Мислейки за тревожността като възможност да се възползвате от живота си
Дали тревожността някога е възможност, а не пречка? Ако изпитвате безпокойство често е изкушаващо да го мислим единствено като негативно, плашещо преживяване. Тревожността на най-основното ниво обаче е защитен отговор, който може да ви помогне да се адаптирате към заплахите във вашата среда. Следващият път чувствам тревожност, опитайте да разработите a позитивно мислене относно вашата тревожност, като я използвате като възможност за подобрение.
Тревожността като възможност: Разглеждане на ползите от тревожността
- Научете повече за себе си. Въпреки че се чувства отрицателно, вашата тревожност дава много ясно усещане за кои аспекти от живота ви са загрижени. Използвайки безпокойството като възможност за размисъл, можете да научите за своите приоритети и ценности и да структурирате по-добре живота си около тях.
- Преодолейте страховете си. Тревожността може да доведе до постоянно плашещи преживявания, които хората обикновено искат да избегнат. Вместо обаче да гледате на тревожността си като на пречка, с която да се сблъсквате всеки ден, можете да я разглеждате като възможност да се упражнявате да работите чрез нещо, което ви плаши. Погледнато по този начин, ежедневната тревожност ви дава възможност практикувайте устойчивост.
- Развийте увереност. Ежедневното изпитване на безпокойство може да ви накара да се почувствате като уязвими, но всъщност доказва обратното. Всеки ден, когато изпитвате тревожност и преминавате покрай нея, вие ставате по-силни и по-способни - вашата тревожност показва способността ви да успеете въпреки бедствията.
Като мислите за тревожността като възможност, а не като пречка, можете да научите повече за себе си и да подобрите живота си в процеса. Какви други начини сте използвали тревогата си, за да създадете положителна промяна в живота си? Коментирайте по-долу.
