ПТСР и интимните отношения: проблеми и решения

Посттравматичното стресово разстройство (ПТСР) и интимните отношения не винаги вървят добре заедно. На всичкото отгоре запознанството, когато сте на двадесет години, е трудно. Намирането на хора в реалния живот е почти невъзможно и онлайн запознанства може да бъде фиаско. Ако попитате наоколо, ще откриете, че много хора на двадесет години познават и разбират тази борба - аз съм един от тях. Това, което повечето хора не разбират обаче е колко повече трудно запознанства и формирането на интимни отношения може да бъде, когато страдате от ПТСР.

Защо ПТСР и интимните отношения се сблъскват

ПТСР и интимните отношения не се свързват добре. Връзките са изградени на доверие и ПТСР причини хората да губят доверие във всички около тях. В основата си отношенията са несъвместими със студения и суров характер на ПТСР.

PTSD може да консумира целия ви живот. Когато някой с ПТСР споделя живота си с друг човек, той споделя и своето разстройство. И дори да партньори на хора с ПТСР разбирам и приемам душевно здраве

, все още може да е трудно да се справиш с някой, който страда от психично заболяване. Трудно е да спиш до някой, който се събужда с писъци вечер след нощ. Трудно е да обичаш някого, който има пристъпи на ярост или всеки ден паническа атака. Трудно е да се грижиш за някой, който се бори да изразява емоции или може би изобщо няма емоции. Да обичаш някого с ПТСР е просто трудно.

Разбира се, това не означава, че да имаш интимно партньорство с ПТСР не е възможно. Много хора, страдащи от разстройството, всъщност имат дълги и щастливи връзки. Колкото и да е трудно, е възможно да се ориентирате в интимните отношения, докато изцеление от травма.

Как да развием здрави интимни отношения с ПТСР

Първо и най-важното, трябва да поясня, че никога всъщност не съм развивал дълготраен, здрави отношения. Аз съм само на средата на двадесетте и все още научавам много за живота. Всяка връзка, в която влизам, е ново преживяване за учене и съм направил много грешки по пътя. Но също така станах по-мъдър към това, което работи и кое не работи, когато навигирам в интимни отношения, заедно с моя ПТСР.

Едно от най-важните неща, които съм научил досега, е, че трябва да бъда напред и честен към това кой съм с партньора си. Ясен и прост факт е, че имам PTSD. Няма да изчезне скоро и Симптоми на ПТСР Страдам от ежедневно, също не заминават.

Не обичам да ме пипат или гушкат. Не обичам да говоря за емоциите си. Аз съм много скачащ и не го правя спокоен сън. Това са всички компоненти на себе си, които работя върху промяната, но още не съм там и не знам колко време ще ми отнеме да се излекувам от травмата си.

Когато влизам нови отношения, Стремя се да бъда максимално честен относно това кой съм и как изживявам живота. Не се чувствам принуден да разказвам на всеки човек, когото срещна, за дълбоките си травми, но ако това е някой, за който си струва да се придържам, ще го направя.

Взаимоотношенията не са лесни. Те могат да се объркат. Те могат да се чувстват объркващи. Но хората с ПТСР не трябва да се страхуват от тях. Като е честен към кои са и ограниченията, с които се сблъскват, всеки с ПТСР може да започне да изгражда интимни отношения.

Какъв е опитът ви с ПТСР и интимните отношения? Моля, споделете мислите си в секцията за коментари по-долу.