите на ADDitude са частично или напълно ваксинирани сега, а други 61% казват, че планират да се ваксинират, когато имат право да го направят. И все пак нивата на предпазливост остават високи.

„Дори и да съм напълно ваксиниран, продължавам да спазвам всички указания за безопасност на CDC“, пише възрастен наскоро диагностициран с ADHD в Тексас. „Съпругът ми е неваксиниран основен работник, затова се опитвам да ги пазя в безопасност и също така вярвам, че е така важно е да се моделира носенето на маски, защото хората от общността не могат да кажат, че съм ваксиниран само като ме погледнат. Чувствам, че е безотговорно да се игнорират указанията за безопасност и все още не знаем колко добре ваксините могат да предотвратят инфекция от различни щамове. "

[Прочетете резултатите от първото проучване на пандемията на ADDitude от април 2020 г.]

Лято: по-малко различно от миналата година, но не и „нормално“

Научната общност знае много повече за COVID-19, отколкото преди една година, колкото и нова, въпроси без отговор продължават да се появяват и подхранват това предупреждение: Могат ли ваксинираните хора все още да „хвърлят“ вирус? Ще предпазят ли всички ваксини срещу всички щамове? Ще ни трябват ли бустер снимки? Кога децата ще придобият право на безопасна ваксина? Ще видят ли общности скокове, когато мандатът на маските приключи? Можем ли някога наистина да достигнем стадния имунитет?

Постоянна несигурност може би се превръща в по-позната емоция. Но това не означава, че е по-малко обезпокоително. За повечето читатели на ADDitude това означава да предприемат бебешки стъпки към връщане към „нормалността“.

Попитахме както болногледачите, така и възрастните с ADHD: На скала от 1 до 10, колко близо до ‘обратно към нормалното’ очаквате да бъде лятото ви? (1 = значително различно от предпандемичното лято; 10 = не се различава от предпандемичното лято) И резултатите бяха много последователни: 4,57 за възрастни и 4,94 за родители. С други думи, планираме да направим някои от нещата, но не всичко на нещата. И все още ще ги правим с маски и дезинфектант за ръце.

[Прочетете: 10 правила за живота, възникнали от пандемията]

„Преди бях много социален, посещавах големи събирания няколко пъти седмично, плюс сбирки с приятели“, пише един родител с ADHD в Северна Каролина. „Преди бях на няколко пътувания на плаж с приятели. Тази година очаквам да се видя с приятел около седмица. Няма групови пътувания на плаж или големи събирания. Мразя го."

„Бяхме изключително внимателни по време на пандемията - няма посещения със семейството, пътувания и т.н.“, пише една жена с ADHD в Мичиган. „Ако съпругът ми и аз сме в състояние да получим ваксината, надявам се да можем да посетим хората и да направим няколко малки пътувания лятото, въпреки че все пак вероятно ще избягваме тълпите и вътрешни дейности, тъй като ваксината няма да бъде достъпна за нашите деца дотогава. "

„Пътуванията сега са далечна мечта“, пише млад възрастен с ADHD и тревожност. „Ще трябва първо да попълня оскъдните спестявания, които имах, които бяха изчерпани, и да изчакам стада на имунитета, преди да бъдат формулирани планове за пътуване.“

Какво ни държи у дома

Финансите са ограничаващ фактор за много възрастни и семейства, които се насочват към пролетта и лятото. Поради загуба на работа, болест и намалени часове, много от анкетираните заявиха, че тази година парите са ограничени. И това може частично да обясни защо само 21% от децата с ADHD в момента са записани в летен лагер или програма за 2021г.

„Не знам дали ще можем да изпратим детето си на лагер, като се има предвид липсата на средства от това да се налага да затворим бизнеса си по време на пандемията “, написа един възрастен с ADHD, който каза, че лятото на детето й в Делауеър ще бъде значително по-различно от годините минало. „Нашите летни планове ще бъдат почистване на домакинството ни и продажба на всичко, което можем, за да спасим къщата си. Нашият 11-годишен син обикаля квартала и търси работа със съседите ни, за да ни помогне да спасим къщата, вместо да можем да играем и да се забавляваме, както децата трябва. “

Половината от децата с ADHD няма да посещават летен лагер или програми тази година - някои поради разходите, други, защото са остарели лагер, но много, защото просто все още не се чувстват комфортно с лични дейности - особено в региони на САЩ, които са провеждали само отдалечено училище за последната година.

