Психичното ми заболяване не трябва да разрушава връзките ми

От момента, в който сме бебе, ние сме обсипани с изображения на любов и принадлежност, обикновено в идеалистичен филм или пищен роман. Естествено е, че се спъваме в желанието за същото чувство за принадлежност. Имаме вродена нужда от това - копнеем да обичаме и да бъдем обичани.

Психичните заболявания обаче правят това сложно. Много малко истории включват протагонист, който се бори с биполярно разстройство, хранително разстройство или друго сериозно психично заболяване. В реалния живот, за съжаление, приятел или партньор може да се отнесе към вас недоброжелателно поради вашето заболяване. Комбинирайте всичко това с осакатяващ самокритик и не е чудно, че толкова много от нас престават да вярват, че заслужават любов.

Поправете връзката си със себе си

В гимназията не вярвах, че съм достоен да принадлежа, защото се мразех. Тревожността ми съсипа доверието ми по време на прости взаимодействия. Депресията ми открадна желанието ми да изляза и да се запозная с нови хора. Цикълът продължи и аз се зарових в яма на срам. Трудно беше да повярвам, че някой ще се появи за мен или ще бъде готов да изслуша моите счупени записи за неволи от психични заболявания.

Тогава разбрах нещо. Ами ако аз бях този, който се появи за себе си? Ами ако аз бях този, който да си дам състрадание пред моите смущаващи слабости? Ами ако вярвах, че съм достоен за любов, както бях, въпреки че се борих с психични заболявания? Всъщност бях единственият човек, който щеше да бъде там за мен сто процента от времето. Открих, че съм най-добрият подарък, който мога да си дам.

Това важи и за вас. Когато обичате себе си, тогава можете да споделите тази любов с другите.

Вярвайте, че заслужавате да бъдете обичани

Все още може да се страхувате от отхвърляне и с право. Има хора, които не могат да се справят във връзка с някой с психично заболяване, но има и хора, които могат. Тези хора обикновено се нуждаят от малко време, за да се научат, и може да се наложи да проявите малко търпение - същото търпение, което бихте искали да имат с ти докато се стремите да управлявате болестта си по-добре.

Лесно е да попаднеш в капана, че си твърде много, че никой не би искал да бъде с някой толкова болен като теб. Винаги обаче можете да запомните, че не сте твърде много за ти да се справя с. И ако можете да се обичате, то със сигурност може и някой друг.