Истински истории за депресия за живота с депресия

Една от многото трагедии на депресията е, че кара хората да се чувстват изолирани и сами. Понякога хората не са склонни да говорят за това, с което се борят, от страх от негативни последици (клеймо и до днес е много жив в нашия свят). Друг път хората не знаят как да поставят думи на това, което изпитват. Голяма депресия е заболяване, което опровергава думите. Това е нещо, което чувстваш, повече от това да опишеш устно. Поради тези причини и повече, за депресията е трудно да се говори и хората, живеещи с нея, често се чувстват много сами, сякаш те са единствените с този проблем. Това вярване прави депресия още по-трудно да се живее. Затова помолихме хората да споделят своите истории на депресия. Ето какво трябва да кажат четирима души за живота с депресия.

Истории на депресия, които ви позволяват да се чувствате свързани

Споделените преживявания могат да бъдат много мощни. Удобството е да знаете, че не сте единственият, който изпитва това ужасно симптоми на депресия и ефекти от депресия. Четенето на други истории за депресия може да доведе до вникване в собствената ви болест. Споделянето на истории помага на хората да намерят насърчение и да останат с надежда, че е възможно да преживеят това често изтощително заболяване.

Тези четири истории се споделят директно от хората живеещи с депресия. Техните истории на депресия са уникални, но може би усещате част от своята история в тяхната. Нека ви помогнат да знаете, че не сте сами.

Какво е депресията за Кенет Дж. Граймс

(редактирано леко за дължина)

Депресията ми.
Много е трудно да предам с думи така, както се чувствам. Това е нещо като случайно влакче от емоции - гняв, самонавига, отчаяние, самота. Откривам, че ако го задействам, мога да плувам водите малко по-лесно. В противен случай ще ме атакува, когато най-малко мога да си го позволя. Много ми е трудно да се отворя за себе си. Мога да бъда там за други, но имам чувството, че ако отворя, че всички тъмни и гнусни глупости, които съм изградил вътре, ще оцветят и отврат човек, към който се отворя... тренировки, които съм имал, знам, че алкохолът не е отговорът, но както се казва в песента на Крис Стейпълтън „Уиски и ти“, знам, че помага в момента да маскирам болката, което ми позволява да продължа напред.

И за мен е вярно, че музиката е един от моите тригери. Това ми позволява да се задействам. Така че ще пусна песните и / или шоутата, които знам, че ще ме хвърлят в депресията и ще си налея питие и си спомням и плача. Понякога саморазправата ми става по-добра. Най- мисли за самоубийство започнете да бягате. Мога да кажа, че съм се сближил само няколко пъти. Мисля, че отвращението ми е отчасти това причина за депресията ми. Чувствам, че колкото и да работя или колко съм добър, че съм провал и загуба на пространство. Също така чувствам, че съм най-глупавият жив човек.

История на депресия от пенсионирана медицинска сестра

Със сигурност не съм харесвал това усещане тази зима. Стомахът ми гърчи. Чувствам се като плача от каквото и да било или дори нищо и енергийното ми ниво е толкова под нормалното за мен. Е, трябва да кажа, че никога не съм мислил, че ще бъда депресиран.

Обикновено съм много изходящ, обичам да съм около хората и съм си мислел, че трябва да можеш да се измъкнеш от усещането надолу без никаква помощ. Е, сега вярвам, че можете да бъдете депресирани и все още да сте на открито, без някой да осъзнае, че сте депресирани. Когато ставам сутрин, просто не искам да правя нещо друго с деня си. Принуждавам се да отида на своята часова преподавателска работа и се насилвам да бъда щастлив и енергичен, но вътре плача и казвам, че просто искам да съм вкъщи и тихо.

Говорейки за ЮЛС (сезонно афективно разстройство) помага, слънчевата светлина помага, като разбиращ съпруг, който ви помага през всеки ден помага. Затова не се срамувайте да говорите за това, особено на тези, които ви обичат. Ако нямах тази подкрепа и подкрепата на много приятели, знам, че бих потърсил лекарска помощ, защото просто не можеш да я завладееш сам. Разбрах, че е по-важно да споделям чувствата си, отколкото да се чувствам така, сякаш се пускам и че съм слаб.

S.D., писател и професор

Докато преминах менопауза, станах много депресирана. Бих плакала по време на епизоди на „Обичам Люси“ и реклами за автомобили. Не исках дори да ходя или да работя. Тогава моят гинеколог ми предписа хормонална заместителна терапия.

Десет дни след като започнах лекарствата, станах щастлив, буен човек. Бях на заместителна терапия 18 години. Бях леко депресиран, когато прекратих лекарствата, но ям голямо количество соеви продукти като тофу със соев сос и депресията никога не се върна. Освен това музиката, редактирането на книги, йога и тенис ми дават емоционален тласък.

От К.Х., бивш радио талант в ефир

Наскоро научих разликата между депресията и страдането от депресия. Това е като да кърмите нараняване срещу хронична болка. Тъгата става част от това кой си.

Имам дни, когато душът с неговите четири стени, топлина, бял шум и задачи за изпълнение е единственото място, в което се чувствам добре. Изключването на водата и гледането към света е най-трудното нещо, което правя. Някои дни са по-добри от други и аз предприемам стъпки, за да получа нужната помощ. Но никога повече няма да дам на някой, който страда от депресия, съвети за „грижата за себе си“.

Грижата за себе си е почти невъзможна. И не можеш да говориш с някого. Можете да им помогнете само с това, което са способни да ви позволят. Най-доброто нещо, което един приятел направи за мен беше текст „Отивам в магазина. Изпратете ми списъка си и ще оставя бакалите ви пред вратата ви. “ Без натиск. Без очаквания. Просто любов.