Символи и знаци, които могат да ви помогнат да спрете самонараняването си

Понякога признаците, които откриваме, които ни казват да спрем самонараняването, са трагични. Много хора виждат смъртта на любим човек или болест, пострадал от болестта, като символ за придвижване напред и далеч от собствените ви демони. Аз съм виновен, защото смъртта на брат ми беше това, което ме накара спрете моите самонараняващи поведения.

Неговата борба беше това, което ме накара да разбера, че моето рязане не струва физическата болка, с която го измъчваха. Той беше един от малкото хора, с които обсъдих самонараняването си и знаейки, че е преживял толкова много болка, не причинена от самия него, ме накара почти да се чувствам егоист.

Да, смъртта на брат ми беше трагичният знак, който трябваше да спра да режа. Но сега, оглеждайки се наоколо, виждам толкова много други символи, които можеха да ми помогнат да спра.

Най-малките символи и знаци могат да направят най-голямото въздействие

Не е голяма ситуация, за да осъзнаем, че трябва да се направят промени. За мен и за много други голяма промяна беше това, което ме накара да продължа напред, но това не винаги е така. Прост цитат от книга или снимка на любим човек може да бъде малкият тласък, който ви е необходим, за да го направите седмица, месец или цял живот без свежи марки или

белези по кожата ви.

През последните няколко месеца чаят се превърна в почти нощна рутина за мен. Понякога това ми помага да се успокоя и понякога го пия, защото е просто толкова проклето. Някои пакети чай имат малко цитати върху тях и тези малки фрази могат да бъдат тласъкът, от който се нуждаете. Днес цитатът ми за йоги чай каза: „Действай, не реагирай“. За някои хора, тази малка линия може да бъде това, което прави деня ви свободен.

След като брат ми умря, щях да ходя на разходки и почти всеки ден виждах кардинал да лети. Никога не съм бил фен на птиците - е, предимно групи птици. Но когато започнах да виждам кардинали всеки път, когато отидох на разходка, нямаше как да не мисля, че брат ми ме следи. Сега всеки път, когато видя такъв - се сещам за него.

Отделете време да разпознаете знаците си, за да спрете самонараняването

Малките неща имат значение, независимо дали го осъзнавате или не. Може би сте някой, който е талантлив да рисува или пише. Учител може да ви направи комплимент за работата ви - това може да е вашият положителен знак. Може би вашият домашен любимец се гушка с вас, докато гледате телевизия или четете книга. Те показват, че обичате, може да засили вашата вяра, че любовта все още съществува.

Независимо дали става въпрос за цитат на йогски чай или за пухкав домашен любимец, признайте малките неща в живота си, които имат положителна промяна. Тази малка унция на положителност може да бъде точно това, което ви е необходимо, за да направите деня без марки.

Вземете това съобщение и стартирайте с него, защото това може да е тласъкът, от който се нуждаете, за да спрете самонараняването.

Можете също така да намерите Дженифър Алин Греъм на Google+, Facebook, кикотене и тя уебсайт е тук. Разберете повече за По обяд чрез Amazon.com.