ADHD Инструменти за пандемия: Топ 20 продукти и услуги на нашите читатели сега

Тоалетна хартия, консерви, лизолни кърпички и термометри. Тези запаси за оцеляване излетяха от рафтовете преди година. Но докато се установихме в пандемичния живот, семействата, живеещи с ADHD, също започнаха да изследват и да разграбват продукти и услуги, които помагат за подобряване на социалната изолация, отдалеченото училище, работата от вкъщи и психиката здраве.

В скорошно проучване помолихме читателите на ADDitude да ни кажат кой продукт или услуга е най-полезен за тях или техните деца по време на пандемията. Сред възрастните с ADHD услугите за доставка на хранителни стоки и продукти като Instant Pot оглавяват списъка. Родителите приписват надуваеми басейни, батути или огнища за подобряване качеството на живот на децата им. Прочетете първите 20 ADHD инструменти по-долу и добавете собствените си основи на пандемията към раздела за коментари по-долу.

ADHD инструменти за деца в пандемия

1. Слушалки с шумопотискане

„Синът ми използва шумопотискащи слушалки да слушате музика у дома или докато карате цикъла си. Те също така подобриха неговото онлайн обучение. “

С виртуалните класни стаи и домашните офиси, работещи пет дни в седмицата, домовете се чувстват по-тесни от всякога. Дори и с достатъчно физическо пространство, отвлича вниманието на подслушвани разговори, проникващи от различни стаи. Слушалки с шумопотискане може да насърчи фокуса както за възрастни, така и за ученици.

Купете този продукт на Amazon

2. ЛЕГО

„Синът ми може да събере набор от 1000 части LEGO в рамките на един час. Това го кара да се чувства успешен и той се наслаждава на процеса. "

LEGO са оригиналът алтернатива на екраните - нецифрова алтернатива на постоянното стимулиране на електронни устройства, които децата все още обичат, изоставяйки. Изграждането с LEGO изисква фокус и възнаграждава творчеството. Само се пазете от бездомни парчета, които измъчват босите крака!

Купете този продукт на Amazon

3. Инструменти за медитация за деца

„Повечето нощи сядаме с книгата и обсъждаме конкретни чувства или научаваме нови дихателни техники.“

Стресът и тревожността са достигнали рекорда за всички времена. Загубата на рутина, приятелства и академична структура предизвиква тежки емоции и тази книга за медитация предлага кратко и просто упражнения за внимателност за да помогнете на вас и детето ви да работите заедно с тях.

Купете този продукт на Amazon

4. Надуваем басейн

„Нашият басейн осигури часове забавление и упражнения. Освен това е достатъчно голям, за да има безопасно двама приятели в него, социално дистанцирани. Трябва да разговарям с приятели на мама навън, докато гледахме как децата се плискат. "

Играта на басейна е връхната точка на лятото за много деца. Пътуванията до басейна също добавят структура към лятната ваканция и осигуряват изход за изгаряне хиперактивна енергия. Докато вашият местен басейн не се отвори безопасно, надуваемият басейн е страхотна алтернатива.

Купете този продукт на Amazon

5. Батут

Ако имате достатъчно късмет да имате двор, има голяма вероятност детето ви да предпочете да скача на батут, вместо да отскача от стените на закрито. Батутите насърчават упражненията и позволяват социално дистанциране със съседите. Не забравяйте първо да обсъдите етикета за безопасност и рисковете от батут.

Купете този продукт на Amazon

6. Таймер за време

Таймерите помагат ADHD както умовете виждат, така и управляват времето - две предизвикателства, влошени от загубата на структура и рутина по време на пандемията. Визуалният дизайн на Time Timer изглажда преходите и насърчава независимостта и производителността за деца и дори възрастни с ADHD, разстройство от аутистичния спектър (ASD)и други специални нужди.

