Как да се чувствате сигурни, когато несигурността засяга вашето отношение

Наскоро имах разочароващото преживяване да работя с някой, който има отбранителна нагласа. Когато я помолиха да подготви задача, тя беше неуважителна и извиняваше. Дори да изпращам изкривени, неуважителни изявления към онези, които работят над нея. Едва ли играчът в екип, на въпроса защо дадена задача не е завършена, тя обвини всички освен себе си. Накара ме да се замисля, каква е функцията за нейната защита? Отговорът: несигурност.

Защитните и агресивни нагласи често се свързват с хора, които имат несигурност и ниска самооценка. Човек, който харесва себе си, не се отнася към другите лошо, всъщност се отнася с другите така, както иска да бъде третиран. Подобно на огледалото, те отразяват как искат да се чувстват чрез начина, по който взаимодействат с другите. Начинът, по който общувате с други хора им показва как се чувствате към себе си. Често пъти, ако сте работа с трудни хора може да ви накара да поставите под въпрос способностите си, това е сигурен знак, че този човек се опитва да проектира своята несигурност върху вас. Не им позволявайте.

Помислете за това, ако сте били жертва на тормоз като дете, вероятно ви е казано, че „те са просто ревнувам от теб. "Което като дете няма абсолютно никакъв смисъл, защо някой би бил зъл за мен тогава? Вашите родители, съветник за ориентиране или учители бяха на нещо. Истината е побойници, или да кажа, че хората са зли, защото не знаят как съобщават чувствата си ефективно, те също често са жертва на тормоз и се опитват да се чувстват по-добре за себе си, като оставят другите. Това работи само толкова дълго, докато не разберат, че това всъщност е скучно чувство и кара другите да искат да ги избягват, вместо да ги прегръщат.

Как вашето отношение ви кара да изглеждате несигурно

Мит: Трябва да кажа на другите какво трябва да чуят.

Факт: Една млада жена, с която работя, казваше всеки път, когато казваше на приятеля си за някой, когото имал, а нейният „приятел“ би й казал защо не трябва, или я критикува, или романтичния й интерес. Това, че сте критични и сурови вместо любопитни и подкрепящи, ви кара да изглеждате несигурни. Сигурният човек ще прочете другите и ще помисли, преди да каже дума. Дори една подкрепяща "Колко вълнуващо!" може да направи огромна разлика. Не винаги трябва да изразявате пълното си мнение.

Помислете за това, вашият приятел пита съвета ви за ужасно облекло. Казвате ли: "OMG, че е толкова грозно?" или: „Харесва ми първия, който ми показа по-добре. Изглеждаше добре с обувките ти. “Да бъдеш уважен е важна черта на сигурния човек.

Мит: Никога не съм напълно моя; Не бива да поемам вината.

Факт: Вярно е, че никога нищо не е изцяло по ваша вина и в същото време може да се наложи да притежавате това, което сте направили грешно. Защитността изглежда несигурна. Вие сте човек и сте допуснали грешки, така че имайте някакво смирение вместо грубо отношение. Вместо това опитайте: „Трудно ми е да поема цялата вина, но знам, че трябваше да се справя (задача под ръка). Бих могъл да използвам някаква помощ за това, а други не изглеждат да пробиват. Бихте ли ми помогнали? “Или„ Прав си, че тотално се обърках и много съжалявам. Нека го поправя в момента “.

Мит: Признанието, че грешите, е слабост.

Факт: Всички се объркват; Правя често. Вместо да обвинявам обстоятелства или други, аз съм честен със себе си и с другите. "Прав си, напълно се озлобих за това. Съжалявам; Нека веднага да стигна до него. "Вместо:" Ами никой не ми напомни да го направя. "или" Нямате представа колко много други неща трябваше да направя. "Хората уважават другите и самите те са честни.

Мит: Трябва да посоча недостатъците на другите; Заслужавам да им кажат какво мисля за тях.

Факт: Ако искате хората да ви харесват или смятат, че сте сигурни, тогава трябва да се опитате да бъдете малко по-внимателни в изразяването на себе си. Вместо да наричате някого шут или пасивно-агресивен пънк, опитайте се да откажете критиките. Как това ви помага в никакъв случай, не ви ли прави да изглеждате груби и трудно да работите или сте наоколо? Вместо това опитайте да използвате по-стратегически отговор на решаване на проблеми. „Чувствам се като разочарован от мен. Какво можем да направим, за да разрешим това? "Не се включвайте в призоваването на име. Само ще ви накара да изглеждате незрели и несигурни.

Имате още въпроси? Попитайте, като публикувате коментарите си по-долу. И не забравяйте, че дори малко приспособяване към приемането, вместо към защитата, ще ви накара да се появите и да се почувствате по-сигурни.

Емили е автор на Изразете себе си: Ръководство за момичета за тийнейджъри, за да говорите и да бъдете кой сте.Можете да посетите Емили Уебсайт за момиче с насоки. Можете да я намерите и на Facebook, Google+ и кикотене.