Съдейки за биполярни умения за справяне

June 06, 2020 11:56 | Наташа Трейси
click fraud protection

Хората преценяват как се справям с биполярно. Съденето на хора е нещо в Интернет и е човешко. Хората просто се чувстват свободни да ми кажат, че как живея живота си и как се справям с биполярното си разстройство е грешно. Разбирам го, пуснах се там, така че това се случва. За съжаление подозирам, че се случва на много хора с биполярно разстройство. Хората просто искат да преценят нашите биполярни умения за справяне.

Съдейки за биполярни умения за справяне

Хората се справят с биполярното разстройство по много начини. Някои от тези начини са по-добри от други по отношение на вредата. Например, ако се справите с биполярното си разстройство, като пиете и крещите на хората (да, това се случва), това не е чудесен начин да го направите.

Въпреки това има безброй положителни умения за справяне, които можете да използвате за управление на биполярно разстройство. Тук няма конкретен ред, които съм използвал или използвам:

  • Психични лекарства
  • психотерапия
  • Практики
  • Здравословен начин на живот
  • добре хигиена на съня
  • Избягване на наркотици (включително алкохол)
  • Създаване на положителна система за подкрепа
instagram viewer

Всичко това ми се струва съвсем разумно. Това каза, като правило не съм този, който обикаля преценявайки биполярните умения за справяне (когато те не са вредни), като общо правило.

Ето обаче някои от преценките за тези биполярни умения за справяне с хората тук:

  • „Това лекарство те трови. Ако просто спряхте да го приемате, ще се оправите. "
  • „Пазим проблеми в семейството. Защо трябва да говорите с някой друг? "„ Не сте луд, нямате нужда от терапия. "
  • „Защо трябва да си толкова твърд? Защо просто не можеш да се забавляваш като всички останали? "
  • „О, олекни. Не е нужно да правите йога отново, нали? "
  • "Хайде, всички останали отиват на купона, със сигурност можете и вие."
  • "Ти не си алкохолик, защо просто не можеш да изпиеш бира?" "Имам биполярно и мога да пия, защо не можете?"
  • „Спри да говориш за проблемите си. Питаш твърде много от хората. "

Като цяло, преценката за биполярните умения за справяне дава това послание: вие го правите погрешно. Или го правиш погрешно като човек, или го правиш погрешно като човек с биполярно разстройство.

Ето пример за преценката на моите биполярни умения за справяне.

Вредът в биполярното решение

Работата е там, че има истинска вреда в преценката на биполярните умения за справяне - всъщност може да има много.

В горното видео говоря за това, че се чувствам наранена поради нечия преценка за собствените ми биполярни умения за справяне. Но да се чувстваш „наранена“ е наистина най-малкото от проблемите.

Големият проблем е, че преценявайки нечии биполярни техники за управление, всъщност можете да повлияете на поведението на този човек. Например, ако тормозите приятеля си, че не пие, когато излизате достатъчно често, може би вашият приятел ще пие една вечер. Е, вашият приятел може да не е алкохолик, (въпреки че може да е ваш приятел, нарушенията в употребата на вещества са изключително чести [мисля 70%1] при тези с биполярно разстройство) алкохолът и наркотиците все още могат да окажат пагубно влияние върху настроението. Някои хора откриват, че пиенето причинява мания. И биполярна мания може да бъде а животозастрашаващо състояние. Вместо това друг човек може да открие, че алкохолът води до депресия. Биполярна депресиясъщо може да бъде животозастрашаващо състояние. Абсолютно не си струва евентуално да поставяте своя приятел в тези ситуации, само за да можете да се насладите на биполярната си преценка.

Разбира се, като човек с биполярно разстройство, ние трябва да поемем отговорност за поведението си и дали се поддаваме на преценка на някой друг - невеж или не. Това каза, че би било страшно полезно, ако другите ни подкрепят това, което трябва да направим, за да останем добре, вместо да ни съдят само защото не разбират сериозността на психичните заболявания.

Като човек, който е съден, съм склонен да мисля за това така: Щом живеете с моята болка, всяка минута на всеки ден, тогава можете да ми кажете как да живея. Дотогава не получавате глас.

източник

  1. Gold и др. "Коморбидност на употребата на вещества при биполярно разстройство: качествен преглед на лечебните стратегии и резултати." Американски журнал за зависимостите, Април 2018г.