Имам ли безпокойство?

February 12, 2020 06:30 | Кели Холи
click fraud protection

Питането „Имам ли безпокойство?“ Предполага това безпокойство създава проблеми за вас. И все пак всеки има тревожност: без него няма да предупреждаваме за физическа (и емоционална или психическа) опасност. Но не всеки изпитва безпокойство, което превзема нечии мисли или действия или нарушава живия живот по начина, по който искате да го изживеете. Когато това се случи, тревожността наистина се е превърнала в „проблем“, а не в „нормално“ човешко състояние.

Когато тревожността пречи на живота ви, тя се превръща в тревожно разстройство. Нека да проучим разликите между тревожност и тревожно разстройство и да отговорим на въпроса „Имам ли тревожност?“

Имам ли симптоми на тревожност?

Изпитвате симптоми на тревожност ако се притеснявате за предстоящо събитие или заплаха във вашата среда. Тревожността е неприятна, но не трае много дълго. Това може да бъде периодично, което води до стресово събитие и може да бъде интензивно, ако сте изправени пред заплаха. Но ще изчезне.

Ако обаче тревожността не е краткотрайна или лесно овладяема и се прелее в ежедневието ви, като се намесва редовно, тя може да се превърне в тревожно разстройство.

instagram viewer

Имам ли тревожно разстройство?

Отличителното качество на тревожното разстройство е, че симптомите му нарушават живота ви. Вие сте съдията по това, но много хора пренебрегват симптоми на тревожно разстройство защото те са като симптомите на "нормалното" безпокойство.

Основна разлика между симптомите на тревожност и симптомите на тревожно разстройство е, че симптомите на тревожност разстройството е близо до непрекъснато, дори когато няма заплаха за вашата безопасност или конкретно бъдещо събитие, което да се тревожи относно. Освен това, симптоми на силна тревожност могат да се почувстват доста страшно и се маскира като инфаркт, чувство на задушаване и други.

Може да е необходимо посещение при Вашия лекар, за да се изясни въпросът „Имам ли тревожност или тревожно разстройство?“

Как да се диагностицирам с тревожно разстройство?

Само лекар може диагностицира ви тревожно разстройство. Вашият лекар ще се консултира с Диагностично и статистическо ръководство на психичните разстройства, пето издание (енциклопедия на психичните разстройства), преди да ви поставят диагноза генерализирано тревожно разстройство или а тревожно разстройство от всякакъв тип.

Бихте могли да вземете тест за тревожно разстройство и занесете резултатите на Вашия лекар, за да започнете дискусията. И ако сте любопитни да разберете това причина за вашето тревожно разстройство, можете да говорите за това с вашия специалист по психично здраве.

Какво мога да направя, ако имам тревожност или тревожно разстройство?

За щастие, ако имате тревожност или тревожно разстройство, можете да направите много неща. Лечение на тревожност може не винаги да е лесно, но е ефективно. Вариращи от лекарства против тревожност да се тревожно самопомощ (включително диета против тревожност), имате някакъв контрол над симптомите на тревожност.

Справянето с тревожността ви може да включва промяна в начина ви на живот, но това по малко може да бъде забавно и по-лесно, отколкото си мислите.

Източници

Gluck, S. (2012 г., 11 януари). Какво е тревожност? Определение за тревожност, HealthyPlace. Произведено на 2020 г., 22 януари от /anxiety-panic/anxiety-information/what-is-anxiety-anxiety-definition

Какво представляват тревожните разстройства? Произведено на 2020 г., 22 януари от https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders