Нов, различен, лъскав: сигурен начин за прекъсване на хватката на хиперфокуса

February 15, 2020 01:36 | Блогове за гости

Знаеш ли онзи момент, в който се обадиш на детето си и бързо престреляш имената на всички останали деца, преди най-накрая да се установи на правилния? Години наред мислех, че името ми е „Matphildouglas!“ (с удивителен знак). Може би имате само едно дете и бъркайте името й с вашия домашен любимец или много друго. Обичайно е да се прави със или без ADHD. Не мога да ти помогна с това. Искам да кажа, наистина, мамо. Аз съм вашето първо дете. Бихте си помислили, че можете да си спомните какво ме кръстихте.

Забелязах обаче, че моята ADHD тенденцията към скуката ме накара да измисля имена за децата си, за да поддържам нещата интересни. Това беше случайно нещо за първите ми две деца. С течение на времето един псевдоним ще започне да се откроява и това е този, на който се заселихме.

Тогава третото ми дете пристигна заедно с нея ADHD. Очевидно беше трудно да се привлече вниманието й. Тогава се натъкнах на един трик, който се справи чудесно с нея. Работи толкова добре, че го използвах на всичките си момичета: сменях прякора й на всеки няколко дни. Разбира се, имаше моменти, когато бих омагьосал името й заедно с най-доброто от родителите, но като използвам ново псевдоним на всеки няколко дни (и в някои дни, на всеки няколко минути), аз прерязвам ADHD хиперфокуса тя бях в.

[Безплатно изтегляне: 25 неща, които да обичате за ADHD]

Често съм казвал, че ADHD е погрешно. Разстройството на вниманието дисфункция по-добре описва проблема. Подсъзнателно игнорираме това, което ни отегчава, и хиперфокусираме върху онова, което ни ангажира, често в ущърб на всичко около нас. Това често ни извежда от синхрон в училище, на работа или в социални ситуации. Не е нужно да ви казвам хора с ADHD колко болезнено може да се почувствате да се борите с извиващ се период на внимание, когато скуката играе. Все още не съм внасял данъците си за 1988 г. Трябваше ли да ги подам и след това? О, може да се срещна с Джена Коулман утре! Какво казах отново? Точно така. Данъци и такси. Можем ли да променим темата?

Също така не е нужно да казвам на тези, които нямат СДВХ колко болезнено е да ни накараме да откъснем вниманието си от неща, на които сме съсредоточени. Твърде лесно е да се разочароваме, а след това да се ядосваме на нашите малки стари ADHD. Може би сте били там Прекарвате 10 минути в опит да привлечете вниманието на някого, като увеличавате постепенно обема си и нетърпението си. Тогава викаш и те гледат недоверчиво като „Какво по дяволите крещиш?“

Не ми харесаха тези моменти и не исках повече да ги имам. Замислих се за онези времена, когато хората успяха успешно да привлекат вниманието ми и разбрах, че те въведоха нещо ново за съзнанието ми, което внезапно щракна. Упорития ум ще устои на този трик, но ако промените името, на което се обаждате на детето си, ще увеличите шанса си да привлечете вниманието му. Това се справи прекрасно с моите момичета, които не са ADHD, но установих, че това е ключът към достигането на моя скъп ADHD.

СДВХ може да бъде в ущърб, но има много страни на разстройството. Вероятно сте забелязали интелигентността и креативността на детето си Също така има по-голямо доверие и топлина. Той идва с тази допълнителна интензивност. Защо не използвате чувствителността на детето си към скуката във ваша полза? Ако детето ви ви затваря, опитайте да превключите псевдонима, на който й се обаждате. Може да откриете, че тя реагира повече на вас, и по-малко я заблуждавате. Имена.

[Какво е ADHD Hyperfocus?]

Актуализирано на 30 май 2019 г.

От 1998 г. милиони родители и възрастни се доверяват на експертните насоки и подкрепа на ADDitude за да живеят по-добре с ADHD и свързаните с него психични заболявания. Нашата мисия е да бъдем вашият доверен съветник, непоколебим източник на разбиране и напътствия по пътя към уелнес.

Вземете безплатна емисия и безплатна електронна книга ADDitude плюс спестете 42% от цената на корицата.