Спрете да сравнявате себе си с другите, за да подобрите самочувствието

Защо трябва да спрете да сравнявате себе си с другите? Основната причина е, че сравняването на себе си с другите е разрушително за вашето самочувствие. Когато сравнявате себе си с другите, може да си помислите, че те имат всичко заедно и вярвате, че трябва да сте същите. Може да се отнасяте към живота като към конкуренция и да основавате своята стойност в сравнение с това, в което са добри хора, външния им вид, личностите, какво имат или какво са постигнали. Може би си твърде силно към себе си защото не си като другите и не успяваш да видиш собствените си уникални качества. Сравняването на себе си с другите е разрушително за вашето самочувствие - и можете да се научите да го спирате.

Определянето на вашата стойност върху други хора е неудобно. Това, което правят другите, е извън вашия контрол и не можете да промените това. Можете обаче да промените начина, по който виждате себе си. Научете се да спрете да сравнявате себе си с другите и да изграждате самочувствието си.

Как да спрете да сравнявате себе си с другите

• Осъзнайте, че вашата стойност идва отвътре. Това е кой сте като човек, независимо от външните. Не зависи от това какво правят другите.
• Знайте, че външният вид може да бъде измамен. Всеки има свои проблеми и несигурност въпреки че те често са добре скрити. Никой няма перфектния живот. Може да мислите, че някой се справя добре, но нямате пълната картина.
• Спрете да се притеснявате какво правят другите. Не можете да контролирате какво правят другите. Това е обезсърчително и загуба на енергия, за да се тревожите за това. Вместо това се съсредоточете върху това да направите своя собствен живот най-доброто, което може да бъде.
• Забравете дали сте правилни или грешни. Всеки има своите уникални обстоятелства и силни страни. Какво е правилно за един човек, може да не е за друг. Направете това, което е подходящо за вас в подходящия за вас момент.
• Не забравяйте, че винаги ще има някой по-добър от вас в нещо. Това е животът, независимо кой сте. Има обаче неща, в които също сте по-добри. Осъзнайте, че никой не е добър във всичко. Дайте си разрешение да изпробвате нещата и да правите грешки.
• Имайте реалистични очаквания към себе си. Пусни перфекционизъм и бъдете разумни с вашите очаквания.
• Знайте собствените си сили и интереси. Разберете в какво сте добър и какво искате да правите. Ако не сте сигурни, отделете време да го разберете.
• Подхранвайте силните си страни. Правете нещата, в които сте добри и се наслаждавайте.
• Съсредоточете се върху позитивите за себе си. Има много позитиви за себе си и е въпрос да ги видите. Съсредоточете се върху добрите си точки. Може да помогне да ги запишете или да практикувате благодарност.
• Приемете вашата индивидуалност. Вашата уникалност е това, което ви прави специални и е добре да се възприемете. Вие имате толкова голяма стойност само като сте себе си. Помислете за всички хора, които са направили промяна на този свят само като самите себе си.
• Знайте, че животът не е конкуренция. Когато спрете да се състезавате с другите, това е освобождаващо и ви дава свободата да бъдете най-добрият човек, който можете да бъдете. Вместо да се състезавате с другите, целете личностно израстване.
• Намерете цел или смисъл в това, което правите. Какво правиш е важно и е важно да осъзнаеш това.
• Насладете се на пътуването. Не се тревожете прекалено за резултатите или постиженията. Вместо това, дайте си позволение да се наслаждавате на настоящия момент, да се учите и да растете.

Животът ви е ваше собствено уникално пътуване и няма значение какво правят другите. Бъдете най-добрият човек, който можете да бъдете и приемете своята индивидуалност. Спрете да сравнявате себе си с другите и си дайте разрешение да бъдете себе си, за да подобрите самочувствието си.

Можете да намерите Fay Agathangelou на Facebook, Google+, кикотене, Pinterest и тя уебсайт.