По-малко разхвърлян за 30 дни!

Децата и тийнейджърите с нарушение на дефицита на вниманието (ADHD или ADD) са известни неорганизирани - което може да доведе до разхвърляни стаи, разочаровано заяждане, гневни издухвания и наранявания.

Следвайки този подробен и лесен 30-дневен план за организиране - и поддържане на вашето дете във всяка стъпка.

СПАЛНЯТА

Ден 1: Разчистете се от леглото
Леглото на детето ви трябва да бъде за сън, а не за съхранение.

• Изчистете всякакви дрехи, бездомни хартии или опаковки за храна, които може мистериозно да са го вкарали в леглото на детето ви, и да се включите в помощта му при смяната на чаршафите.
• Накарайте детето си да избере едно пълнено животно, което ще остане на леглото му - всички останали се изпращат в стаята за игра или в кутията за играчки. Уверете се, че той може да смени пълненото животно с друго, когато пожелае - стига само едно да се върне.

Ден 2: Сортиране през бюрото
Ако бюрото на детето ви е по-скоро лудо, отколкото работно пространство, ще трябва да го преустроите с изцяло нова организационна система.

• Купете кутии с ярки цветове, чекмеджета от тип Tupperware или висящи файлове, за да разделите вещите на детето си на места с етикет. Важните хартии могат да отидат в голямото дъно на чекмеджето, докато химикалките и маркерите могат да отидат в кутии в по-малкото горно чекмедже.
• Кажете на детето си, че може да ви помогне да го организирате, колкото пожелае - стига да работи усилено, за да го запази по този начин.

Ден 3: Определете ясно място за боклук
Ако в помещението няма достатъчно място, това може да бъде толкова просто, колкото чантата на дръжката на вратата. Важното е да дадете на детето си определено място за боклук в личното му пространство - за да не изкопавате опаковки от бонбони изпод възглавницата му.

Ден 4: Организирайте лавицата за книги

• Отделете няколко часа в неделя, за да прегледате всички книги на вашето дете. Кои могат да бъдат дарени? Дадени като подаръци?
• Говорете с детето си и разберете как тя смята, че трябва да бъдат организирани. Харесва ли им азбучно? По тема? По цвят дори? Не забравяйте, че колкото по-лесно е да намери книгите, които харесва, толкова по-голяма е вероятността да ги прочете!

[Вземете това безплатно изтегляне: 10 решения за дезорганизация в училище]

Ден 5: Създаване на място за четене

• Ако детето ви е голям читател, поставете удобен стол или чанта в близост до етажерката, за да може да се извива с книга, когато поривът ви нападне. Поддържането на книги близо до полицата за книги - дори когато те се използват - дава им по-голям шанс да бъдат поставени правилно.

Ден 6: Когато сте в съмнение, етикет
Ако детето ви е особено предразположено към дезорганизация (колкото много деца имат ADHD са), лепете етикети навсякъде - и имаме предвид навсякъде. Рафтове за книги, чекмеджета, скринове. Ако детето ви е по-малко, опитайте да поставите снимки до думите.

Ден 7: Чудовища под леглото
Ако идеята на вашето дете да "чисти стаята си" е да изтласка всичко под леглото си, направете това по-трудно за нея, като използвате пространството под леглото като допълнително място за съхранение.

• Вземете няколко прозрачни пластмасови кошчета и хвърлете спортно оборудване, допълнителни чаршафи или нещо друго, което се нуждае от дом. Просто се уверете, че кутиите са ясно етикетирани.

Ден 8: Седмица на рафтовете
Всички сме чували да слагате дрехите си предишната вечер, за да спестите време, но си представете колко стрес бихте спестили, ако завладеете цяла седмица наведнъж!

• Определете място в гардероба на детето си - като малък рафт, - където той може да разположи пет тоалета. След това, в неделя вечер, работете заедно, за да изберете какво ще носи през седмицата. През седмицата той може да избере каквото и да е от петте, които иска, давайки му малко самостоятелност, като поддържа гардероба си чист.