„Не ни е удобно децата ни да се занимават със социални дейности, докато не могат да бъдат ваксинирани“, пише родител с ADHD, отглеждащ 3 и 6 клас с ADHD в Калифорния. „Те са твърде лесно разсеяни, за да останат внимателни за опасенията за здравето и безопасността.“

„Синът ни вече е записан в дистанционно терапевтично училище-интернат, за да се опита да отстрани нещо от тази бедствена година“, пише родителят на 6-ти и 10-ти клас с ADHD. „Няма място или разполагаем доход за летен лагер, плюс това се съмняваме, че летните лагери биха били безопасни във всеки случай.“

Трябва ли да се притесняваме за „догонване?“

Според проучванията на ADDitude, поне 36% от учениците с ADHD са останали да учат вкъщи през последните 12 месеца - спад от близо 90% преди една година. Една четвърт са участвали в хибриден модел с един или повече учебни дни всяка седмица. И около 29% в момента учат лично в училище - повечето след месеци на хибридно или дистанционно обучение.

Както сме документирали в предишни доклади, онлайн обучението е неефективно и разочароващо за много деца и юноши с ADHD. Вниманието е напрегнато, мотивацията е от дъното, заданията липсват и оценките падат за мнозина. И все пак само 11% от родителите планират да запишат своите ученици в лятно училище или друга академична програма това лято; 17% ще интегрират неформалното обучение в летните си дни; и 42% заявяват, че вместо това ще се съсредоточат върху „неакадемични занимания и приоритети“.

„Засега единственото предложение е лично за лятно училище„ за ученици, които се борят отдалечено и желаят да подобрят своите оценки от предходни класове, което звучи като чудесна възможност “, написа родителят на първокурсник с аутистичен спектър разстройство. „В момента нейното училище е хибридно, но тя е на 100% отдалечена и с висок риск, така че... Не съм сигурен дали си струва да подобрявам нейните прави Fs, струва си да я изложа на COVID и очевидно трябва да направя избора.

„Бих искал тя да може да навакса темите, които е пропуснала, но би било добре, ако имаше по-малко интензивен начин да я преподавам (т.е. не на екран през целия ден, или пред учител, който не знае как да направи предмета интересен) “, написа родителят на 8-ми клас с ADHD във Великобритания.

„Вярвам, че учениците се нуждаят от умствена почивка от изискванията на училището и живота това лято“, пише родителят на 11-класник с ADHD в Ню Йорк. „Ние като възрастни сме съкрушени. Нашите деца не живеят в защитени кутии и, независимо колко добре продължаваме да се адаптираме, изпитват стрес (понякога не знам защо), точно както го правим, но без ползата от мъдростта. "

За други семейства записването в Специален лагер за ADHD е по-добра инвестиция за лятото - възможност за работа върху социални умения и изпълнителни функции далеч от къщата. Около 6% от семействата казват, че планират да се запишат точно в такъв лагер, въпреки че някои чакат първо да прочетат официални протоколи за безопасност и да маскират политики.

Други семейства следват съветите на безброй експерти по ADHD и овластяват децата си да следват своите страсти (които в идеалния случай не са изключително видео игри) това лято.

„Лятото и ваканциите са, когато едно от децата ми с ADHD (по-невнимателното) наистина се радва на живота. Взема изкуство, спорт, животновъдство, летене с безпилотни самолети, каквото й харесва! “ написа майката на ученици от 3 и 6 клас с ADHD. „Другото ми дете (по-хиперто) се бори със социалните аспекти на ваканционните програми и беше изритано понякога. Най-щастлив е в училище и у дома. “

„Миналото лято, тъй като лагерът беше затворен, го оставихме да започне ново хоби: картинг“, пише майката на 9-класник с ADHD в Ню Йорк. „Той всъщност е страхотен в това, така че в крайна сметка подаде цялото ни лято и есен. Ще се състезаваме отново тази година от май до ноември. Благодаря на Бога. Той спаси него и съпруга ми с нещо, което да правим четири дни в седмицата. "

„Тази година ще бъде различно в смисъл, че ще се прибера за първи път от нейните 10 години“, пише майка на три деца, която официално е диагностицирана с ADHD по време на пандемията. „Аз също се боря с ADHD и въпреки че не винаги виждам очи в очи с дъщеря ми, надявам се да можем да изградим по-добра връзка и да работим заедно, за да научим колкото се може повече за това как ADHD ни влияе. ”

Внимателно излизане от карантината: Следващи стъпки

• Прочети: Здравословни навици, изкоренени в пандемия: Промените в начина на живот, които ще запазим
• Изтегли: Как да изберем най-добрата лятна програма за вашето дете
• Съберете: Идеи за поддържане на децата активни и ангажирани

---

ТАЗИ ЧЛЕН Е ЧАСТ ОТ БЕЗПЛАТНОТО ПАНЕМИЧНО ПОКРИТИЕ НА ADDITUDE
Да подкрепяме нашия екип в преследването му полезно и навременно съдържание през цялата тази пандемия, Моля те присъединете се към нас като абонат. Вашите читатели и поддръжка помагат да направите това възможно. Благодаря ти.

Актуализирано на 11 март 2021 г.