Поддържане на възстановяването на зависимостта във ваканция

Трябва да поддържате възстановяването на зависимостта си, дори и във ваканция. Ваканциите трябва да дават възстановяващи се алкохолици и зависимите се откъсват от нашата рутина, но не и от възстановяването ни от зависимости. Поддържането на програма за възстановяване на зависимостта по време на почивка е от решаващо значение за физическата и психологическата трезвост.

Защо ваканциите могат да бъдат опасни за възстановяването на вашата зависимост

Пътуването до друго място извън обикновеното е прекрасен начин за зареждане. както и да е Ваканционното мислене понякога може да се отклони от мисленето за възстановяване на зависимостта. Докато изпитвате забележителностите, миризмите и темпото на различно място, лесно е да се почувствате като различен човек. Често съм чувал да се възстановяват алкохолици и зависими да казват, че особено когато пътуват в чужбина, те се чувстват изключени от нормалния си живот. Ваканцията трябва да ни изключи от стресовите части на живота ни, но не и от поддържащите живота части!

Наскоро имах късмета да се наслаждавам на почивка в Хавай. За онази седмица не работех и не учех. Почти се отказах от имейл (но не съвсем) за дните, когато ме няма. Но взех своето лекарства за лечение на алкохолизъм всеки ден спях всеки ден и консумирах храна и напитки всеки ден. Защо навиците ми за възстановяване на зависимости трябва да са по-различни, докато съм на почивка? Тези практики са необходими за здравето ми и всъщност за живота ми.

Поддържайте рутинно възстановяване на зависимостта от ваканция

Възстановяването ми от пристрастяване изисква да поддържам връзка с програмата си за възстановяване на зависимости (Какво представляват програмите за възстановяване на зависимости и работят ли те?). И така, разгледах срещи преди време. Въпреки че присъствах само на една среща, докато бях там, което е по-малко от обичайната ми рутина, аз съм амбивалентна за това. Също така четох материали за възстановяване и се молех няколко пъти дневно (както винаги правя). Моля по-високата си сила всяка сутрин да ме поддържа чист и без трезвен и никотин този ден, и благодаря на моята висша сила, че го правя в края на всеки ден.

Лесно е да оставите възстановяването да се плъзга, когато се забавлявате. Един от начините да се избегне тази опасност е да използвайте силата на благодарността, за да гасите негативността. Ако се наслаждавате на почивката си, благодарете на по-високата си мощност за нея. Или ако това не е вярно за вас, опитайте се да направите пауза и да оцените къде сте, за разлика от това, където бихте могли да бъдете в зависимост. Някои хора четат определен вдъхновяващ пасаж, казват определени молитви или се обаждат или изпращат текстове на други хора при възстановяването на зависимостта система за поддръжка като част от ежедневието им. Каквато и да е рутината ви за възстановяване на зависимости, придържането към нея може да ви избави от реална опасност, докато сте на почивка.

Повече за поддържането на възстановяването на зависимостта, докато сте на почивка

Можете да намерите Кира Лесли на Google+, Facebook и кикотене.