Моята детска травма си заслужава лечебните усилия

Понякога детската травма е голяма и очевидна, но друг път е по-фина. Insidious. В моя случай ми отне, докато не навърша 20-те си години, за да призная, че в много отношения детството ми беше травматично. Дълго време част от мен знаеше, че това е така, но не можех да си позволя да повярвам, защото това ще означава, че всичко в живота ми ще се промени.

Ще трябва да се сбогувам с много хубавата лъжа, че имах идеалното детство. Ще трябва да призная някои много грозни чувства към моите родители, които държах от години. Ще трябва да приема две реалности в съзнанието си наведнъж: фактът, че родителите ми са добри родители, но и те са лоши.

Дълго време всички тези трудности ме спираха всъщност да се справя с детската си травма, дори след като признах, че е истинска. Но сега правя всичко възможно, за да работя през детската си травма и започнете да лекувате. Трудно и страшно е, но имам няколко много добри причини да се държа така или иначе и в лоши дни се опитвам да се съсредоточа върху тях, а не върху това колко боли всичко. Мислех, че ще споделя моите лични причини за работа през травмата в детството ми, дори когато е трудно, с надеждата, че те могат да помогнат на другите да преминат през същото.

5 причини, които се опитвам да излекувам от травмата си в детството

1. Не искам да предавам травмата си на децата си. Нещо, което научавам през целия си процес на оздравяване от травма е, че голяма част от болката, която родителите ми причиниха, беше, защото имаха травма от тях, с които не са се занимавали. Тази травма нахлу в различни аспекти на техния живот и повлия на начина, по който родител мен и братя и сестри, често по негативен начин. Работейки през детската си травма, правя всичко възможно, за да гарантирам, че не го правя травмирам децата си.
2. Искам да бъда себе си. Детската ми травма беше съсредоточена върху инвалидизация, уволнение и умаление и в резултат на това имам невероятно ниска самоуважение. Прекарвам по-голямата част от времето и енергията си, опитвайки се да бъда това, което хората искат от мен, за да ме обичат. Това не винаги е съзнателно решение (всъщност през повечето време не е), но аз го осъзнавам по-добре чрез терапия. Следващата ми стъпка? Разбирам този срам и се научих да възприемам кой съм, дори да не бях оценен като дете.
3. Искам да направя промяна в света. Не казвам, че не можете да направите разлика нелекувана травма. Всъщност много хора го правят, но често в крайна сметка оставят личния си живот в безредици, защото не могат да се грижат едновременно за другите и себе си. В момента също се боря с това. Или се хвърлям да правя промяна, докато не изгоря и не се разпадна, или настроя света, за да защитя моя душевно здраве. Надявам се, че чрез изцеление мога да направя промяна и да остане здрав в същото време.
4. Работата чрез травма е трудна, но и много валидна. Въпреки че често оставям назначенията си за терапия, чувствайки се изтощени и чупливи, аз също напускам с чувство за валидност. Голяма част от моята детска травма беше gaslighting в която родителите ми настояваха, че всеки път, когато се разстройвам, просто бях прекалено чувствителен и всъщност нищо не беше наред. Поради това винаги се съмнявам в себе си и често се налага да приемам, че аспектите от моето детство са били травматичен отново и отново, защото съмнението ми и страхът от родителите ми ме убеждават отново и отново, че всичко е в моето глава. Така че, когато говоря за всичко това с моя терапевт и тя ме успокоява, че това, което преминах, не би трябвало да се случи и е добре да се разстройвам за това, това наистина помага.
5. Заслужавам да лекувам. Някой ден мозъкът ми с травма става много силен и всички тези други причини за изцеление се чувстват глупави и безсмислени, и аз също се чувствам глупав и безсмислен. В тези дни правя всичко възможно да напомня нежно, че тези агресивни чувства на омраза са страничен продукт на травмата и не заслужавам да се чувствам толкова ужасно за себе си през цялото време. Понякога продължавам да се опитвам да лекувам, просто защото съжалявам за малкото момиче, което някога бях, което се чувстваше толкова самотно и толкова грешно и толкова счупено. Тя заслужава да знае, че винаги е била добре, че е трябвало да бъде обичана заради това, което е. Когато не мога да свърша работата за себе си, се опитвам да я направя вместо нея.

Възможно е да се излекува от травма в детството

Нещото при детската травма е, че тя засяга вашето основни вярвания за себе си. Това ви променя в основата си, което означава, че понякога се чувствам така, сякаш никога не мога да лекувам. Чувствам се като тази счупеност, която чувствам, е част от това, което съм, и не бих могъл да съществувам без него. Но това е лъжа, казана от травмата ми. Истината е, че излекуването е абсолютно възможно. Мога да призная моята болка, да постигна споразумение с нея и след това да я пусна. Все още не съм успял да го направя, но вярвам, че ще успея някой ден.

Ако сте преживели детска травма, защо продължавате да работите за изцеление, дори когато е трудно? Нека да предоставим някаква мотивация на нашата общност и да споделим причините си за изцеление в коментарите по-долу.