Говорейки открито за психичните заболявания и семейната култура

February 18, 2020 08:07 | Никола харчене
click fraud protection

Говоренето открито за психичните заболявания помага, но едно нещо, което знам със сигурност, е, че "да говорим за вашите чувства" не може да излекува диагностицираното психично заболяване. Тази идея е ограничителна и показва дълбоко вкореняване на неразбирането на сложните физиологични корени на психиатрични състояния. Обаче чрез подкрепа на брат ми в неговите преживявания с тревожност и депресия, Разбрах това говорим открито за емоциите играе изключително важна роля в семейството, където има психични заболявания.

Говоренето открито за психичните заболявания ни помогна да разберем моя брат

Ирландската култура не е точно известна с това, че говори открито по въпросите на психичното здраве. Може би затова моето семейство и аз се оказаха толкова трудни, когато Джош * беше диагностициран - искахме да бъдем подкрепящо, но как да попитате някого за тъмните чувства, когато дори не знаете как да говорите за светли нечий?

Промяна на културата на моето семейство справени с трудни емоции беше необходима стъпка и с облекчение осъзнах, че това не трябва да означава драматични конфронтации - въпреки че за някои семейства това може да е възможно. За нас това започна с полагането на съзнателно усилие да се признае емоцията в ежедневието.

instagram viewer

Започнах, като споделях малки оплаквания от работния си живот със семейството си. Тогава един ден майка ми сподели с нас, че една песен по радиото я е накарала да се разплаче, защото й напомня на леля ни, която почина преди няколко години. Баща ми започна да ни се доверява за своите грижи за здравето. Това бяха въпроси, на които не можеше непременно да предложим взаимно решения, но научихме, че понякога да бъдем чути е също толкова смислено.

На този фон изведнъж не изглеждаше толкова смущаващо, когато Джош ни разказа за това фобия той се беше развил за шофиране. Сега разбрахме, че всички сме хора с отделни проблеми и просто му го дадохме практическа подкрепа с намиране на места, докато не успя да се върне зад волана за година по късно.

Говорете открито за психичното заболяване, въпреки първоначалната неудобство

Създаването на семейна култура, където хората говорят открито за своите психични заболявания, емоции и нива на стрес, могат да се почувстват неудобно в началото, особено ако не е нещо, с което сте свикнали. В миналото съм писал за това как също мълчаливо се борех безпокойство в момента на диагнозата на Джош. Първият ми инстинкт беше да тласна тези чувства още повече - в крайна сметка последното нещо, от което се нуждаеше семейството ми беше някой, за когото да се тревожи и не исках Джош да мисли, че се опитвам да създам ситуацията за мен. Шест години нататък осъзнавам, че съм отворен за моето нива на тревожност в крайна сметка би било положително за всички нас.

Семейството ни далеч не е перфектно, но по-добре говорим за чувствата си, отколкото преди. Сега имаме опит от първа ръка как това се възползва не само от Джош, но и от всички нас.

Как семейната култура повлия на способността ви да говорите открито за психичните заболявания? Споделете мислите си в коментарите.

* Името е променено с цел защита на поверителността.