Безплатно ръководство за възрастни: Как да спим по-добре с ADHD
Как да спим по-добре с ADHD: Ръководство за възрастни
Научете как да подготвите ума и тялото на ADHD за сън - плюс още съвети за добър живот с ADHD по имейл.
Можете да се откажете по всяко време. Условия за ползване и Политика за поверителност.
Проблем с получаването на добър нощен сън?
Ако сте възрастен с ADHD, вероятно имате един или няколко проблеми със съня - лягането е почти невъзможно, заспиването отнема завинаги, спи през нощта е рядкост и събуждането е кошмар сам по себе си.
В това безплатно ръководство за ADDitude за по-добър сън ще научите:
- Най-честите проблеми със съня сред възрастните с ADHD (има повече, отколкото си мислите)
- Връзката между проблемите със съня и ADHD, както се обяснява от науката
- Практики за хигиена на съня
- Стратегии и инструменти за успокояване на ума и управление Симптоми на ADHD за по-добър сън - най-после.
Как да спим по-добре с ADHD: Ръководство за възрастни
Научете как да подготвите ума и тялото на ADHD за сън - плюс още съвети за добър живот с ADHD по имейл.
Можете да се откажете по всяко време. Условия за ползване и Политика за поверителност.
От 1998 г. насам милиони родители и възрастни се довериха на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за по-добър живот с ADHD и свързаните с това състояния на психичното здраве. Нашата мисия е да бъдем ваш доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и насоки по пътя към уелнес.
Вземете безплатен брой и безплатна електронна книга ADDitude, плюс спестете 42% от цената на корицата.
