Краят на стигмата на психичното здраве

Откакто започнах да пиша този блог преди една година, забелязах, че получавам все повече въпроси относно плановете ми как да прекратя стигмата на психичното здраве в живота си (Какво е стигмата?). Разбира се, за мен е чест да получа тези въпроси, но по никакъв начин не се считам за експерт по въпроса. Но, тук все пак. Можете да бъдете съдия по въпроса дали съм експерт или не.

Това не отнема много за прекратяване на стигмата на психичното здраве

Вярвам, че това, което предстои да направя, е доста близко до това, което трябва да направите, за да прекратите стигмата на психичното здраве. Но не се преуморявайте Не е нужно да стартирате блог. Не е нужно да имате графа в местния вестник. Няма нужда от място в местните новини. Това, което трябва да направите, е да започнете да лекувате хората с психично заболяване по същия начин, по който бихте третирали всички останали на Земята.

Станете удобни с речника на психичното здраве

Спрете да бъдете видимо засегнати, когато някой изрече думите депресия или шизофрения. Трябва да сте толкова удобни с тези две думи, колкото и с думите грип или рак.

Трябва да можете да кажете на приятелите си, че синът ви не е работил през последната година поради битката си с шизофрения - а не битката му с фибромиалгия.

Спрете да се преструвате - Спрете да стигматизирате себе си

Спрете захарното покритие на живота си. Спрете да се преструвате, че не страдате от поне лека форма на тревожност или никога не сте изпитвали депресия.

Спрете да го гледате като „нас срещу тях“.

Хората с психично заболяване са навсякъде около вас. Те са ти. Те са ваши приятели. Те са вашето семейство. Спрете да ги третирате по-различно, отколкото бихте искали някой друг. Защото те са всеки друг. Те са, всички останали.

Следващия път, когато искате да кажете на приятел, че не можете да направите среща на кафе заради настинка, вместо това им кажете, че не можете да станете от леглото, защото сте били депресирани.

Не позволявайте митовете за психично здраве да се разпространяват

Следващия път, когато чуете някой да каже нещо като „психично болни хора са насилници“, не се отказвайте и не им позволявайте да продължат да разпространяват тази гледна точка. Държава, шумна и ясна, това хората с психично заболяване не са по-насилствени от всеки друг. Всъщност хората с психично заболяване са много по-склонни да бъдат насилствени към себе си, отколкото към други хора.

Не бъди самодоволен. Когато чуете някой да прави пренебрежителна забележка за някой с психично заболяване, станете и направете гласа си чут. Както казах в предишни публикации, стигмата се разпространява чрез дезинформация. Следователно, направете своето проучване, знайте вашите факти и помогнете да спрете това разпространение на дезинформация, което е в основата на всички стигми.

Крис Къри уебсайт е тук. Крис също е на Google+, кикотене и Facebook.