"Appnesia. Synapstuck. Multicrashing. И други неологизми, които правят моята ADHD релаксираща. "

апнезия (app nee shuh) n.
Имате толкова много приложения на телефона си, че забравяте защо ги поставяте там или какво точно правят някои от тях.

Обичам да измислям и споделям думи. Правя го, откакто се научих да говоря. През годините събрах малки скъпоценни камъни като ендорфенд, лежане и факели - плюс около 13 532 други.

“Това не са ли просто глупости?”Хората често питат.

Може би за те са. Но за мен те са истински думи с „обрат“ - различно поемане на нещо познато, което добавя мистерия и креативност и кани разговор.

funcrastination (забавно cra te nay shun) n.
Когато продължавате да отлагате довършването на стария си проект или предмет, защото новият е по-блестящ.

Наричам творенията си на комична дума Grantasms. Идвам с тях всеки ден за ADHD се смее, личностно израстване и творческо стимулиране. Те са вдъхновени от моите собствени истински истории и ми помагат да се свържа по-добре с хората. Те игриво насърчават хората, с които ги споделям, да правят иновации. След като разберете това, е трудно да устоите сами да го направите.

[Кликнете, за да прочетете: Не сте срамежлив или закъсал. Имате социално тревожно разстройство]

carjackass (kar jak задник) n.
Когато многократно се опитвате да отключите колата си на паркинг, само за да разберете, че това е нечий друг автомобил.

Защо да съставяте свои (усукани) думи?

synapstuck (sin napp stuhk) n.
Когато синапсите в мозъка ви не функционират правилно, което за ADHD човек е от 90 до 99 процента от времето.

През последните няколко години разбрах, че тези усукани думи са нещо повече от само за смях - Грантазмите всъщност ми помагат да изостря умствения си фокус за управление, дори процъфтява с, моя ADHD.

imboretant (em boar tant) adj.
Скучно, но важно. Трябва да го направите, въпреки че наистина не искате.

[Вземете това безплатно изтегляне: Разбиране на чувствителна към отхвърляне дисфория]

Решение за ADHD и по-добър начин за комуникация

Когато обикновените думи от речника ме провалят или просто няма да направя, Grantasms ми помагат да се изразя по-добре. Всеки знае усещането за неудобна или неудобна социална среща. За мен Grantasms предоставят приятен изход. Използването им е без стрес (и стрес облекчаване), накарайте ме да се чувствам по-уверена и добавете към чара си (ако сам го кажа).

индирекции (en dur ek shuns) n.
Когато вашият GPS ви изпрати далеч от курса.

Те също са повече от забавни ледоразбивачи; те са "лед трошачки!"

Не съм единственият, който измисля думи. Казва се, че Уилям Шекспир е измислил повече от 1700 думи, които сега се използват често. Той промени съществителни като лакът в глаголи - „Суверенният срам все още го лакти ...„Крал Лир¹ - и се наслаждавахте на струнни заедно никога досега свързани думи като зеленооки, за да опишете ревността във Венецианския търговец.²

Награденият телевизионен писател и комик Рик Грийн беше диагностицирана с ADHD преди 20 години и също има навик да усуква думи. Той често споделя своите „Рикизми“ със съпругата си Ава. „Чудя се дали всеки, който има ADHD и / или дислексия, си играе с думите по този начин?“ той ми каза наскоро. Един от любимите му е „крякване“.

Grunching (grun cheen) v., Адж.
Пеене на мелодия, като грухте мелодията.

„[Грънчинг] дойде от скит, за който написах преди много години, в който скрут (термин за злоупотреба за презрян или презрян човек), изигран от мен, на име Тими Таргет, пристига на прага на висококачествен дом, за да достави Grunt-A-Грам. Жената е объркана. Героят ми обяснява, че прилича на пееща телеграма, само аз изсумтя. След това продължавам да правя много изключена версия на "Честит рожден ден", докато хъркам като запек носорог, който отчаяно иска да срещне дамски носорог. "

Начин за смях на поведението, което бихте искали да поправите

Не много отдавна седнах Питър Шенкман, ADHD оратор, предприемач и домакин на По-бърз от нормалния подкаст, за интервю за моята книга. (Да, измислих че много думи!) Той ми каза, че използва собствените си усукани думи като подкана, за да му помогне да се съсредоточи върху поведението, което иска да промени. Подобно на превръщането на нечии борби в творческа игра.

whiteout (защо tout) n.
Изчезвайки, докато изглеждате в съзнание. Забравяте какво правите, докато го правите.

