„Опитвам се да не се сърдя за миналото“

Проучванията показват, че разстройство на хиперактивност с дефицит на внимание при възрастни (ADHD или ADD) се лекува успешно с комбинация от лекарства и терапия. Но не всички възрастни, които имат току-що е диагностициран с ADHD прегърнете помощ и потърсете лечение. Мнозина виждат свързаните с СДВХ черти на креативността, способността за многозадачи и предприемаческата енергия като герман за това кой са и успехите им в живота.

„Хората се притесняват, че лечението на ADHD ще промени начина им на работа и как другите ги гледат - и се страхуват от какво промените сами по себе си ще донесат “, казва Дейвид Фаслер, доктор по клинични науки, доцент по психология в на Университетът на Върмонтския колеж по медицина в Бърлингтън.

Като основател на Jet Blue Airways и мислещ външен производител Дейвид Нийлман ни каза, „Ако някой ми каза, че можеш да си нормален или да продължиш да имаш ADHD за възрастни, ще взема ADHD.“

Както беше за хилядите американци, които живеят по този сценарий, диагнозата ADHD в зряла възраст рядко идва като пълна изненада и често носи със себе си смесена торба от емоции. Смесено, защото мнозина знаят, че ADHD не е проблем. Наречен от експерт „прекрасно състояние“

Нед Хелоуел, М. Д., който сам има ADHD, това доведе до силно енергични, креативни, оригинални мислители, някои от които са големите предприемачи на нашето време.

В същото време повечето възрастни с ADHD знаят, че имат повече трудности от другите с организацията, фокуса и производителността. „Доколкото си спомням, винаги съм се чувствал в крак с останалата част от обществото“, казва Дебра Брукс, 48-годишна бизнес консултантка със седалище в Портланд и майка на тригодишна възраст, на която беше поставена диагноза около десетилетие преди. "Просто не знаех, че има име за това."

[Безплатно изтегляне: Да! Има хора като теб: Многото лица на СДВХ]

Диагностицираните често чувстват облекчение, като знаят защо са такива, каквито са, но това може да бъде осезано със съжаление за минали борби и за онова, което можеше да е било диагностицирано по-рано в техните живее. "Обичам родителите си", казва Томас Снодграс, 33-годишен, от Forest Hill, Мериленд, на когото беше диагностициран СДВХ в ранните му 30-те години. „Но в началото се ядосах, че не виждаха симптомите ми за СДВХ като дете.“

Днес той си спомня ученическите години, изпълнени с гняв заради неспособността му да се съсредоточи. „Бях в най-умните класове, но винаги съм имал най-ниски оценки“, казва той. Учителите му казваха отново и отново, че не работи за своя потенциал.

Всъщност диагнозата на детето често води родителят да бъде тестван и диагностициран с ADHD. Родител може да види любимия си син или дъщеря да се бори в училище по начини, които напомнят за нейните собствени училищни дни. Ако детето й е диагностицирано с ADHD, родителят вероятно ще научи, че състоянието е наследствено, с 40 процента шанс, че един или и двамата родители също имат ADHD. Нейните непрекъснати борби с внимание, организация или забравяне може да доведат и до желание за тестване.

Други наскоро диагностицирани възрастни може да носят по-тежък багаж. „Изследванията показват, че възрастните с ADHD са по-склонни от възрастните без ADHD да са получили оценка, да печелят по-малко пари, да пушат и зависи от алкохола и наркотиците ", казва Ленард Адлер, доктор по медицина, доцент по психиатрия и неврология и директор на ADHD за възрастни програма в Нюйоркския университет. Всъщност диагнозата ADHD при възрастни понякога се поставя, когато човек е подложен на психологическа оценка, за да определи причините за продължаващите тъжни настроения, неуспешен брак или проблеми в работата.

[Безплатно ръководство за естествените възможности за лечение на СДВХ]

Дори и да няма големи проблемни области в живота им, диагнозата ADHD може да извади възрастните от равновесие, защото състоянието в зряла възраст все още е малко известно. Според експерти, около 80 процента от възрастните с разстройство - приблизително 5 милиона, не са били официално диагностициран, предимно защото ADHD не се възприема като състояние, което продължава в зряла възраст до около 20 години преди. „Лекарите се учеха, че ADHD засяга само деца“, обяснява д-р Адлер. „Но сега знаем, че макар хиперактивността да отслабва, симптоми като невнимание и импулсивност продължават и в зряла възраст.“

Казва Дебра Брукс: „Въпреки че диагнозата ми имаше смисъл, просто не можех или не исках да повярвам. Попитах всички - съпругът ми, децата ми, приятели - дали смятат, че имам СДВХ. Всички казаха, че са го направили. Бях шокиран, че всички са подозирали нещо, освен мен.

Да се ​​лекува или да не се лекува?

Дебра Брукс беше още едно задържане - в началото. Разстроена от диагнозата си, тя казва: „В продължение на около шест седмици аз размахнах. Съпротивлявах се на започване на лекарства. Но тогава си спомних какво каза неврологът, който ми постави диагноза: „Защо ми плати 1400 долара, ако не исках съвета ми?“

За тези, които предприемат поглъщането и започват лечение, може да отнеме време да намерят подходящата професионална помощ и терапия - обикновено лекарства и промяна в поведението. Независимо дали ще отидете на диагноза или лечение, най-добре е да имате известни познания за състоянието и какво трябва да направи клиник. Дори под грижите на опитен лекар може да отнеме седмици или дори месеци, за да намерите лекарствата и дозировката, които работят най-добре за вас. В резултат, казва Харолд Майер, директор на нюйоркската глава на Деца и възрастни с нарушение на вниманието / хиперактивност (CHADD), „Може да отнеме шест месеца до една година, за да се наблюдават големи подобрения.“

