Онлайн балетни класове помагат на моята шизоафективна тревожност
Ходих на уроци по балет онлайн като начин за упражнения без да излизате на студ - или в свят, замърсен с вируса COVID-19. Ето как балетът влияе на моето шизоафективно разстройство.
Как посещаването на онлайн балетни класове е добро за моята шизоафективна тревожност
Харесва ми да участвам в онлайн курсове, защото не е нужно да нося маска, за да тренирам. Балетите не са на живо - те са предварително записани. Затова просто влизам в YouTube и избирам класа, който искам да взема. Те са безплатни.
Правех 45-минутни разходки навън, но това приключи внезапно миналия уикенд, когато районът на Чикаго беше затрупан със 10 инча сняг. Не притежавам снежни ботуши или панталони за сняг. Предполагам, че не съм много добър чикагонец.
Също така осъзнах, че все повече и повече, бях уплашен от разходки защото хората не винаги са имали правилна социална дистанция. Това би ме изпратило надолу спирала на притеснение понякога се разлива през останалата част от деня. Наскоро не забелязах човек да върви към мен, докато не се отдалечи само на метър от мен и накрая облече маската си. Ако бях
обръщайки внимание, Щях да отстъпя. Нямаше време за това, но след това имаше достатъчно време за притеснение. Така че да остана вкъщи и да танцувам е по-добър вариант за мен в момента.Понякога моята шизоафективна тревожност ме кара да се страхувам да правя балетни си часове
Понякога обаче съм твърде притеснен да завърша балетна сесия. Мисля си, „Ами ако изритам нещо?“ (Мястото, където танцувам в апартамента си, е много малко и аз понякога чукам в нещата.) Понякога си мисля: „Ами ако чашата вода, от която отпивам разливи? "
Сега осъзнавам, че нито едно от тези неща не е много голямо нещо. Но моят шизоафективен, тревожен мозък ги приближава и го отвежда в в най-лошия случай. Ами ако ритна нещо чупливо и тръгна по парче, останало на килима след почистването? Какво ще стане, ако разлея вода върху разклонителя и това доведе до пренапрежение на лаптопа ми? Ами ако, какво ако, какво ако?
Вземам класа все пак. Преместих стъклени предмети далеч от своето пространство за танци и съм много внимателен с чашата си с вода. Това е друго хубаво нещо в това да правиш балет, а не да ходиш: мога да пия вода, докато тренирам. Когато съм навън с маска, не мога да го направя. Освен това, когато нося вода по време на разходка, се притеснявам, че ще трябва да отида до тоалетната 10 минути след разходката.
Днес наистина не исках да правя балетния си клас. Но все пак го включих. Когато започна първото упражнение, го намерих много успокояващо. След като времето се оправи, вероятно ще жонглирам с комбинация от разходки и балет, което направих преди снежната буря. Но засега това е балет за мен.
Почти забравих да спомена нещо много важно: ходя на уроци по балет и танци от третата си година. И така, балетът ми се струва като дом.
Елизабет Коуди е родена през 1979 г. в рода на писател и фотограф. Пише от петгодишна. Тя има BFA от Училището на Художествения институт в Чикаго и MFA по фотография от Колумбийския колеж в Чикаго. Тя живее извън Чикаго със съпруга си Том. Намери Елизабет Google+ и нататък личния й блог.