„Моята трезвост беше скрита в далечната страна на моята диагноза ADHD.“

Бях диагностициран с ADHD на 31. Докато оттогава измина известно време, аз все още се опитвам да спася живота си - да се прегрупирам и реанимирам след дълга битка с невидим враг.

Израснах в щастливо семейство в Уорчестършир, Англия. Имах труден старт в началното училище, където ме описваха като чаена площадка за редовно бягане и чукане в други деца. В резултат на това името ми беше редовно допълнение към „Червената книга“. Но не след дълго това разрушително, трудно дете се трансформира в такова, което е мотивирано и желае да угоди. Имам златни звезди, за да благодаря за това - наградата ми за добро поведение в училище. Едва сега разпознавам тези ранни черти като характеристики на ADHDи обещанието за златни звезди като изстрел на допамин, от който се нуждаех, за да стимулирам и мотивирам мозъка си.

С напредването на възрастта замених златната звезда със спорт. Това беше моят основен мотиватор и нещото, което ми позволи да се ориентирам в началното и средното училище. Простата, ясна структура на спорта ми беше от полза. Спечелете футболната игра или срещата за крос, повторете. Тренирах или играех футбол или ръгби шест дни в седмицата. В последната си година спечелих училищната награда за най-добър спортист, като същевременно се справих доста добре на изпитите си.

Бях приет в Университет в Нотингам, и докато завърших, по пътя се появиха някои пукнатини. Вероятно футболният отбор ме спря да не слизам от релсите.

Как някой стига до 22 с нулева лична проницателност? В ранните си тийнейджърски години, като масивен футболен фен, не исках нищо повече от това да бъда следващият Рой Кийн. Тази мечта се изпари, когато бях на 15 години, и никога не я замених. Наскоро завършил, си мислех, че животът в крайна сметка ще разкрие новата ми страст - и в идеалния случай работа с известен работодател. Какъв тип работа? Не ме интересуваше дали това са продажби, финанси, логистика или човешки ресурси. Просто имах нужда от нещо.

[Щракнете, за да прочетете: Вашето ръководство за оцеляване след диагностика]

Първата ми работа от университета беше за международна марка за храни и напитки. Имах досадно натоварване при ужасен мениджър. Но докато останалите ми колеги изпълняваха задълженията си без проблеми, аз бях в постоянно състояние на битка или бягство, с възли на врата и мозък, който вече не можеше да функционира. Бях преминал от уверен, умен човек до объркан, притеснен идиот в сърцето. Имах проблеми с общуването, едва успях да образувам последователни, естествени изречения. Бях нервен през цялото време и правех една грешка след друга.

Липсата на внимание към детайлите често се подчертаваше. Казваха ми непрекъснато, че нося набръчкана риза, спортувам неподредена коса на лицето или пристигам да работя с мокри дрехи - защото бях забравил чадъра си в къщата. Пристигането на работа късно всеки ден също не помогна. Уволниха ме в рамките на една година след ужасяваща оценка.

Известно време по-късно кандидатствах за счетоводна длъжност в голяма телевизионна компания. Получих работата, но продължих да се проваля също толкова грандиозно, напуснах след две от най-лошите години в живота си.

По това време бях станал пияница с индустриални размери, загубил почти всичките си приятели в изгодната сделка. Погледнато назад, бях клинично депресиран и не ми беше хрумнало да посетя лекар.

[Прочетете: „Моята ADHD диагностика свързва точките в живота ми.“]

Знакът за ADHD беше налице през цялото време, разбира се. Седях на електронни таблици по цял ден, често работех 12-часови дни с необяснимия си мъглив мозък и болно тяло. Сега разбирам, че влизането в това, което чувствах като тигрова клетка всеки ден, ме поставя в продължително състояние на стрес и страх. Постоянното освобождаване на кортизол удари тялото ми силно, причинявайки хаос на мозъка ми.

