Социално разстояние като възстановяващ се наркоман

В резултат на широко разпространената пандемия, коронавирусът, иначе известен като COVID-19, възстановяващи зависими в целия свят участват в новоразработената концепция за социално дистанциране. Социалното дистанциране се оказа необходима мярка, предприемана от градове, щати и нации по целия свят, за да се "изравнят кривата" или да се забави разпространението на това силно инфекциозно заболяване. Ефективното забавяне на разпространението на тази пандемия ще отнеме силата на волята и умишлеността на всеки един от нас, но какво означава социалното дистанциране за онези от нас в възстановяване, които до голяма степен зависят от групите за подкрепа, свързани със зависимостта, за да поддържат нашите целомъдрие?

Възстановяване на зависими, нуждаещи се от социална подкрепа

Повечето зависими зависими хора, включително и аз, разчитат на подкрепата на другите за поддържане на трезвостта (и здравината) при възстановяването. Въпреки че не посещавам редовно групи за зависимости, аз посещавам други видове групи от общности мислещи личности, което със сигурност помага да укрепя трезвостта ми и да осигуря невероятна стабилност и грижа за себе си. Много от нас се чувстват изгубени без нашите общности, нашите хора и нашите системи за подкрепа, което прави концепцията за социално дистанциране да се чувства почти невъзможна.

Социална подкрепа сред социалните разстояния

За щастие, чрез използването на съвременни технологии, не сме останали напълно в тъмното. Много групи за възстановяване прибягват до онлайн форуми, настройки за конферентен разговор или групи за чат връзка и подкрепа, докато все още спазват препоръките за социално дистанциране от общественото здравеопазване длъжностни лица. Всичко, което трябва да направите, е да се свържете с лидерите на местните групи, за да разберете какво прави вашата конкретна група в тази криза на социално дистанциране.

В допълнение към търсенето на възстановяване и групи в общността чрез тези технологични постижения, много терапевти използват методите на телетерапията сега повече от всякога в целия свят. Има и използването на видео разговори с приятели и семейство през този труден момент за поддържане на емоционална подкрепа от вашите близки.

Въпреки че този нов метод за социална подкрепа не е идеален, той със сигурност е по-добър от нищо. Разбира се, предпочитам да прекарвам качествено време с любимите си хора лице в лице, но като знам, че се справям моята част, за да предотвратя разпространението на COVID-19, прави тази жертва напълно си струва, ако поискате мен.

Социалното разстояние не трябва да навреди на трезвостта

Очевидно социалното дистанциране може да повлияе на трезвеното ни пътуване, но в крайна сметка това не трябва да навреди на трезвостта ни в дългосрочен план. Ако поддържаме умисъл и решителност през това време, можем да се преборим и да останем трезви, дори и в най-трудните дни, когато се чувстваме толкова изолирани от обществото. Сега е важно повече от всякога да продължаваме и да използваме най-полезните си умения за справяне и най-силните системи за поддръжка, за да преминем през това.

И накрая, моля, не забравяйте, че това няма да продължи вечно. Ако всички участваме в социалното дистанциране, повечето се надяваме, че тази пандемична лудост ще свърши по-рано, отколкото по-късно. Затова се извивайте на дивана, гледайте любимото си шоу, гушкайте се с вашите бебета (или кожени бебета), прочетете хубава книга, вземете онлайн клас и търпеливо слизайте. Ще преминем през това.

Amanda е професионален писател за здраве и здраве, който е специализиран в създаването на съдържание, съобразено с женската аудитория. Особено страстна е към социалната несправедливост, психичното здраве и възстановяването на зависимости.

Намерете Аманда на Facebook, кикотене и нейният личен блог.

За повече информация относно професионалните писателски услуги на Amanda, не забравяйте да я проверите на Влияние на писането на Ричардсън.