Влезте в лотариите на ADDitude’s Time Timer до 31 март 2021 година
Купете този продукт на Amazon

7. Epic Reading App

Ако детето ви се съпротивлява да седне с книга, приложение за четене може да помогне да предизвика интереса му към литературата. Epic е дигитална платформа за четене за деца на възраст 12 години и по-млади. Приложението предоставя подходящи за възрастта препоръки за четене, проследява напредъка на четенето и помага на децата да изградят увереност в своите умения за разбиране на четенето. Epic често се използва от преподаватели.

Вземете това безплатно приложение

8. Ролкови кънки

Без организиран спорт родителите се карат да поддържат децата си активни и забавни. За да изведете детето си навън и да движите тялото му, помислете за инвестиране в добри, старомодни ролери или по-елегантни нови ролкови остриета.

Купете този продукт на Amazon

9. Игри за обучение на Osmo

Дистанционното обучение не работи за деца в предучилищна и детска градина, които не могат (и не трябва) да седят пред екрана по цял ден. Учебните игри на Osmo са чудесен, активен начин за заемане на деца на възраст от 3 до 5 години: пръчки и пръстени се използват за създаване на изображения, упражняване на броене и научаване на образуване на букви и звук.

Купете този продукт на Amazon

10. Виртуална игра за бягство

Неспокойни умове за ADHD мечтаят за пътувания и далечни земи след една година, останала у дома. Тази виртуална стая за бягство осигурява почивка от скуката и насърчава работата в екип на семейството, креативен начин за намаляване на напрежението във вашето домакинство.

Купете този продукт на Amazon

ADHD инструменти за възрастни в пандемия

1. Онлайн класове

„Записах се в ускорена 14-месечна магистърска програма. Тесните срокове, свързани с ускорената програма, поддържат допамина да тече. По-успешен съм в онлайн магистърска програма, отколкото някога в моята бакалавърска програма, която завърших едва след четирикратна смяна на специалността.

Отменените срещи, пътувания до работа и социални дейности разкриха повече свободно време в много календари. Някои възрастни с ADHD запълват празнотата с онлайн класове и програми за обучение - за някои по-продуктивно учебно изживяване. С фокус върху академичния растеж, платформата Coursera преподава набори от умения, предлага кариерна подготовка и осигурява степени.

Научете с Coursera

2. Sunsama Productivity App

„Sunsama е много полезен за прогнозиране на времето, необходимо за извършване на нещо, и след това за проследяване колко време всъщност ви отнема.“

WFH напряга мозъка на ADHD: управление на различни платформи онлайн, проследяване на крайни срокове и запомняне на виртуални срещи, всички изискват силни изпълнителни функции. Приложението Sunsama изтегля задачи от други платформи като Trello, Gmail, Asana и осигурява един календар за всички ваши проекти и ангажименти. Използвайте го, за да задавате ежедневни цели и да проследявате напредъка на съотборниците си.

Вземете приложението Sunsama

3. Масажор за врата

Лаптоп, разположен на диван или маса в хола, не е ергономичен офис. Днес гърбовете на гърба и гърбовете болят в много домашни офиси - проблеми, влошени от стреса и умората от преживяването на пандемия. За да облекчите стреса и мускулния дискомфорт, опитайте да се навивате вечер с масажор за врата - лесен начин за смекчаване на физическото и психическото напрежение.

Купете този продукт на Amazon

4. Онлайн консултиране

Решението да се потърси лечение може да бъде трудно. Стигмата относно психичните заболявания продължава и финансите са тесни за мнозина. Но психическото бреме на пандемията е тласнало много възрастни към терапия за тях ADHD, тревожност, депресияи други разстройства. На линия телетерапия - със своята намалена логистика и планиране - е популярен сред възрастни с ADHD, които могат да използват онлайн платформата Betterhelp за търсене на терапевти според специалността.

Опитайте Betterhelp

5. Ергономичен стол за бюро

Средният стол за кухненска маса или любовна седалка не е предназначен за работа от 9 до 5. За по-удобен и продуктивен домашен офис инвестирайте в ергономичен стол за бюро. Столът NEO има възглавница за седалка, която предотвратява изпотяването, извива се по линията на талията и предлага допълнителна лумбална опора.