„Бил съм в ситуации, в които започнах да правя нещо и напълно забравям защо го правя“, казва Петър. "Тогава това, което се опитвам да направя, е да разбера какво правя, което ме накара да го забравя... Става въпрос за настройването на онези ритуали, които ви държат нещо като задача."

фитнеснезия (jim nee zhuah) n.
Отваряне на всяко отключено шкафче в местния ви фитнес център, защото сте забравили кое шкафче сте използвали.

„Мислех, че съм единственият човек, който всеки път прави снимка на шкафчето си за фитнес!“ Питър призна, когато споделих снимка на мен, използвайки същият този трик. Думата „фитнеснезия“ ми помага да се смея на моето собствено поведение, свързано с ADHD, и предоставя някои мощни психични образи, за да предотвратя това да се случи в бъдеще.

ADHD Работи наоколо: Изцеление с хумор

messytasking (mess ee tas keen) v.
Многозадачност с по-неблагоприятни резултати. (т.е. да сте помия с многозадачността си.)

Да се ​​разсейваш лесно е борба за повечето хора с ADHD. Хуморът може да ни помогне да се възстановим от лошо преживяване и да победи обратно чувство на срам. ако Симптоми на СДВХ по някакъв начин влоши ситуацията, една усукана дума може да ви помогне да се смеете на себе си и да растете като личност. Също така може да помогне на друг човек да разбере какво е да живееш с ADHD. Следващия път, когато се борите с нещо, не позволявайте да ви свали. Направете си Грантазъм и продължете напред.

Как точно? Измислете забавна, отнасяща се дума, която описва вашата грешка, като например „мултишрешинг“.

мултикрешинг (mull tee cra sheen) n.
Когато физически се сблъскате с някого, защото сте разсеяни от цифрово устройство.

Преименуването на този проблем в днешния ден го прави по-малко неудобно и по-относително. Плюс това вашите триумфи и споделени борби помагат на другите.

Игрива внимателност и работна памет

notifriction (no teh frik shun) n.
Тревожността се усещаше от твърде много известия, идващи от вашите цифрови устройства.

Грантазмите подобряват емоционалната ми интелигентност, работна памети социални умения. Помагат ми да изляза извън зоната си на комфорт и да превърна безпокойството в творчество, скуката в мозъчна игра, разсейването в посоките и ледоразбивачите във взаимоотношенията.

Причудлива съпричастност

Много от моите Грантазми са с език в бузата, но аз също ги създавам за човешка връзка - социална връзка чрез забавен споделен опит. Колкото повече ги създавам и споделям, толкова повече научавам за други хора и за себе си и как сме свързани - включително хора, които иначе не бих имал нищо общо!

може биD (може пчелен дее) n.
Човек, който говори за ADHD, сякаш е нещо, което минава.

Да направим комуникацията забавна (отново)!

герк (герк)
н. Човек, който се идентифицира като гений, глухак, дрог и или креативен тип ADHD, който се стреми да бъде забележителен социален гражданин.
с. За да получите всички страховити, нелепи и палави с човек, с когото се надявате да създадете социална връзка.

Не е нужно да минаваме през живота разсеян, самотен, депресиран или неразбран. Спрете фукрастинирането и измислете няколко усукани думи днес! Те просто може да ви свържат с нов маниер.

[Вземете този тест: Имате ли дефицит на работна памет?]

Източници

¹Folger Shakespeare Library. Общи фрази от Шекспир. Достъп до 12 юни 2020 г.

²Граматически блог. 15 думи, изобретени от Шекспир. Актуализирано на 18 април 2016 г. Достъп до 12 юни 2020 г.

---

ПОДДРЪЖКА ДОБАВЯНЕ
За да подкрепи мисията на ADDitude за осигуряване на образование и подкрепа за ADHD, моля, помислете за абониране. Вашата читателска и поддръжка помагат да направим нашето съдържание и достъп до информация. Благодаря ти.

Актуализирано на 12 юни 2020 г.