Разпознаване на симптомите на ПТСР

June 12, 2020 22:23 | Бет авери
click fraud protection

Разпознаването на симптомите на посттравматично стресово разстройство (ПТСР) е важна първа стъпка за възстановяване на травмата. Симптомите на разстройството могат да започнат да се проявяват веднага след месец след травматично събитие или дори години по-късно. Поради стигмата, която е прикрепена към ПТСР, хората често отхвърлят симптомите на разстройството, докато вече не е възможно да ги игнорират.

Когато за първи път научих за симптомите на ПТСР на осемнадесет години, светът ми се обърна с главата надолу. Всичкият стрес и объркващите проблеми с психичното здраве, които изпитвах през последните няколко години, изведнъж имаха смисъл. Въоръжен с тези знания, успях да продължа лечение с ПТСР и да започна да се справя с травмата си.

Ако се притеснявате, че имате ПТСР, изучаването на симптомите на разстройството може да ви помогне да се насочите към пътя към възстановяване.

Какво е PTSD?

Посттравматичното стресово разстройство е психическо нараняване, което може да възникне след като някой преживее травматично събитие. Докато някои хора са в състояние да се възстановят от травматични преживявания, други развиват продължителни и неудобни проблеми с психичното здраве, свързани с травмата.

instagram viewer

Симптомите на ПТСР обикновено трябва да продължат най-малко един месец, за да се вземе предвид диагнозата и те могат да се проявят директно след травмата или години по-късно. В зависимост от тежестта на травмата, разстройството може да продължи навсякъде от няколко месеца до няколко десетилетия.

Какви са симптомите на ПТСР?

Според Американската асоциация за тревожност и депресия (ADAA), Симптомите на ПТСР попадат в три категории: проникване, избягване и възбуда.1

Натрапчивите симптоми карат хората с ПТСР отново да преживеят травматично събитие, след като се е случило. Това може да се случи чрез светкавици, телесни спомени, повтарящи се кошмари или силни емоционални и физически реакции на напомняния за травмата.

Натрапчивите симптоми често водят до избягващо поведение, което може да се случи както на физическо, така и на емоционално ниво. Физическото избягване означава активно избягване на всякакви напомняния за травматично преживяване, което може да включва хора, места или дейности. Емоционалното избягване може да се проведе под формата на емоционално изтръпване или отказ да се мисли или говори за травмиращото събитие.

Крайната категория симптоми на ПТСР, възбуда, е една от най-разпространените. Тя се отнася до хиперароза на реакцията на стрес в организма. Докато повечето хора са в състояние да изключат реакцията „борба или бягство“, която се случва по време на стресов момент, хората с ПТСР не могат. Симптомите на хиперароза могат да включват:

  1. Безсъние или проблеми със заспиването
  2. раздразнителност
  3. Гневни изблици
  4. Паническа атака
  5. свръхбдително
  6. Лесно се стресна
  7. Трудност при концентриране
  8. Безразсъдно поведение

Хората с диагноза ПТСР страдат от симптоми и в трите от изброените по-горе категории. Ето защо ПТСР е толкова трудно разстройство. Тя атакува всяка част от живота ви, от будния ви свят до вашите мечти. Това се отразява на отношенията ви с другите и отношенията ви със себе си.

Въпреки че ПТСР е сериозно разстройство, е възможно да се управлява. След като успеете да разпознаете симптомите на ПТСР, можете да потърсите опции за лечение, които ще помогнат за намаляване на контрола, който ПТСР има през живота си. Възстановяването от ПТСР е труден път, но е много, че много травмирани хора вървят с вас.

Източник:

  1. "Симптоми на ПТСР.„Асоциация на тревожност и депресия на Америка.