В: Може ли моят тийнейджър да управлява онлайн, алтернативна гимназия?

В: „Здрасти там. Дъщеря ни е на 17 години и е решила да не се връща на училище за последната си година. Вместо това тя ще посещава целогодишен политехнически курс, наречен „Въведение в парамедицината“, който се завършва до голяма степен онлайн само с преподаване лице в лице четири пъти годишно. ADHD на Бела означава, че тя се бори да създава и продължава да изучава структури. Важно е тя да успее тази година; ако не го направи, страхувам се, че това ще навреди на нейната увереност за излизане в света. Всеки съвет би бил много добре дошъл. " - NZParent

---

Здравей NZParent:

Трябва да кажа, че този въпрос наистина удря у дома. Прекарвам дните си в обучение на колежани ADHDи планирането и прилагането на учебни структури или планове е нещо, върху което работим почти ежедневно. Ето няколко стратегии за изпробване:

Опитайте удвояване на тялото за ADHD фокус

А “тяло двойно”Функционира като котва. Присъствието на друг индивид - лично или виртуално - фокусира човек и дава възможност да седнете, да се съсредоточите и да свършите работата.

Дъщеря ви познава ли някой друг, който взема класа? Ако не, възможно ли е училището (с разрешение) да пусне имена и имейли? Понякога учениците, които участват в един и същи клас, ще сформират група във Facebook за обсъждане на задачи и тестове. Може би дъщеря ви може да се свърже с някого, който също може да се нуждае от „ученик“, за да могат да се подкрепят взаимно, за да останат закотвени, съсредоточени и задачи.

График „Време за клас“ за борба с отлагането

Накарайте дъщеря ви да избере времеви интервал - едно и също време всеки ден, където тя ще има няколко непрекъснати часа за работа. Тази стъпка е критична за успеха. Ако не планира времето, вероятността й да се справи е малка. Накарайте я да мисли за това по този начин: Ако трябваше да присъства физически на час, тя щеше да се алармира и да се измъкне през вратата, за да се увери, че се е появила навреме. Онлайн клас трябва да се третира със същото значение. Така че назначаването на тези безговорни назначения е от решаващо значение за успеха на учебния й план.

[Изтеглете това изтегляне: 19 начина за спазване на крайните срокове и приключване на нещата]

Напишете го до задействаща памет

Независимо дали използва хартия за планиране или онлайн календар, тя трябва да напише плана си по същия начин, както би назначила лекар или офис часове с професора си. Ако тя даде време на обучението си със същото значение като другите си назначения, е по-вероятно да го почете по същия начин.

Създайте мотивираща работна среда

Околната среда играе ОГРОМНА роля за това как правим нещата. Така че дъщеря ви да е уредила зоната си за домашна работа, така че да я примамва да я използва! Забавни химикалки или хубави бележници я вървят? Обича ли да се обгражда с цветни предмети, за да се почувства заредена с енергия? Има ли любима храна, която да гризе, докато работи? Или има нужда от любимия си плейлист, за да влезе в екипировка? Винаги разчитаме на себе си вътрешна мотивация е изтощително! Така че, накарайте я да използва мотивираща работна среда вместо това.

Пожелавайки й прекрасен семестър!

И ако искате повече идеи за страхотни навици за обучение, моля, посетете нашия уебсайт на orderoochaos.com.

[Прочетете това по-нататък: гимназията е различна. Вашите учебни стратегии трябва да са твърде много.]

---

Семейният треньор на ADHD Лесли Джозел, от Поръчка извън хаоса, ще отговаря на въпроси от ADDitude читатели за всичко - от натрупването на хартия до спалните в зоната на бедствията и от овладяването на списъци със задачи до пристигането навреме всеки път.

Подайте своите въпроси на семейния треньор на ADHD тук!

Актуализирано на 26 февруари 2020 г.