Въпреки това предупреждение, много хора отчитат положителни резултати от лекарствата почти веднага. След много размишления, Брукс започна стимулиращо лекарство. "Първият ден беше като, кой извади сенките?" тя си спомня. „Те покриват очите ми през целия си живот. Вече съм много по-организиран и на всичко отгоре. Спомням си какъв път казах на тийнейджърите си да се прибират. И забелязвам неща, които никога преди не съм правил. Полудях на съпруга си, че ходеше по белия килим с кални ботуши. Преди да пия лекарства, не бих забелязал или се грижил. "

Майкъл Адамс, на 43 години, татко в дома, в Ню Йорк, казва, че лесно е приел скорошната си диагноза. Той казва, че е подходящ за типичния ADHD профил толкова дълго, колкото може да си спомня, борейки се в гимназията, започвайки, но не завършвайки колежа, неорганизирайки се у дома и на различни работни места. Когато съпругата му попадна на книга за СДВХ, признаците станаха ясни. След диагностицирането и лечението си, Адамс най-накрая изпълнява това, което си е поставил за цел преди 20 години. „Изпълнявам изискванията за моята английска степен и също така получавам сертификат за преподаване на английски език в гимназията“, казва той. „Понякога мисля за това, което съм пропуснал в училище, защото не знаех, че имам ADHD. Но се опитвам да не се ядосвам на миналото - особено когато имам толкова много с нетърпение. “

Получаване на правилната поддръжка

След като току-що диагностицираният човек е започнал да приема лекарства, той трябва да започне работа с опитен психолог, психиатър или житейски треньор, казва Майер. Тези професионалисти могат да помогнат на хората с ADHD да научат поведенчески, управление на времето и организационни стратегии за подобряване на качеството им на живот. Майер предлага следните съвети за ново диагностицираните сред нас:

• Знайте законните си права. Наличието на ADHD означава, че сте защитени съгласно два федерални закона, които се прилагат за хора с увреждания.

• Потърсете подкрепа, като посещавате срещи от вашата местна глава на CHADD, нестопанска организация за застъпничество и образование (кликнете върху „Намиране на местни услуги за CHADD“ на Домашната страница на CHADD).

• Не се чувствайте принудени да кажете на шефа си. "Вече има повече разбиране за ADHD, но това не означава, че надзорните органи са щастливи да научат, че някой от служителите им има това състояние", казва Майер. Ако обаче смятате, че помещенията - затваряне на вратата на вашия офис, правене на повече почивки - ще ви помогнат да подобрите работата си, може да искате да обсъдите това с вашия работодател.

Възрастните с диагноза ADHD може също да искат да преоценят и разнообразят своите системи за подкрепа, така че да разчитат по-малко на съпрузи, колеги, приятели и роднини. „Много хора с ADHD са щастливо женени, с деца и успешни в работата си“, казва Дейвид Гудман, M.D. доцент по психиатрия в Медицинското училище на Джон Хопкинс и директор на Центъра за възрастни ADD в Балтимор. "Обикновено те създават ефективна поддръжка на работното място, като наистина добър секретар, и у дома."

Томас Снодграс беше един от онези хора, които винаги са изглеждали така, както той е имал всичко това - и в по-голямата си част го е правил. Малко преди диагнозата му той и съпругата му щяха да имат първо дете. В същото време той просто се зае с нова работа на пълен работен ден и също посещава аспирантура. Точно тогава неговите техники за справяне - като дърпане на всичките да пишат документи, които той пренебрегваше до последната минута и работещи дванадесет часови смени при четиричасов сън - започнаха да се връщат назад.

„Бях прекалено много в чинията си“, спомня си Snodgrass, който работи в екипа по трансплантация в болница Джон Хопкинс. „Изобщо не спях - просто легнах там и прегледах всичко, което трябваше да правя. Забравих да извадя работа в дните, в които трябваше да гледам сина си. Винаги губех ключовете и мобилния си телефон. "

Изморен от чувството на неорганизираност и преумора, Snodgrass прегледа списъка на участващите лекари на застрахователната си компания, избра името на психолог и призова за среща. „По принцип казах на лекаря:„ Можете да ми кажете, че имам СДВХ. “Поредица от разговори, последвани от клинична оценка, потвърдиха подозренията му.

„Харесва ми да има ADHD. Мога да направя 1000 неща и да не свърша нищо! ” - казва той шеговито. Но той е забелязал, че много добри резултати идват от лечението. „Един от най-големите ми проблеми винаги е да казвам грешно нещо в неправилен момент. Бих седнал на срещи за управление и изведнъж щях да избухна нещо напълно извън темата. Сега имам много повече контрол. "

Някои имена са променени, за да се защити поверителността.

[Вашето пълно меню на опциите за лечение на СДВХ]

---

Десет наистина готини неща за получаване на помощ за ADHD

Възрастните, интервюирани за тази статия, казват, че след като са получили помощ за ADHD:

1. „Най-накрая мога да прочета книга от началото до края.“
2. "Имам много по-дълбоки отношения със съпруга си от всякога."
3. „Мога да заспя и да заспя.“
4. „Аз съм толкова много фокусиран в работата!“
5. „Като цяло сега съм много по-добър родител.“
6. „Моята креативност беше подобрена, а не намалена от лекарствата.“
7. "През повечето време всъщност знам къде са ключовете ми за мобилен телефон и кола."
8. "Най-накрая получавам колежа."
9. „Гордея се с моя дом, който сега е по-организиран, отколкото досега.“
10. „Правя повече дейности, които са само за забавление.“

Актуализирано на 25 април 2019 г.