Купете този продукт на Amazon

6. Доставка на хранителни стоки и комплекти за хранене

„Пазаруването на хранителни стоки онлайн променя живота ми. Имам часове, дори дни, за да планирам храненията си и да добавя към онлайн количката си. Помогна ми и да похарча по-малко пари. "

Услугите за доставка на хранителни стоки и храна революционизираха пазаруването, което е вечно предизвикателство за възрастни с ADHD поради импулсивност, трудности при планирането и лоша работна памет, да не говорим за претоварване. Услугите за доставка на храна, като HelloFresh, доставят точните съставки, от които се нуждаете за хранене, и са лесни за сглобяване, което ги прави предпочитани по време на пандемията.

Опитайте HelloFresh

7. Музикални инструменти и уроци

„Имайки толкова много време в ръцете си, взех укулеле на съквартиранта си и се оказах естествен. Купих си собствено укулеле онлайн, а след това и китара. Отпуска ме и ми дава такова повишаване на самочувствието. Това е ескапизмът, от който се нуждаех по време на пандемията и съм горд, че правенето на музика сега е част от живота ми. "

Музиката предоставя множество ползи за мозъка на ADHD. Ако сте любител на музиката и търсите ново хоби, помислете дали да не се научите да свирите на инструмент, като се запишете за уроци по Yousician, School of Rock или друга онлайн услуга.

Опитайте Yousician

8. Огнище

Когато температурите достигнат над 50, е ​​време да разрушите огнището за социално отдалечени събирания на открито. Поканете съседите да донесат свои пръчки за печен блат!

Купете този продукт на Amazon

9. PVC свързващо вещество

„Купих PVC свързващо вещество, за да си пазя бележките в дневника на едно място. Сега отпечатвам страниците сам със списъци със задачи, място за списание и малка таблица, за да оценя цялостното си настроение и продължителност на съня! Това е най-организираното от месеци! "

Нито един организационна система работи за всички мозъци на ADHD. Някои възрастни могат да използват цифрови решения като приложения за управление на времето, докато други може да предпочитат хартия. Ако попадате в последната категория, организирайте свободните си страници с PVC свързващо вещество - прозрачният калъф ви позволява да виждате вътре, без да го отваряте.

Купете този продукт на Amazon

10. Незабавно гърне

„Ако забравя да размразя нещо за вечеря, това не е голяма работа. Току-що го сложих в мигновеното гърне и е готово за по-малко от 20 минути. "

Ястията, подходящи за ADHD, по-често са прости и ясни. Ако жадувате за топла храна, но нямате време или желание да планирате предварително възрасти, продукти като Instant Pot са чудесно решение.

Купете този продукт на Amazon

Инструменти за ADHD: Следващи стъпки

• Прочети: Организирайте инструментите, без които наистина не бихте могли да живеете
• Използвайте: 15 най-добри помощни учебни инструмента за студенти с ADHD
• Преглед: Магазинът ADDitude

---

ТАЗИ ЧЛЕН Е ЧАСТ ОТ БЕЗПЛАТНОТО ПАНЕМИЧНО ПОКРИТИЕ НА ADDITUDE
Да подкрепяме нашия екип в преследването му полезно и навременно съдържание през цялата тази пандемия, Моля те присъединете се към нас като абонат. Вашите читатели и поддръжка помагат да направите това възможно. Благодаря ти.

#CommissionsEarned Като сътрудник на Amazon, ADDitude печели комисионна от квалифицирани покупки, направени от читатели на ADDitude, върху свързаните с нас връзки. Всички продукти, свързани в ADDitude Store, обаче са избрани независимо от нашите редактори и / или препоръчани от нашите читатели. Цените са точни и артикулите са на склад към момента на публикуване

Актуализирано на 8 март 2021 г.