Изградете карантинна рутина, за да поддържате самочувствието

Обичайните ми съчетания за самолечение се провалят, докато съм в карантина, а самочувствието ми страда, защото се чувствам непродуктивна. Здравата самооценка ни позволява да се грижим за себе си и да обичаме себе си, защото вярваме, че си заслужаваме усилията. Последните няколко седмици бяха трудни, докато се боря да се адаптирам към ограниченията, поставени пред нас от пандемията COVID-19. След като прекарах една седмица да не се грижа за себе си, създадох карантинен рутин, който да ми помогне да се върна към чувството си продуктивен и да възстановя моето самочувствие.

Практикувайте самолюбие и се движете напред

Добре е да покажете себе си любовта, която заслужавате, като си позволявате толкова време, колкото е необходимо, за да обработите всички емоции, които предизвикват последните събития. За повечето от нас това е най-трудният момент в живота ни досега. Сега е време да започнем да гледаме навън и бавно да започнем да изграждаме нова рутина за нашите обвързани вкъщи дни.

Във видеото ще споделя с вас инструмента, който използвах като бърз старт, за да се движа отново. Моето самочувствие разцъфна отново, когато започнах да практикувам грижи за себе си, въпреки тревогата си за това как хората, които обичам, и света като цяло ще се справят по време на тази криза. Кажете ми в коментарите, ако смятате, че би могло да ви помогне и споделете това, което сте правили тази седмица, за да сте сигурни, че самочувствието ви остава възможно най-силно.