Може ли пандемията да помогне на психичното ни здраве в дългосрочен план?

Чудя се дали пандемията би могла да помогне на психичното ни здраве в дългосрочен план, независимо от това да навреди на психичното ни здраве в краткосрочен план? Знам, че това може да звучи контраинтуитивно, но това е въпрос, върху който обмислям. Това е благодарение на всички осъзнаване на психичното здраве което се разпространява в момента. Дали тази информираност, свързана с пандемията, ще помогне на психичното ни здраве в дългосрочен план?

Пандемията и психичното здраве

Знам, че пандемията и свързаната с нея изолация вредят на психичното здраве на хората. Знам, че е така вреди на психичното ми здраве. Всъщност са направени проучвания, че тези, които са били в карантина, могат действително да понесат отрицателни последици за психичното здраве, включително и включително посттравматично разстройство, години наред след карантината.¹ (Имайте предвид, че проучванията се прилагат за тези, които са били в карантина, а не тези, които са физически дистанцирани.)

Именно поради тези известни отрицателни ефекти върху психичното здраве смятам, че тази пандемия като цяло може да помогне на психичното ни здраве.

Пандемия за психично здраве Помагане на осведомеността

В момента виждам кампании за повишаване на психичното здраве навсякъде. Изглежда, че посланието е, че всеки има психично здраве (което, разбира се, правим) и трябва да го предпазваме по време на стрес - и, разбира се, в момента повечето от нас изпитват голям стрес. Хората се насърчават да потърсят помощ за психично здраве по време на пандемията чрез горещи линии за психично здраве, текстови съобщения, чати т.н. Постоянно насърчавам хората да посегнат по същия начин, но може би точно сега това съобщение се получава чрез по-ефективно, защото хората наистина чувстват колко крехко е психичното им здраве в това трудно време.

И бих твърдял, че всеки ден по-често трябва да се потърси помощ за психично здраве - не само по време на пандемия.

Пандемията, подпомагаща психичното ни здраве

Така че, ако човек потърси помощ за психично здраве по време на пандемията, по-вероятно ли е той да посегне или да насърчи някой друг да се свърже по същия начин в бъдеще? Ако помощите за психично здраве се увеличат по време на пандемията, може ли това увеличение да се поддържа?

Гледайте това видео, за да разберете защо смятам, че тази пандемия би могла да помогне на психичното ни здраве в дългосрочен план и споделете своите мисли за това в коментарите.

източник

1. Брукс, С. и др. "Психологическото въздействие на карантината и как да се намали: бърз преглед на доказателствата." ланцет, 14 март 2020 г.