Какво е да живееш със суицидни идеи

Предупреждение за задействане: Тази публикация съдържа откровена дискусия за самоубийство и суицидни идеи.

Самоубийството все още е силно заклеймено, като обвиненията в егоизъм са едно от най-изявените елементи на клеймо, използвани срещу него. Но какво е всъщност да живееш със суицидни идеи? Дали знанието би помогнало да се намали стигмата, която толкова бързо се хвърля върху онези, които се борят с мисли за смърт от самоубийство? Вярвам, че разбирането на неговото въздействие може да хвърли светлина извън дезинформацията, която подхранва стигмата на самоубийството.

Влиянието на мислите за самоубийство върху ежедневието

Самоубийствените мисли не изплуват само в моменти, когато надеждата е изгоряла като стара крушка. Макар че е вярно, че суицидните идеи са най-силни кога съзнанието ми се чувства закътано в ъгъла без избягване, това не е единственият път, когато съществува по някакъв начин.

Не говоря много за самоубийство или мисли за самоубийство, защото това е страшно за хората. Разбрах. Мога да говоря за другите си борби с психичното здраве и на същия дъх да кажа, че ще се справя с тях. Но ако мислите за самоубийство се влошат достатъчно, има по-голяма вероятност да не успея.

Също така знам силата да споделям опит, за да разбера какво означава да имаш тези борби. Затова съм тук, за да споделя въздействието на мислите за самоубийство върху ежедневието.

Живея с идеи за самоубийство от ранните тийнейджърски години. Имах това чувство за смърт в ума си - чувството да не стигна до следващия си рожден ден или Коледа или каквото и да било - много преди това, но идеята да умра от самоубийство се случи едва по-късно.

В днешно време самоубийството е постоянно присъстващо, нашепващо напомняне за съществуването му като опция, дори ако мислите ми не са се изместили активно към прекратяване на живота ми.

Ще ви разкажа историята на закупуването на моята кола. Това беше първата ми чисто нова кола и бях развълнуван да имам превозно средство, на което да разчитам. Бях развълнуван от мисълта да отида за смяна на маслото, без да ми кажат, че се нуждая от ремонт на стотици долари, направен като вчера. Бях развълнуван, че нямам нужда от съподписвач.

Премислянето на финансовото споразумение беше това, което си представям, че е напълно завършено, докато асоциираният не стигне до част указвайки дали трябва да умра, близките ми няма да бъдат финансово отговорни за остатъка, дължащ се на превозно средство. Първата ми мисъл? 'Добре. Ако умра от самоубийство, те ще се оправят.

Най-малкото беше дразнещо.

Дори не трябва да има спусък за мисли за самоубийство. Те могат да се случат по време на пазаруване на хранителни стоки, пране на пране, излизане през вратата, прекарване на време с близки или наистина нещо друго. Има моменти, когато този шепот ще бъде там, когато се събудя сутрин или се появя в главата си през целия ден, сякаш мозъкът ми иска да започне разговор, "Хей, какво ще кажете за смъртта?"

Като мисли за самоубийство в период на депресия има смисъл за мен, но когато те просто изглеждат от нищото, това може да ме изненада.

Опитът на всеки със суицидни идеи е различен

Надявам се с споделянето на тези сурови реалности да помогна на хората да разберат, че самоубийството не се съдържа в нито един момент. Това не се случва само по време на тъжни времена и далеч надхвърля обвиненията в егоизъм. Надявам се да оспоря стигмата около самоубийството, защото чрез разбиране на самоубийството, можем да отлепим слоевете погрешно информирани идеи и нагласи към хората със суицидни мисли и тези, които са се опитали и са се самоубили.

Важно е да призная, че моят опит не е опитът на всеки как е да живееш със суицидни идеи. Насърчавам разговорите и слушането, или поне като се има предвид как човек може да бъде повлиян от тези мисли. Правейки това, можем да създадем по-добра среда за всички.

Ако чувствате, че може да нараните себе си или някой друг, обадете се веднага на 9-1-1.

За повече информация относно самоубийството вижте нашата информация за самоубийство, ресурси и подкрепа раздел. За допълнителна помощ за психичното здраве, моля, вижте нашата номера за гореща линия за психично здраве и информация за препоръки раздел.

Лора А. Бартън е писател на белетристика и нехудожествена литература от региона Ниагара в Онтарио, Канада. Намери я на Twitter, Facebook, Instagram, и Goodreads.