Получаване на помощ за тийнейджър, който се самоубива
Как да получите помощ за себе си или за приятел или съученик, обмислящ самоубийство. И как тийнейджърите могат да се справят със собствените си емоции след самоубийството на приятел.
Ако сте мислили за самоубийство, потърсете помощ веднага, а не просто се надявайте настроението ви да се подобри. Когато човек толкова дълго се чувства надолу, му е трудно да разбере, че самоубийството не е отговорът - това е постоянно решение на временен проблем. Говорете с всеки, когото познавате, веднага щом можете - с приятел, треньор, роднина, училищен съветник, религиозен водач, учител или който и да е доверен възрастен. Обадете се на местния номер за спешни случаи или проверете в първите страници на вашия телефонен указател за номера на местната линия за криза на самоубийствата. Тези безплатни линии се обслужват 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата от обучени специалисти, които могат да ви помогнат, без изобщо да знаете името си или да видите лицето си. Всички обаждания са поверителни - нищо не се записва и никой, когото познавате, никога няма да разбере, че сте се обадили.
Ако имате приятел или съученик, който смятате, че обмисля самоубийство, потърсете помощ веднага, а не чакайте да види дали той ще се почувства по-добре. Дори ако вашият приятел или съученик ви се закълне в поверителност, трябва да получите помощ възможно най-скоро - животът на вашия приятел може да зависи от това. Човек, който сериозно мисли за самоубийството, е депресиран - и не може да види, че самоубийството никога не е отговорът на проблемите му.
Въпреки че никога не е ваша работа да предотвратите самоубийството на приятеля си, можете да си помогнете, като първо уверите приятеля си, а след това отидете при доверен възрастен възможно най-скоро. Ако е необходимо, можете да се обадите на местния номер за спешни случаи (911) или на безплатния номер на Националната телефонна линия за самоубийства - 1-800-SUICIDE. Въпреки това, ако се занимавате с намиране на помощ за вашия приятел, трябва да включите възрастен човек - дори и да мислите, че можете сами да се справите с приятеля си, това може да не е така.
След самоубийството: Как да се справим със собствените си чувства
Понякога дори да получите помощ и възрастни да се намесят, приятел или съученик може да опита или да се самоубие. Когато това се случи, е обичайно да има много различни емоции. Някои тийнейджъри казват, че се чувстват виновни - особено ако почувстват, че биха могли да тълкуват по-добре действията и думите на своя приятел. Други твърдят, че се чувстват ядосани на човека, който се е самоубил или опитал да се самоубие, като направи нещо толкова егоистично. Други казват, че изобщо не чувстват нищо - прекалено са изпълнени с мъка. Когато някой се опита да се самоубие, хората около него могат да се почувстват страх или неудобно да говорят с него за това. Опитайте се да устоите на този порив; това е време, когато човек абсолютно трябва да се чувства свързан с другите.
Когато някой се самоубие, хората около него могат да станат много депресирани и дори сами да мислят за самоубийството. Важно е да знаете, че никога не трябва да обвинявате себе си за нечия смърт - можете да поставите под въпрос себе си завинаги, което само ще ви направи нещастни и няма да върне приятеля ви обратно. Също така е добре да знаете, че всяка емоция, която чувствате, е подходяща; няма правилен или грешен начин да се почувствате. Много училища ще решат проблема с самоубийството на ученика и ще призовават специални съветници да разговарят с учениците и да им помогнат да се справят с чувствата си. Ако имате затруднения да се справите със самоубийството на приятел или съученик, най-добре е да се възползвате от тези ресурси или да говорите с възрастен, на когото имате доверие. Чувството на мъка след като приятел се самоубие е нормално; когато започне да пречи на ежедневието ви, може да се наложи да говорите с някого за вашите чувства.
Националната Hopeline Network 1-800-SUICIDE осигурява достъп до обучени телефонни съветници, 24 часа в денонощието, 7 дни в седмицата. Или за а кризисен център във вашия район, Отиди там.
следващия:Как да се справим със заплахата от самоубийство - за тийнейджъри
~ депресивни библиотечни статии
~ всички статии за депресия