Ден 9: съхранявайте дрехи извън сезона

• Вземете няколко по-големи пластмасови кутии и сложете в нея неизползваното сезонно облекло на детето - зимни палта през лятото, шорти и бански през зимата. Напишете ги ясно и ги поставете на най-горния рафт в гардероба на вашето дете, където можете лесно да получите достъп до тях, когато се нуждаете от тях.

[Кликнете, за да изтеглите: Рутинна работа, която работи за деца с ADHD]

Ден 10: Поставете прането отпред и в центъра
Не крийте кошницата за пране в задния ъгъл на гардероба - ако е трудно да стигнете или е лесно да го пренебрегнете, детето ви ще е по-вероятно да хвърли дрехите си право на пода. Вместо това го поставете директно в центъра или точно пред вратата на килера. Ако сте извънредно амбициозни - или искате да дадете на по-голямо дете малко повече отговорност - помислете да вземете кошница за пране от две части за да може сам да сортира дрехите.

Ден 11: Категоризирайте дрехите
Сортирайте облеклото по тип, така че всички панталони, ризи, суитчъри и т.н. върви заедно. За да улесните това за вас и вашето дете, помислете за получаване на евтини организатори на гардероби като тези.

Ден 12: Стелажи за обувки
Кажете сбогом на дните на спъване над бездомни ботуши! Вземете прости рафтове за обувки за по-големи деца, а за по-малки деца изчистете пластмасови кошчета. През зимните месеци преместете кошчето за обувки до входната врата, така че детето ви да не следи мокрите й ботуши из цялата къща.

стая за игри:

Ден 13: Място за играчки
Първата стъпка в справянето с игралната зала е просто да се уверите, че всяка играчка има обособено място.

• Вземете големи ярко оцветени кошчета, за да останете като играчки заедно: LEGOs с LEGOs, Barbies with Barbies и т.н. Извадете отново надеждния си производител на етикети и пояснете какво отива накъде.

Ден 14: Хвърляне на стари играчки
Ако детето ви не е играло с влаковете си за играчки от една година, може да е време да ги дарите.

• Ако започне да изпада в паника при мисълта, че ще изгуби всичките си стари играчки, включете я в процеса, за да не се чувства толкова безпомощна. Ако тя все още настоява, че трябва да запази всичко, поставете ясна граница - опитайте нещо от рода на „Всички играчки, които можете да поставите в тази червена кошница, могат да останат“.
• Заведете заедно използваните играчки до местния си магазин за икономии, за да може детето ви да се затвори и да види доброто, което нейните нежелани играчки могат да направят за друго дете.

Ден 15: Повторно предназначение винаги, когато е възможно
Търсете в гаража си, за да намерите неща, които могат да бъдат използвани повторно в стаята за игра.

• Ако имате стари чаршафи, които са били на път за боклука, помислете да ги използвате като покривка, че детето ви е свободно да се боядисва.
• Ако имате стари купи, използвайте ги, за да държите пастели на масата на изкуството.

Ден 16: Създайте центрове за игра

• Съхранявайте играчката за играчки в кухнята на играчките, вагоните в близост до влаковите коловози и контролерите за видеоигри в близост до конзолите си.
• Насърчавайте детето си да продължава да играе възможно най-близо до определената зона и се уверете, че той поставя това, с което играе, преди да премине към следващата играчка.

Ден 17: Направете нещата удвоени

• Скрийте мястото за съхранение, където можете.
• Ако имате маса в детската стая на детето си, използвайте например малки кутии за съхранение в ярки цветове като столове. Просто се уверете, че са достатъчно здрави, за да поддържат теглото на вашето дете!

Ден 18: Използвайте стените

• Ако детето ви обича да играе с дрехи, добавете куки, за да може да закача костюмите си, когато свърши с тях.
• Ако той събира автомобили, добавете магнитни ленти, за да може да показва (и съхранява) горещите си колела гордо. Има много неща, които можете да направите с цялото това празно пространство - станете креативни!

