Твърде уморен, за да обърне внимание

Колко добре спахте снощи?

Статия, публикувана в Гръден кош, списанието на Американския колеж по гръдни лекари, съобщава, че в някои случаи възрастните с диагноза ADHD могат всъщност страдат от сънна апнея, състояние, характеризиращо се с нарушен сън, силен хъркане и затруднено функциониране по време на Денят. Сънна апнея е нещо повече от досада за вашия партньор в леглото. Състоянието е свързано и с повишен риск за хипертония и дори удар.

Около 70 милиона американци от всички възрасти са засегнати от проблеми със съня. Симптомите включват липса на фокус, раздразнителност, неудовлетвореност и импулсивно и емоционално поведение - всичко това може да бъде сбъркано със симптоми на ADHD. Липсата на сън е сериозен здравословен проблем за американците, струващ приблизително 150 милиарда долара годишно при по-голям стрес и намалена производителност на работното място.

[Проблемите със съня могат да насочат към ADHD]

В статията се обсъждат трима възрастни пациенти, които са диагностицирани и лекувани за СДВХ. Впоследствие и на трите е диагностицирана сънна апнея. След лечение на техните проблеми със съня, двама от пациентите успяха да преустановят употребата на стимуланти за ADHD.

Децата нямат достатъчно сън

Експертите препоръчват девет часа сън за деца, но повечето не го получават. Д-р Карл Хънт вярва, че проблемите със съня могат да бъдат погрешно диагностицирани като СДВХ при някои деца. „Разстройствата на съня често не се разпознават при деца и симптомите, свързани с лишаване от сън, могат да бъдат неправилно причислени към хиперактивност или разстройства в поведението, до скука с училищния или днешния забързан начин на живот “, директорът на Националния център за изследвания на разстройствата на съня казах. Сред по-малките деца лишаването от сън може да предизвика хиперактивност, кратък период на внимание, затруднена концентрация и настроение - всичко това може да изглежда като СДВХ.

За да помогне на децата да научат колко е важен сънят за добра нощ, Националната фондация за сън е включила помощта на иконата за сън на децата, П. Дж. Мечка. Най- Сън за детска кампания е създаден, за да достигне до децата - преди да навлязат в юношеството - със съобщения за важността на съня за тяхното здраве, представяне, поведение и настроение.

[Завършете цикъла на изтощение „Не мога да спя“]

Качества

Почивният, непрекъснат сън е важен за децата. Изследвания, представени на среща на Американското торакално общество, посочват, че дори простият хъркане може да създаде проблеми. Д-р Дейвид Гозал от университета в Луисвил, Кентъки потвърди, че разпространението на хъркането и силното хъркане е честа находка сред 6-годишните. „Въпреки това сред децата с ADHD се удвоява разпространението на силното хъркане, което предполага, че може да има връзка между дишането с нарушение на съня и риска от СДВХ “, казва той Gozal.

„Ние вярваме, че за някои от децата с ADHD разстройството на съня е причината за тяхното поведение, защото сред някои деца с ADHD, когато лекуваме хъркането им, техният ADHD става много по-добър или напълно изчезва. "

Уморени тийнейджъри

Само 15 процента от подрастващите съобщават, че спят повече от осем часа и половина в училищните нощи, показва проучване, публикувано от Националната фондация за сън (NSF). Над 25 процента от анкетираните студенти съобщават, че обикновено спят шест часа и половина или по-малко. Липсата на сън може да доведе до ниски оценки и лоша училищна работа. Заспиването при волана може да убие повече млади хора от злополуките, свързани с алкохол.

[Цяла нощ - за всички грешни причини?]

За повече информация вижте „Клиничен преглед на съня и дефицита на вниманието / хиперактивност при деца и юноши”От изданието на май 2009 г. Списание на Канадската академия за детска и юношеска психиатрия. Въз основа на своите изследвания Джудит А. Оуенс изследва сложната връзка между съня и ADHD.

Актуализирано на 20 октомври 2017 г.