Защо става по-лошо, преди да стане по-добре

Когато за първи път чух, че веднъж започнах наистина да ровя в моята травма, нещата ще се влошат, преди да се оправят, мислех, че разбирам. Мислех, че това означава, че признаването на моята болка ще ми причини повече болка в началото, но след това ще заздравее и аз бих Бъди по-добър." Знаех, че това е наивен начин за гледане на нещата, но все пак вярвах, че това най-общо ще бъде процес. Момче, сгреших ли

Мозъкът ни се съпротивлява на промените, дори когато е здравословен

Мислех, че нещата ще се влошат, преди да се оправят в началото, защото признаването на болката е трудно, но се оказва, че има много повече от това. В момента, моя психичното здраве се справя много по-зле отколкото преди няколко месеца, защото наистина се ровя в моята възстановяване на травма. Да, признаването на травмата ми беше трудно, но това, което наистина ме караше душевно здраве по-лош е натискът на натрапчиви мисли Занимавам се с последните няколко седмици. Без да искам или да знам, аз мисля да нараня себе си и бебето ми почти всеки ден.

Мислех, че го губя, затова го възпитах с терапевта си и тя каза, че това има предвид хората, когато казват, че се влошава, преди да стане по-добре. Тя каза, че тези натрапчиви мисли са начинът на моя мозък да се боря за запазване на статуквото. Всички промени са заплахи за нашия мозък, особено за травмираните мозъци, така че те се борят с нашите усилия за подобряване с каквито и инструменти да разполагат. В моя случай е много страшни мисли.

Забелязали ли сте вашата психично заболяване се влошава, когато сте се опитали наистина усилено да лекувате или да се възстановявате? Как се справихте с наплива на симптоми? Споделете вашата история за това как се влошава, преди да станете по-добри в коментарите, и разгледайте повече от моята история във видеото по-долу.