Ден 19: Вземете планировчик ...
... и го научи как да го използва. Работете заедно през първите няколко седмици, като се уверите, че всички задачи за домашни работи, спортни практики и плеймейтки са въведени в планиращия. Ще се научи отговорност и повиши самочувствието му и няма да се почувстваш като такова заяждане.

Ден 20: Главен календар
Направете планиращия една стъпка по-напред и вземете един голям основен календар, за да следите графиците на цялото си семейство. Помогнете на детето си да добави срещите си в календара и се уверете, че то обръща внимание, когато добавяте свой собствен - тя ще научи важен урок за това как всички графици се припокриват и взаимодействат с тях друг.

Ден 21: Направете „училищна рафт“
Поставете малка рафт или маса до вратата, където детето ви може да постави всичко, което му е необходимо, за да донесе на училище на следващия ден, например фишове за разрешение или униформи на PE. Вкарайте детето си в навика да го проверява всяка сутрин, преди да тръгнете.

Ден 22: Справяне с раницата
Купете раница с множество отделения и използвайте ярко оцветени етикети, за да присвоите предмет на всяко отделение. По този начин всичко, което има общо с математиката - бележки, домашна работа, калкулатор и т.н. - може да се намери на едно и също място.

Ден 23: Поддържайте го чисто
Всички знаем как могат да се получат груби раници - трохи за храна, мръсни салфетки и хартиени парчета могат да се добавят бързо!

• Преди да започнете да слагате нещата обратно в раницата, разклатете я върху кошче или го пуснете бързо.
• Планирайте редовно среща с детето си, за да почисти чантата й - в зависимост от нейното ниво на нечистота, това може да е от веднъж седмично до веднъж на два месеца.

Ден 24: Сортиране на консумативи
Групирайте доставките заедно по тип - така тетрадките и папките вървят заедно, химикалките и моливите вървят заедно и т.н. Задайте всичко на лесно достъпно място в раницата и след това ...

Ден 25: Направете карта!

• Начертайте обикновена карта на раницата с етикет, където всичко трябва да отиде.
• Накарайте детето си да изпразни чантата няколко пъти и да остави нещата според картата.
• Дръжте картата в предния джоб на раницата на детето си, за да може тя да го посочва винаги, когато трябва да опакова.

Ден 26: Проверете го
Купете евтин прозрачен етикет за багаж и пъхнете в контролен списък на нещата, които детето ви трябва да носи на училище всеки ден. Практикувайте да проверявате контролния списък с него в продължение на няколко дни, след което го насърчавайте да го прави сам.

27 ден: Поискайте допълнителни учебници

• Ако детето ви често оставя учебниците си в училище, организирайте среща с нейния учител и попитайте дали можете да запазите допълнителен комплект у дома.
• Ако детето ви има IEP, помислете дали да го поискате като настаняване.

Ден 28: Покажете най-добрата работа на детето си

Ако вашето дете има художествени проекти или есета за А +, които не иска да изхвърля - но това не е необходимо в раницата й - купете голяма коркова дъска и ги покажете на видно място в кухнята или друго общо пространство. Наличието на най-добрата работа отпред и в центъра ще даде на детето ви увереност, а компактната коркова дъска ще запази всичко подредено и извън пътя.

Ден 29: Определете учебно пространство
Това може да бъде неговото бюро, кухненската маса или всяко друго място, където той има минимални разсейвания и може да се съсредоточи по най-добрия начин. Винаги, когато започне домашната си работа, създайте своето „учебно място“ със закуска, напитка и всички необходими материали. Скоро ще се научи да свързва мястото с работата си.

Ден 30: Колко е часът? Време за учене!
По същия начин, при последователен график за домашни работи - едно и също време, едно и също място, всяка вечер. Помня, организация е повече от физически процес - става въпрос за навик!

[Вземете това безплатно изтегляне: Топ 5 разрушения в домашни задачи - и поправки за всеки]

Актуализирано на 6 януари 2020 г.