5 начина да станеш по-добър слушател
Имате ли нарушение на дефицита на вниманието при възрастни? Работете по една от тези идеи наведнъж и ще подобрите способността си да слушате, общувате и да бъдете приятел.
Дръжте съвета си за себе си
Понякога хората просто трябва да бъдат чути. Състезанието за идентифициране и решаване на проблемите на приятелите ни отнема шанса им да проучат мислите и чувствата им, което може да ги разочарова. Вашият приятел пита ли за съвет? Ако не чуете въпрос, просто слушай докато тя отдушва.
Поставете чука
Истинските приятели не съдят. Всички правим грешки и най-добрият вариант за мен може да бъде най-лошият за вас. Всяка ситуация представя спектър от резултати, всеки със своите силни и слаби страни. Отворете се за многото направления, в които може да върви всяка дадена ситуация.
[Тире на търпението, Smidgen of pošteност: рецепта за приятелство]
Съчувствайте, вместо да намалявате
"Ако мислиш това е лошо, да ти кажа какво ми се случи… ” Намаляването на нечии чувства е лош начин за насърчаване на приятелства.
Всички имаме право на чувствата си, независимо какви са те. Така че, ако твоят приятел се заработи, защото шефът му ще одобри само тридневен уикенд вместо а четиридневен уикенд, позволете й да изпусне разочарованието си, дори ако смятате, че тридневният уикенд звучи доста добре.
фокус
На няколко задачи може да ви направи по-добър служител и по-добър домакин - но това няма да ви направи по-добър слушател. Правенето на твърде много неща по време на разговор оставя другите да се чувстват като те нямат значение. Затова дръпнете стол - оставете книгите, сметките и лаптопа си на друго място - и слушайте.
Мисли позитивно
Първи увлечени от негативите може да ви накара да прекалявате и да спрете да слушате. Освен това ви пречи да видите цялата картина. По време на разговори избягвайте критичните коментари и поддържайте положителна перспектива.
[5 начина на ADHD ме прави най-добрият, най-грубият, най-грижовният, напълно разочароващ приятел, който някога ще имате]
Актуализирано на 28 септември 2018 г.
От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.
Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.
