Тихи начини Fidgety Kids да освободят енергия в училище

Някои деца с ADHD мислят по-добре, когато се движат, чукат или бръмчат - или правят и трите. Когато тези джаджи пречат на обучението на други ученици, имаме проблем. Тук учителите и родителите могат да намерят гениални начини да изхвърлят излишната енергия, без да карат никого на ядки.

Проблемът: Децата с ADHD са вътре постоянно движение. Трудно им е да седят неподвижно за дълги периоди от време, за да могат да се набият на седалките си, да ритат краката на бюрото си или да се изправят или да крачат, докато работят. Често те говорят прекомерно или издават шумове, докато се опитват да стоят неподвижно.

Причината: Телата и умовете на децата с ADHD са като двигатели в движение. Едно проучване на момчета с ADHD показа, че те се движат из стаята осем пъти по-често от другите момчета, правейки два пъти повече движения на ръката. Те също бяха нервничи четири пъти по-често, докато седите за психологически тестове.

Пречките: Нарушените центрове за контрол на двигателя в мозъка са предполагаемата причина за непримиримо, хиперактивно поведение.

Проблемите с контрола на импулса също играят роля; хиперактивните деца не са в състояние да възпрепятстват импулса да се движат наоколо. Можете да им кажете да седят неподвижно или да спрат да говорят, но поведението може да се появи отново след минути.

Решения в класната стая

Първото нещо, което учителите могат да направят, за да помогнат на учениците с ADHD да се присмиват и да изпускат по-малко, е да осигурят физически обекти които им позволяват редовно да отделят задържана енергия и да подобряват фокуса.

[Безплатно изтегляне: Тайната сила на джаджите]

—Изпращане на студенти за ADHD на поръчки. Помолете вашите студенти по ADHD да доставят съобщение до друг клас или да вземат бележка в офиса. Тези задачи помагат на децата изгради усещане за собствена стойност като същевременно предоставя възможност да изпънат краката си и да се движат.

- Нека учениците да стоят и да се разхождат между уроците. Например една учителка постави мини-батут в класната си стая за деца, които станаха неспокойни. В началото на учебната година всички го използваха често; но след като новостта се изгуби, само учениците с ADHD, които се нуждаеха от него, продължиха да го правят. Друг учител позволи на учениците да използват топки за упражнения вместо столове, за да могат учениците с ADHD да се движат малко, но въпреки това да останат в седнало положение.

-Provide джаджа обекти. Тези обекти могат да включват тревожни мъниста, Wikki Stix и стискане на топки - всичко, което може спокойно да се намаже или обработи. Това, че не се налага да се съсредоточавате абсолютно все още запазва енергията на ученика за фокусиране върху уроците в клас.

(Съвет: Прикрепете притискащи топчета към бюрото, за да не се хвърлят в стаята!)

- Поддържайте кратки уроци и предоставяйте чести почивки. Можете дори да направите това по време на тестове ако усетите, че един ученик трябва да се движи.

[Забавни (и функционални) джаджи]

Решения у дома

Подкрепете нуждата на детето си да харчи енергия, като я насърчава да присъединете се към секип за пристанища или се занимавайте с редовна физическа активност.

- Избирайте внимателно спорта. Децата с ADHD не са подходящи за всички отборни спортове. Футболът, например, е по-добър избор от бейзбола, защото има по-малко стоене наоколо.

Децата също могат да спортуват самостоятелно - един ученик с ролетни кънки всяка сутрин или просто ще тича около блока, за да може да седи още по-дълго в час. Много деца с ADHD се справят добре в карате или други бойни изкуства, които учат на дисциплина и концентрация, като същевременно позволяват движение.

—Последвайте при необходимост. Повечето деца с ADHD се нуждаят от постоянно наблюдение на възрастни, за да продължат да изпълняват задачи, но с подобряване на ситуациите и детето отлежава, родителят може да се регистрира често, вместо да седи до страната на детето през целия процес.

—Не насилвайте детето си да седи неподвижно. Когато детето ви е минало, когато контролира нуждата си да се движи наоколо, нека да си почине бързо. Кажете й да тича и да скача наоколо и след това я поканете да се присъедини към семейството, когато е в състояние. Можете да използвате същата стратегия в църква или синагога, спортни събития и всякакви други настройки, които изискват децата да стоят неподвижно продължително време.

Някои деца с ADHD са по-способни пълна домашна работа когато им се предостави възможност да се движите по време на работа или при чести почивки. Не очаквайте дете с ADHD да преглътне за един дълъг период на проучване. Някои деца четат по-добре, докато крачат, или може да се наложи да си правят математически проблеми, докато изправят.

[7 алтернативни спорта за цветни деца]

Актуализирано на 3 август 2018 г.