Фини признаци на самоуважение, които може да липсвате

Какви са признаците на самочувствие? Какво е чувството да имаш здравословно самочувствие? Безусловно ли е обожаването на себе си? Това е увереността, че можете да направите всичко? Вярата ли е, че си красива и отвътре, и отвън? В идеален свят бихме усетили всички тези неща. Но реално отношенията ни със самите нас са сложни - всички имаме неща, които харесваме и неща, които желаем да не са част от нас. Напълно позитивното саморазглеждане е прекалено идеалистично и, честно казано, неаутентично. И така, ако самочувствието не е всичко слънце и маргаритки, какво е това? И как да разберем дали го имаме - какви са признаците на самочувствие?

Признаци на самочувствие 1

Вие управлявате негативното и култивирате положителното

Всички градини имат плевели - управлението им е важна част от успеха на градината. Но както всеки градинар знае, дори ако всеки буден час беше прекаран в плевене, до сутринта нови биха покълнали. Един градинар се научава да прави компромиси, да създава баланс между времето, прекарано дърпайки нежелателни материали, и времето, прекарано в растения, които иска. Той се доверява на знанията си и градината му процъфтява.

Ние също се научаваме да правим това, докато изграждаме самочувствие. Докато има части от себе си, които не харесваме, натрапчивата работа за елиминирането им рядко е успешна. Вместо това, знак за самочувствие се появява, когато създадем баланс между минимизиране на недостатъците си и подхранване на нашите силни страни. Научаваме, че позитивност печелим от фокусирането върху аспекти, които харесваме се превръща в мощен инструмент срещу негативност от неща, които не го правим.

Признаци на самочувствие 2

Правиш нещата дори и да си лош към тях

Баща ми е майстор в раздаването на този знак за самочувствие. Като 71-годишен плувец (което според мен го прави истински лош), уменията му са далеч по-малко от по-младите му съотборници. Но вместо да остави това да го свали, той прие а мантра което той повтаря, когато почувства, че се разочарова. "Поне аз съм мил с бариста", казва ми старият татко.

Това не е само начинът му да плъзне хумор в тренировката си (и да напомни на себе си, че ще се наслади на вкусно кафе след тренировка), но това е и неговият начин да помни, че плуването е просто нещо, което прави, а не индикатор за неговата стойност. Той знае, че е човек, на когото му е приятно да бъде, дори и да не може да плува както иска.

Когато отбележим способността ни да отделим умението от самоуважение, виждаме признак на самочувствие в действие. Научаваме се да се разхлабваме само да правим неща, в които сме добри и да освободим страха си, че да сме лоши в нещо означава, че сме лош човек. Ние знаем, че овладяването не е как да намерим любов към себе си- навлязохме по-дълбоко в себе си и открихме къде наистина живее.

Признаци на самочувствие 3

Удобно ви е да сте многолики

Опростяването на нашата идентичност се чувства сигурно. Ние се обявяваме за бунтар, родител или бизнесмен и си казваме, че разбираме тази роля, потъвайки в матрицата на идентичността. И все пак ние сме многопластови същества - опитите да се опишем в една самоличност (или дори две) е направо невъзможно,

Един признак на самочувствие е, когато осъзнаем, че установяването на нови части на идентичност не намалява старите аспекти на идентичността. Например изпитах силна тревога при мисълта да се върна на училище за магистърска степен, несвързана с моята студентка. Изоставих ли своята идентичност като музикант? Трябваше ми време и размисъл (и самият опит), за да разбера, че докато хората могат да се променят, ние по-често се подобряваме. (Анонимните алкохолици са добър пример за това - членовете разбират, че те не спират да бъдат алкохолици, те просто стават алкохолици с уменията да управляват своята зависимост.)

В заключение, може ли някой ден да намерим самолюбието и обожанието, за което жадуваме. Но междувременно се надявам тези по-фини признаци на самочувствие да имат значение за вас.