Тези от нас с ADHD вече имат инхибирана префронтална кора и ниско вътрешно производство на допамин. Добавете постоянен поток кортизол към сместа и всичко се влошава. Бях развил безпокойство и единственият път, в който можех да се отпусна, беше след пиене - до степен да припадна - сам почти всяка вечер. Срамът беше непоносим.

На 26 се върнах в семейния си дом и си намерих работа като вербовчик. Нещата изглеждаха по-добре за мен. Все още бях в офис, но не трябваше да работя върху електронни таблици. Работата ми понякога дори изискваше да напусна офиса, за да се срещна с кандидати и клиенти, което ми хареса. И най-хубавото е, че майка ми ми даваше храна и духовна храна у дома. (Да, допамин!)

Постигайки облекчение и умерен успех, реших да създам собствена компания за подбор на персонал. Не успя след четири месеца. Чудовищата близнаци - изпълнителна дисфункция и свръхчувствителност - направи нещата невъзможни за мен. Всеки път, когато се обаждах неуспешно, се чувствах съсипан.

Изпаднах още веднъж в депресия и се върнах в бутилката. Щях да се скитам из града, ходех от кръчма на кръчма и в крайна сметка гробища да пия и да бъда сам. Няколко пъти се събуждах в затвора, защото съм бил пиян и безреден. След един особено тежък инцидент полицията ме откара в болница, за да бъда детоксикирана. След няколко дни персоналът каза, че съм годен да се прибера вкъщи. Но родителите ми настояваха, че имам нужда от помощ. В крайна сметка срещнах психиатър, който след оценка ми каза, че съм очевиден случай на ADHD. Всъщност му беше трудно да повярва, че съм го направил толкова дълго без диагноза.

Веднага се разплаках - и баща ми също. Те бяха предимно сълзи от радост, тъй като сега животът ми имаше контекст. Диагнозата обаче беше далеч от края на проблемите ми. Все още бях пристрастен към алкохола. Освен това лекарствата, които ми бяха предписани, служеха само за влошаване на депресията ми.

В последно усилие баща ми събра достатъчно пари, за да ме изпрати на рехабилитация в Тайланд, точно в началото на пандемията.

Днес се радвам да кажа, че съм на по-добро място. Намерих психиатър, който изписа правилните лекарства за ADHD и ме свали от антидепресанти. Трезвен съм повече от година и съм на половината път през магистър по психология. Имам красива, разбираща приятелка и възстановявам приятелствата си.

В продължение на 10 много трудни години водех битка срещу невидим враг, ADHD. Сега врагът е не само видим - той вече не е мой враг. Опитвам се да използвам ADHD в моя полза. Фокусирам се върху това, което ми харесва и съм страстен. Искам да помогна на младите хора да избегнат да попаднат в същите капани, които ме впримчиха. Също така бих искал да помогна на родителите да разберат, че зад поведението на детето им има причини.

Въпреки моя обрат, все още се справям с повишена чувствителност, импулсивност, дезорганизация и безпокойство всеки ден. Но се опитвам да се грижа за себе си както трябва. Всъщност разработих акроним за напомняне, който помага да поддържам живота си в равновесие: ПРЕХОДИ - Структура, Цел, Упражнение, Хранене, Дисциплина и Сън.

Що се отнася до моите цели и страсти? Все още имам такива. Надявам се да бъда клиничен психолог, да разширя своя ADHD YouTube и канал за подкастинг и да бъда положителен глас и защитник на хората с ADHD.

Как промених живота си: Следващи стъпки

• Прочети: „Опитвам се да не се ядосвам за миналото“
• Блог за гости: ADHD, пристрастяване и трезвост: Време за лечение, накрая
• Уебинар: Изграждане на здравословна връзка с вашия ADHD за възрастни

---

ПОДДРЪЖКА ДОПЪЛНЕНИЕ
Благодарим ви, че прочетохте ADDitude. За да подкрепим нашата мисия да предоставяме ADHD образование и подкрепа, моля, помислете за абонамент. Вашите читатели и поддръжка помагат да направим възможно нашето съдържание и обхват. Благодаря ти.

Актуализирано на 4 март 2021 г.