Защо се отказвам да пия алкохол за добро

Утре е първата ми годишнина на отрезвяване, затова бих искал да обсъдим защо се отказах да пия алкохол завинаги. Не е бил лесен път, но наградите са безкрайни.

Живот, преди да спра да пия алкохол

Имах трудни отношения с алкохола. Когато за пръв път започнах да пия, това беше, защото се борех със социалната тревожност. Без фалшивата увереност, която ми даваше алкохолът, не чувствах, че мога да бъда забавна и социална.

Оттам пиенето се превърна в обичайна част от социализацията. Пиенето в излишък е огромна част от младата австралийска култура, така че не бях сам в това поведение.

Изглежда, че други хора можеха да пият умерено. Те биха могли да изпият няколко питиета и всъщност да се насладят. Видях други да имат положителна или неутрална връзка с алкохола.

Аз обаче живея с гранично разстройство на личността (BPD). Емоциите ми са нестабилни в най-доброто време и алкохолът често изтласква симптомите ми от ръба. Завърших много нощи, плачейки истерично, вярвайки, че съм нелюбезен и сам. Най-малките неща можеха да ме отклонят, когато бях пиян.

Алкохолът отвори и вратата за други вредни дейности. Не можех да контролирам пиенето си, така че продължавах да стигам до мизерия. Под въздействието често жадувах за наркотици и други саморазрушителни поведения. Пиейки толкова много, се освободих от всякаква отговорност и оставих събитията да се развият.

Преломният момент настъпи в Лима, Перу. Приключих една изгубена вечер, че нямах представа къде съм или с кого съм. Сегашният ми съпруг трябваше да ме спаси посред нощ от опасно предградие. Най-накрая беше сигнал за събуждане за проблема ми с пиенето.

След като се отказах да пия алкохол за добро

В началото беше предизвикателство да се откаже от пиенето. Имах такава социална зависимост от алкохола, че не знаех как да действам без него. Почувствах се като скучна сянка на човек и силно усещах апетита.

С изтичането на повече време обаче забелязах, че нещата се подобряват. Емоционалното ми състояние стана по-стабилно всеки ден. Тъй като не се забърквам с химикалите в мозъка си, се чувствам по-контролиран от емоциите си. Все още имам лоши дни, но те са по-редки.

Аз също живея с по-малко срам. Направих толкова много неща, които ме караха да се чувствам ужасно и безполезно, докато бях пиян. Толкова често бях пълен със съжаление и дълбоко смущение. Сега, когато съм с ясна глава и действам по-рационално, имам по-добри отношения със себе си. Вече не тая толкова дълбока самоомраза и се чувствам по-уверен.

Отказът от алкохол не е решил драстично всичките ми проблеми, но се чувствам като на прав път. Утре празнувам първата си годишнина. Очаквам с нетърпение предстоящите годишнини.

Как се отказвам да пия алкохол за добро

В моята видео публикация по-долу обсъждам техниките, които използвах, за да остана трезвен и да се откажа от алкохола завинаги. Какви бяха отношенията ви с алкохола? Успешно ли сте се отказали да пиете алкохол или друг вид зависимост? Споделете вашите преживявания в коментарите.