Можете ли да ми помогнете да разбера депресията? Обяснена депресия

Разбирането на депресията не е лесно благодарение на разочароващата, обезсърчаваща природа на депресия. Депресията има определение и набор от симптоми и характеристики, които определят нейната продължителност и интензивност. Ето клинично описание от Американската психиатрична асоциация Диагностично и статистическо ръководство за психични разстройства, пето издание (DSM-5):

„[Депресивните разстройства включват] наличието на тъжно, празно или раздразнително настроение,
придружени от соматични и когнитивни промени, които значително влияят на
способността на индивида да функционира. " (стр. 155)

Това описание дава интелектуална концептуализация на депресията, но наистина не го прави справедливо. Клиничното описание не може да обясни дълбочината на депресията, какво е усещането да живееш с нея или какво прави тя за живота на някого. За да разберем истински депресията, е необходимо да надхвърлим клиничните критерии и описания. Това е единственият начин за обяснение на депресията.

Обяснение на депресията: Какво представлява депресията и какво прави тя за хората

Всеки от време на време изпитва някои от характеристиките на депресията. Отрицателни мисли а емоциите, лошото настроение и умората са част от човешкото състояние. Понякога реагираме негативно на хора, ситуации и събития. Чувстваме се разстроени и унили. Понякога може дори да използваме думата „депресиран“, за да опишем как се чувстваме. Това не е депресия.

Думи като „тъжен“, „уморен“, „летаргичен“ и „немотивиран“ понякога се използват за обяснение на депресията. Тези думи не са погрешни, но са кратки. Те не помагат на никого да разбере депресията. Може би това е така, защото депресията е състояние на битие, което е извън прилагателните.

За да разберем депресията, помага да съпреживяваме хората, които живеят с нея, да си представим какво е да преживеем това, което изпитват. Депресията кара хората, против волята им и противно на това, което обикновено биха избрали, да:

• Оттеглят се от живота, отблъсквайки се от семейството, приятелите, заниманията и интересите си
• Прекратете или минимизирайте ангажираността с хора, работа, училище, дом и отговорностите и удоволствията, които вървят с тях
• Обвиняват се за много, много неща и се мразят за всички тях
• Чувствайте се безполезни, като провал, който не заслужава щастие, приятелства, любов или други добри неща в живота
• Мисля негативни мисли и вярвайте на тези негативни мисли
• Изключете се от чисто изтощение и чувство, че сте съкрушени от себе си и живота си

За да разберете депресията, помислете за това като за продължително, смазващо отчаяние. Депресията обаче е нещо повече от това. Това е хронична болка на ума и тялото: психологическа болка, включваща чувства и мисли, както и физическа болка включваща която и да е част или система от тялото. Това е напълно логично, тъй като някои области на мозъка участват както във физическа, така и в психологическа болка, причинявайки припокриващи се агонии. Болката от депресията прави почти, ако не напълно, невъзможно да живеете пълноценно или да участвате в това да бъдете вие.

Това, което някой изпитва с депресията, е реално. Не е измислено за внимание или свръхреакция на проблем или лична слабост. Хората преминават през това, което правят по различна причина.

Разбиране на депресията: Депресията е истинско заболяване

Депресията е заболяване като всяко друго физическо или психическо заболяване. Въпреки че ефектите му се усещат в тялото, органът, който наричаме мозък, изпитва проблеми, които се проявяват като депресия.

Биологичното заболяване се дължи отчасти на дисбаланси в мозъка. Тези химически дисбаланси отхвърлят естествените ритми и поведения на тялото. Апетитът е невъзможен. Циркадните ритми, важни за функциите на съня, се нарушават. Ритмите, които управляват сексуалното функциониране, също не функционират правилно. Тези ключови биологични функции изпитват дисбаланси, които водят до промени в храненето, съня и сексуалното поведение, които в последствие отхвърлят неврохимията на мозъка. Депресията е започнала и продължава да спирала надолу.

Друго измерение на болестта, страдана от мозъка, е неговата електрическа природа. Мозъкът, подобно на сърцето, е биоелектричен орган с непрекъснати ритми и цикли. Едно разбиране за депресията е като аритмия на мозъка. Аритмията причинява неправилно запалване и неправилно функциониране, един от резултатите от които е депресия.

Разбирането на депресията като болест е много хубаво нещо. Това е доказателство, че това не е недостатък на характера, освен да го имаш диабет или сърдечно заболяване е недостатък на характера. И, както всяко друго заболяване, депресията може да се лекува и се подобри и човекът, който живее с това заболяване, може да си върне живота.

Сред признатите заболявания и болести депресията е една от най-разпространените. Той се нарежда на четвърто място в списъка на най-често срещаните заболявания в целия свят (neuroCare, n.d.). Това означава, че ако живеете с депресия, далеч не сте сами. Има свят от хора, които могат да съпреживяват това, което изпитвате.

Тъй като има толкова много хора, които живеят с болестта, която е депресия, разбирането на депресията е важно. И когато депресията се обяснява хуманно, а не клинично, всички ние сме по-добре подготвени да отворим нашите сърца и помогнете на страдащите от депресия да разберат, че са достойни за доброта, разбиране и изцеление.

препратки към статии